• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙

Hedef60kgolmak .!.:
Şu an ayrı diyet yemeği yapacak halim yok
Genişletmek için tıkla...
Aman diyet yemeği olup da farklı biseyi yok aslında ya Bi gün sebze yemeği çorba salata Bi gün bakliyat pilav salata gibi Bi gün et tavuk balık türü yaparsan yine salata yada çorba gibi zaten o da azcık oluyor. Ben ara öğünler için meyveye önem veriyorum birkaç çeşit Meyve aldırdım bide işte leblebi ceviz yoğurt kepekli galeta aldırdım değişik değişik kombinleyip yiyorum işte. Ama bu önümüzdeki hafta becerebilirsem akşamları Bi kaşe çorba 1 dilim ekmekle günü bitircem eşim de vardiyada oluyor zaten yalnız oluyorum evde son hafta bu güzel Bi kilo kaybedelim inşallah.
 
deryacakir0709 .!.:
Aman diyet yemeği olup da farklı biseyi yok aslında ya Bi gün sebze yemeği çorba salata Bi gün bakliyat pilav salata gibi Bi gün et tavuk balık türü yaparsan yine salata yada çorba gibi zaten o da azcık oluyor. Ben ara öğünler için meyveye önem veriyorum birkaç çeşit Meyve aldırdım bide işte leblebi ceviz yoğurt kepekli galeta aldırdım değişik değişik kombinleyip yiyorum işte. Ama bu önümüzdeki hafta becerebilirsem akşamları Bi kaşe çorba 1 dilim ekmekle günü bitircem eşim de vardiyada oluyor zaten yalnız oluyorum evde son hafta bu güzel Bi kilo kaybedelim inşallah.
Genişletmek için tıkla...
Doğru da işte ekmek arası daha cazip geliyor 🤣
Neyse zamanla ben de yoluna koyacağım inşallah :KK54:
 
1000024893.jpg
 
Bugün yine güne limonlu ılık su ve arkasina iki bardak su ile basladım.kahvaltim çok hafif oldu bir dilim ekmek kadar beyaz ekmek yedim yani somun ekmeğin köşesini yedim belki avcum kadar biseydi arasına Peynir biber domates koydum, 2 kaşık kadar da yogurt yedim. Yine domates ve salatalık tükettim 1 er tane kadar. Bugün spor yapmadım akşam iyi hissedersem yapabilirim. Ama yine de aktif olacağım bir gün temizlik yapacağım hemen şimdi başlıyorum senden ne haber? 🥰 Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
 
Afiyet olsun
deryacakir0709 .!.:
Bugün yine güne limonlu ılık su ve arkasina iki bardak su ile basladım.kahvaltim çok hafif oldu bir dilim ekmek kadar beyaz ekmek yedim yani somun ekmeğin köşesini yedim belki avcum kadar biseydi arasına Peynir biber domates koydum, 2 kaşık kadar da yogurt yedim. Yine domates ve salatalık tükettim 1 er tane kadar. Bugün spor yapmadım akşam iyi hissedersem yapabilirim. Ama yine de aktif olacağım bir gün temizlik yapacağım hemen şimdi başlıyorum senden ne haber? 🥰 Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun
Ben şu an dürüm götürüyorum valla 😋
Spora öbür ay baslicam 💕
 
Eşimle iddiaya girdik önümüzdeki salıya kadar(10 gün var) 98 e düsebilirsem sürpriz Bi ödül var inşallah başarırım. Şimdi 102 dolaylarindayim.
 
Akşam yemekleri yendi mi? Ben 8 kaşık yeşil fasulye yemeği, 3 dilim ekmek, 3 kaşık yogurtla akşam öğününü de bitirdim. Totalde 756 kalori alarak günü kapattım. Günüm güzel geçti çok açlık halsizlik hissetmedim. Bunu bir hafta sürdürmek dileğiyle günü bitiriyorum 😁 Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
 
deryacakir0709 .!.:
Akşam yemekleri yendi mi? Ben 8 kaşık yeşil fasulye yemeği, 3 dilim ekmek, 3 kaşık yogurtla akşam öğününü de bitirdim. Totalde 756 kalori alarak günü kapattım. Günüm güzel geçti çok açlık halsizlik hissetmedim. Bunu bir hafta sürdürmek dileğiyle günü bitiriyorum 😁 Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Genişletmek için tıkla...
Harika harika 👌🏻
Benim de akşam hafifti omlet ekmek salatalık 🤣
İnşallah devam ettirirsin 🙏🏻🌹
Ben de akşam aticam dünün kolajını, bugün dikkat edeyim de 1.300 max hedefim 🙏🏻💕
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nurgul
Burçlara Göre Kadınların Özellikleri
Yorumlar
11
Görüntüleme
28K
TheIntrovert
T
Caddy
Eylül 2012 Burç Yorumlari
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
canavar
Snowboard
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
izmir_35
izmir_35
Back