• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙

deryacakir0709 .!.:
Ac karnına limonlu su Bi bardak da su içildi. 1 kutu da kakaolu süt ictim cunku cok uzun sureli bi acliktan dolayi enerjim yoktu spor icin. 40 dakika yürüyüşü de tamamladım totalde 284 kalori yaktım şimdi kahvaltı zamanı 🫠
Genişletmek için tıkla...

deryacakir0709 .!.:
Kahvaltıda 3 dilim yumurtalı ekmek, 1 adet zeytin bir küpten biraz daha büyük Peynir ve çırptigim yumurtanın kalanını ekmekleri kizarttigim tavada çok az yağda pişirip onu yedim. Domates ve salatalık da var tabi.
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun 💕
 
deryacakir0709 deryacakir0709 size açıklama yapayım 🙂 resimdekilerin hepsini yemiş olmayabiliyorum, bazen eksik oluyor bazen bir elma daha yiyorum ekstra vs
Sonuç kalorim doğru olan 🥰
Eleştirenler daha sandviç ekmeğin gramıni bilmiyor, ekmeğin içinde ne olduğunu ne kadar yediğimi bilmiyor..
Yani mutlak dogru hesaplayan sanmıyorum olsun, amaç yaklaşık hesaplayıp bir skala içinde kalmayı başarmak diye düşünüyorum
 
Şahsen ben kimsenin tarzını yolunu eleştirmiyorum, hele ki yeni işe koyulmuş ve hevesli birinin sayfasına gidip hevesini kırmaya çalışmıyorum..
 
Hedef60kgolmak .!.:
deryacakir0709 deryacakir0709 size açıklama yapayım 🙂 resimdekilerin hepsini yemiş olmayabiliyorum, bazen eksik oluyor bazen bir elma daha yiyorum ekstra vs
Sonuç kalorim doğru olan 🥰
Eleştirenler daha sandviç ekmeğin gramıni bilmiyor, ekmeğin içinde ne olduğunu ne kadar yediğimi bilmiyor..
Yani mutlak dogru hesaplayan sanmıyorum olsun, amaç yaklaşık hesaplayıp bir skala içinde kalmayı başarmak diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Aynen bence de öyle. Sandviç ekmeği büyük görünüyor o yüzden öyle düşündüler sen takma yolunda devam et umarım ki hedefine ulaşacaksın kendini yormadan rahatça sana güveniyorum.
 
Hedef60kgolmak .!.:
Şahsen ben kimsenin tarzını yolunu eleştirmiyorum, hele ki yeni işe koyulmuş ve hevesli birinin sayfasına gidip hevesini kırmaya çalışmıyorum..
Genişletmek için tıkla...
Hevesini kimse kırmasın. Doğru Bi yoldasın tamamıyla diyet kafasına girmeden kendini kasmadan başarmayı hedefliyorsun o açıdan mantıklı Bi beslenme düzeni zamanla da azaltır tam bir sağlıklı beslenmeye bünyen ve zihnin de alışır birden baslamaktansa bu şekilde başlamak da mantıklı. Hevesini kimsenin kırmasına izin verme.
 
deryacakir0709 .!.:
Hevesini kimse kırmasın. Doğru Bi yoldasın tamamıyla diyet kafasına girmeden kendini kasmadan başarmayı hedefliyorsun o açıdan mantıklı Bi beslenme düzeni zamanla da azaltır tam bir sağlıklı beslenmeye bünyen ve zihnin de alışır birden baslamaktansa bu şekilde başlamak da mantıklı. Hevesini kimsenin kırmasına izin verme.
Genişletmek için tıkla...
Aynen 🌹 kilom çok var verilecek , bunun koruması var o yüzden acelem yok 🥰
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nurgul
Burçlara Göre Kadınların Özellikleri
Yorumlar
11
Görüntüleme
28K
TheIntrovert
T
Caddy
Eylül 2012 Burç Yorumlari
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
canavar
Snowboard
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
izmir_35
izmir_35
Back