canım inşallah dilediğin gibi Allah size sağlıklı bir çocuk nasip eder
bende çok istiyorum, ama benim daha en az 1 senesi var, aynı yaştayız bu arada, geciktim ben biraz evlenmek için
teşekkürler canım, 30 yaşındayım, evliliğimin dördüncü yılı, anneler babalar torun ister, eş çocuk istervaktidir artık, Rabbim nasip ederse tabi. evde ses, nefes, şenlik var canım ne kadar yorulsan da bir gülseler, sarılsalar yorgunluk mu kalır, çok şanslısın bence Allah'ım sana bağışlasın ikisini de, ömürleri uzun ve güzel olsun.
Günaydın kızlar. Hepinize az kalorili bol hareketli bigün geçirmenizi diliyorum. ..
günaydın canlar, sabah 3 kivi mi yedim. şimdide sütlü nescafemi içiyorum. öğlen ne yicem bilmiyorum ama akşama haşlanmış tavuk ve yoğurt varhazır kilo vermem hızlanmışken biraz daha fazla dikkat edeyim. ama tabi regl öncesi inşallah cumaya güzel rakamlar görürüz.
günaydın selcancım.
valla sen bu kivi olayını çok sevdin, bravo
akşamki menun de güzelmiş, öğlen de salata fln yersin olmadı
Günaydın canlarım cananlarım, hepinize güzel bir salı günü olmasını diliyorum
sabah sonunda regl oldum, ayrı bir sevindirik oldum(mani gibi oldu )
sabah elma yedim, şimdi de az kahveli sütlü nescafe içiyorum. çok özlemişim 1 haftadır içmiyordum.
dün diyetisyenime gittim, diyet listem aynen devam ediyor.
rakamsal kilomda değişiklik yok ama yağ kaybetmişim, su ve kas almışım
vücudumda olması gereken yağ oranı artık normal aralığa girdi, çok mutluyum
Bu arada bu cuma hepimizden çok güzel sonuçlar bekliyorum, heyecanlandım şimdiden
günaydın canımmmevet kış meyvelerinden en çok kiviyi severim zati ondan sabah yemekte hoşuma gidiyor. sen şu tanışma işinde çok heyecanlanma gayet güzel geçeceğinden eminim benim tanışma faslında aileler baştan tabi çok konuşamadılar biz nişanlımla gayet normal sanki yıllardır aileler tanışıyormuş gibi ortamı sıcak tutmaya çalışmıştık çok eğlenceli oluyo. inan erkekler bizden daha çok heyecanlanıyor
canımmmm çok sevindim yağ kaybı olması müthişgeri dönüşümsüz kilo kaybı süper tebrikler
öğlenleyin senin dediğin gibi et bulamam gbi geliyor bana amacanım benim günaydın.
tahlillerinin iyi sonuçlanmasına sevindim.
protein ağırlıklı bir diyet yazayım tabii sana.
saat 09.00: 60 gr peynir, yumurta, söğüş, yeşillik
saat 11:00: 1 bardak süt
saat 13.00: 1 porsiyon et/tavuk/balık, salata, yogurt
saat 15.00: 1 porsiyon meyve
saat 17.00: 1 bardak süt/ayran
saat 19.30: 1 porsiyon et/tavuk/balık, salata, yogurt
saat 10:00: 1 porsiyon meyve
saat 11.00: 1 bardak süt
ekmek yok, kahve sınırsız, 3 lt su
bu diyeti uzun süre uygulamamanı öneririm, 2 hafta yeterli bence.
Günaydın canlarım cananlarım, hepinize güzel bir salı günü olmasını diliyorum
sabah sonunda regl oldum, ayrı bir sevindirik oldum(mani gibi oldu )
sabah elma yedim, şimdi de az kahveli sütlü nescafe içiyorum. çok özlemişim 1 haftadır içmiyordum.
dün diyetisyenime gittim, diyet listem aynen devam ediyor.
rakamsal kilomda değişiklik yok ama yağ kaybetmişim, su ve kas almışım
vücudumda olması gereken yağ oranı artık normal aralığa girdi, çok mutluyum
Bu arada bu cuma hepimizden çok güzel sonuçlar bekliyorum, heyecanlandım şimdiden
Günaydın canlarım cananlarım, hepinize güzel bir salı günü olmasını diliyorum
sabah sonunda regl oldum, ayrı bir sevindirik oldum(mani gibi oldu )
sabah elma yedim, şimdi de az kahveli sütlü nescafe içiyorum. çok özlemişim 1 haftadır içmiyordum.
dün diyetisyenime gittim, diyet listem aynen devam ediyor.
rakamsal kilomda değişiklik yok ama yağ kaybetmişim, su ve kas almışım
vücudumda olması gereken yağ oranı artık normal aralığa girdi, çok mutluyum
Bu arada bu cuma hepimizden çok güzel sonuçlar bekliyorum, heyecanlandım şimdiden
öğlenleyin senin dediğin gibi et bulamam gbi geliyor bana ama
ayy çok sevindim demiştimn ben sana
kızlar regl oldum bende
ama benim bittiğinde kendimce bi düşüncem var ödem atmak için
2 gün pirinç lapası diyeti yapmak istiyorum
ödem söktürücü olarak
çünkü benim vücut su topladı gene anca bi sonraki adetime 1 haftaa kala rakamsal kilomu gerçekten görebiliyorum
o konuda vücudum sıkıntılı biraz deli ediyor beni
o zaman ben tavuk alıp haşlıycam yanımda getircem
ama meyve yemesem bi sıkıntı olurmu pek aram yok ya hani meyveyle
Günaydın canlarım cananlarım, hepinize güzel bir salı günü olmasını diliyorum
sabah sonunda regl oldum, ayrı bir sevindirik oldum(mani gibi oldu )
sabah elma yedim, şimdi de az kahveli sütlü nescafe içiyorum. çok özlemişim 1 haftadır içmiyordum.
dün diyetisyenime gittim, diyet listem aynen devam ediyor.
rakamsal kilomda değişiklik yok ama yağ kaybetmişim, su ve kas almışım
vücudumda olması gereken yağ oranı artık normal aralığa girdi, çok mutluyum
Bu arada bu cuma hepimizden çok güzel sonuçlar bekliyorum, heyecanlandım şimdiden
pınarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
günaydın canım hadi gözün aydın yakında rakamlar yüzünü güldürecek ama sen zaten güzel bir haber almışsın ne güzel sağlıklı bi şekilde yağ kaybetmişsin aferin sanaaa
canım işe yarayacagını düşünüosan yap tabii, ben hiç bilmiorum o diyeti :44:
kızlar regl oldum bende
ama benim bittiğinde kendimce bi düşüncem var ödem atmak için
2 gün pirinç lapası diyeti yapmak istiyorum
ödem söktürücü olarak
çünkü benim vücut su topladı gene anca bi sonraki adetime 1 haftaa kala rakamsal kilomu gerçekten görebiliyorum
o konuda vücudum sıkıntılı biraz deli ediyor beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?