- 15 Aralık 2013
- 15.602
- 35.790
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme yaza fit girmek
İyi akşamlar kızlar. Başım çatlıyor becerebilirsem erkenden yatcam. Menümü paylaşayımda kendimi pek bi mutsuz hissediyorum tatlı bişeyler istiyorum ben ya
4 Mart
Kahvaltı
Smothie
Öğle
Haşlanmış tavuk
Salata
Ara
1 Elma
Akşam
5 kaşık Tavuk ciğeri
1 kaşık pilav
Su: 2.5 lt
Spor: Leslie 3mil
4 Mart
Kahvaltı
Smothie
Öğle
Haşlanmış tavuk
Salata
Ara
1 Elma
Akşam
5 kaşık Tavuk ciğeri
1 kaşık pilav
Su: 2.5 lt
Spor: Leslie 3mil
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Tarcinli yogurt ye yada tarcinli turk kahvesi yap iyi gelir:)İyi ageliamlar kızlar. Başım çatlıyor becerebilirsem erkenden yatcam. Menümü paylaşayımda kendimi pek bi mutsuz hissediyorum tatlı bişeyler istiyorum ben ya
4 Mart
Kahvaltı
Smothie
Öğle
Haşlanmış tavuk
Salata
Ara
1 Elma
Akşam
5 kaşık Tavuk ciğeri
1 kaşık pilav
Su: 2.5 lt
Spor: Leslie 3mil
menun guzell:)
- 4 Mart 2015
- 12
- 7
- 3
- 30
merhabalar iyi akşamlar akşam yemeğimi de yedim geldim :) henüz spora başlayamadığım için spor yerine yürüyüş yaptım bugün ama sanırım leslie 'yi bir araştırıp ona başlayacağım pilatesi araştırıyorum iyi bir yer. her neyse bugünkü akşam yemeğim, 1 kase mercimek çorbası (bol acı bastım içine oh acı acı yansın yağlar 
) ve 1 porsiyon tavuk sote, yanına da mevsim salata. ve bolca su 
umarım gece acıkmam ama acıkırsam diye marketten yeşil elma aldım 1 tane elma yerim artık
) ve 1 porsiyon tavuk sote, yanına da mevsim salata. ve bolca su umarım gece acıkmam ama acıkırsam diye marketten yeşil elma aldım 1 tane elma yerim artıktürk kahvesini çok severim de tarçınlı nasıl oluyor=) pişerken mi sonradan mı tarçın ekleniyor?
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
hayıırr elma yemee öğleden sonra yeme meyve. yoğurt ye acıkırsan:)merhabalar iyi akşamlar akşam yemeğimi de yedim geldim :) henüz spora başlayamadığım için spor yerine yürüyüş yaptım bugün ama sanırım leslie 'yi bir araştırıp ona başlayacağım pilatesi araştırıyorum iyi bir yer. her neyse bugünkü akşam yemeğim, 1 kase mercimek çorbası (bol acı bastım içine oh acı acı yansın yağlar
leslie 3 mil yaz dailymotiona yada youtubea. ben yapıyorum onu. ilk 15-20 dkdan sonra iyi terletiyo
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
pişerken konuluyor canım:)
şimdi uykumu kaçırmak istemiyorum direk yatcam ama en yakın zamanda deneyeceğim =)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
uykunu biraz daha getirsin diye yoğurt ye o zaman tarçınlı
Ben yemeyim diye direniyorum yoğurtta olsa sevk etme beni kötü yola
- 4 Mart 2015
- 12
- 7
- 3
- 30
aa neden ki
şu an sadece elma var yoğurt almadım bir de leblebi var evde malesef ya salatalık da almıştım sabah yerim diye, salatalık yesem olur mu acaba? acıkmam da hani acıkırsam diye :) - 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
hııııBen yemeyim diye direniyorum yoğurtta olsa sevk etme beni kötü yola
tamam o zaman 1 saat sonra uyursun suan kafanı oyala bulmaca çöz bişey yapen güzeli salatalık her saat yenilebilir =)aa neden ki
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
salatalık olur canım meyve şekeri bu saatlerde yenildiğinde depolanıy0 o yüzdenaa neden ki
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Canm yurtta leslie ve jillian zor olmuyo mu? Keske ben de yapabilsem ama 4 kisiyiz odada.
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Bugunku menumu yazip kacayim
Kahvalti
1 kucuk gevrek
1 dilim toast peyniri
Aksam
Yarim kaseden az domates corbasi
1 porsiyon yogurtlu ispanak
Yarim porsiyon spaghetti
Ara
1 paket limonlu form
Yine tum gun yattigim icin ogle kaynadi, simdi okuldayim biraz daha iyiyim neyse ki :)
Kahvalti
1 kucuk gevrek
1 dilim toast peyniri
Aksam
Yarim kaseden az domates corbasi
1 porsiyon yogurtlu ispanak
Yarim porsiyon spaghetti
Ara
1 paket limonlu form
Yine tum gun yattigim icin ogle kaynadi, simdi okuldayim biraz daha iyiyim neyse ki :)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
biz 3 kişiyiz canım biri genelde odada olmuyo diğeri de benim gibi kilo vermeye çalıştığı için beraber yapıyoruz o yüzden sorun olmuyo:)Canm yurtta leslie ve jillian zor olmuyo mu? Keske ben de yapabilsem ama 4 kisiyiz odada.
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
hem akşam hem spagetti.
