- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme yaza fit girmek
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
700 gr nedir ki yahu. Az bile alıyormuşsun bence.evet senin işin daha zor ya ben eve gidince en az 700 gram almadan dönmüyorum
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
Ben üşeniyorum. Bu konuda çok eksiğim valla. Evlenince ne halt yiyeceğim acabaaa...
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
ara tatilde 2 kilo aldım700 gr nedir ki yahu. Az bile alıyormuşsun bence.
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
İşte o çok olmuş.ara tatilde 2 kilo aldım
ama çabuk telafi etmişsindir sen bu motivasyonla 
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
işte bu hafta 2.6 verdim ya aslında 0.6 verdim hahahİşte o çok olmuş.
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
Bir haftada 2.6 nedir yahu?!!işte bu hafta 2.6 verdim ya aslında 0.6 verdim hahah
MaşAllah tatlıımmmm 
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
ödem olduğu için hızlı gtti canım:) 1 hafta daha kaçırsaydım kalıcı olarak yerleşirdi heraldeBir haftada 2.6 nedir yahu?!!
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
Hemen kilo olmuyormuş zaten kaçamaklar. Telafi süreleri varödem olduğu için hızlı gtti canım:) 1 hafta daha kaçırsaydım kalıcı olarak yerleşirdi heralde
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
evet ondan yararlandım bende:)Hemen kilo olmuyormuş zaten kaçamaklar. Telafi süreleri var
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
canım boyunu kilonu yazar mısn
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Hosbulduk canim :) hedefim oncelikle 55 sonra 48 :) umarim basaririz hep birlikte :)
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
İy geceler kizlar :)i
Bugum gec kalktigim icin oldukca duzensiz bi beslenme oldu
Kahvalti
2dilim kucuk kizarmis ekmek
1 yumurta
Biraz cemen
1 bardak sekersiz cay
Kahvaltiyi cok gec yaptigim icin ara yapamadim
Aksam yemegini kacirdim o yuzden disarida makarna yemek zorunda kaldim ve tum gun disarida oldugumdan spor yapamadim, su da icemedim dogru duzgun
bugun berbat oldu benim icin, gec kalktigim icin oluyo boyle..
Sadece kahvaltida ekmek tuketiyorum ama onu da yavas yavas birakicam once 1 dilime indiricem sonra hic yemicem.
Bir de egzersiz olarak neler yapiosunuz kizlar? Benim fazlaliklarim adeta gobekte toplanmis gibi, gobegimi eritmek icin nasil egzersizler onerirsiniz??
Bugum gec kalktigim icin oldukca duzensiz bi beslenme oldu
Kahvalti
2dilim kucuk kizarmis ekmek
1 yumurta
Biraz cemen
1 bardak sekersiz cay
Kahvaltiyi cok gec yaptigim icin ara yapamadim
Aksam yemegini kacirdim o yuzden disarida makarna yemek zorunda kaldim ve tum gun disarida oldugumdan spor yapamadim, su da icemedim dogru duzgun
bugun berbat oldu benim icin, gec kalktigim icin oluyo boyle..Sadece kahvaltida ekmek tuketiyorum ama onu da yavas yavas birakicam once 1 dilime indiricem sonra hic yemicem.
Bir de egzersiz olarak neler yapiosunuz kizlar? Benim fazlaliklarim adeta gobekte toplanmis gibi, gobegimi eritmek icin nasil egzersizler onerirsiniz??
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- kızlar naber... giremedim ama şimdik raporumu vereyim 71.2 kg oldum.... geçen hafta 72.8 dim... ne yaptın demeyin bildiğiniz hastaydım sıfır yeme içme haliyle gitmiş bende bunu kara çevireyim dedim.... hazır iştah gelmemişken gittiği yere kadar tutayım boğazımı diyorum... 69 u görebilsem ahh bi görebilsem....
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Gecmis olsun canim bende girmiceksin sandim silcektim seni:)
Devam edersen gorursun yeter ki burdan kopma
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
çıkarma beniiii hımmm :) inşallah yaaa....