Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)

yersen pataklarız...

böreği diyorsan kesin yerim
sacda börek bulmak kolay değil
kaynanamlarda başka altarnatifte bulamam heralde
bugün akşama kadar biraz dikkat ederim
böreğe yer açarım ne yapıyım
zaten oklavayla açıyorlar azıcık bir hamuru var
küçük bir dilim yerim artık
 
kızlar ben karbonhidrat kısıtlıyarak diyet yapıyorum
ama bugün çıkan bütün yemekler şansıma karbonhidrat ağırlıklı
az önce bir kase sulu nohut yemeği yedim
nohut çok karbonhidratlı pişman oldum
ama kasenin yarısı suydu anca 2 çorba kaşığı nohut vardır
bulgur pilavından 1 kaşık yedim
1 kasede yoğurt yedim

umarım abartmamışımdır
daha akşama börek var
 
Bugün de güzel gidiyor bakalım akşam da tavuk var evde fırında yapmıştım dün yağsız tuzsuz. Kızlar ben iki haftada bir ödül yapmaya karar verdim. Cumartesi veya pazar günü düşünüyorum çünkü evde olduğum tek günler bunlar diğer günler kaçamak yaparsam akşam yapmak zorunda kalırım. İki haftada bir kendimi ödüllendirmek istiyorum erken saatlerde olmak şartıyla. Böylece diyetten de sıkılmam gibime geliyor
 
Kahvaltım:1 dilim k.k.ekmeği
3 k.k peynir,1 tane sarı kurabiye
Ara öğün:1 fincan sütlü kahve
1 tane sarı kurabiye
Öğle:2 dilim t.b.ekmeği kızarmış
3 k.k.peynir,1 bardak ayran
Ara öğünortakal,2 ceviz
2.ara öğün:1 fincan sütlü kahve
1 tane sarı kurabiye
Akşam:1 kase sebze çorbası
1 kase yoğurt
2 litre su
Spor
Yok
Menü çok iyi değil ama anca bu kadar frenleyebildim kendimi (
 
O kurabiyeler olmamis
 
Evde sebze çorbası kalmamıs akşam yemeğim salata yağsız,tuzsuz bol sirke ve limonlu
 
ayyyy çok acııktııığğğm...... bu mide küçülmesi gerçekten olabilen bir şey mi... yani az yersek gerçekten küçülüyor mu...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…