- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
yaza fit girmek isteyenlerin topigi
- Konu Sahibi derman
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
Ekliyorum senide canim
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
Hoşgeldin canımYettim canım
Kiz ama benim yaza degil en gec nisan agina kadar fit olmam lazim
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
kızlar ben tarihi 15 sanıpta yazmısım yaaaaaa :)
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
nutella_kavanozu burdayım canm - 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
Önemli değil ben kontrol ederim canım
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
Benimde ellerim titriyor emziriyoz ondan olabilir afiyet olsun bir tane gün içerisinde yesen birsey olmazAyyy dün portakallı Islak kurabiye yaptım, sabahtan beri git gel 10 tane yemişimdirondan sonrada ben niye kilo veremiyorum, böyle homini gırtlak yersem istersem maratona katılayım sonuç yine aynı olur
ama elleriö titriyor, çok acıkıyorum ne bulursam atıveriyorum mideye
Bi tane mi 10 tane yedim
öğle yemeğini öyle geçiştirdim işte...çok sık emziriyoeum Emzirdikçe de acıkıyorum. Hamileyken böyle değildim ya iştah hat safhada. Şimdi orda mis gibi kurabiye dururken ara öğün kayısı ceviz kim yer 
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
Bende oğluma yapınca bir yiyorum dikkat etmek lazım spora bugün başlamıyor musun canimBi tane mi 10 tane yedim
Ayağımın üstüne tam oturtamıyorum, bira deniyeyim dedim ağrı oldu hafif, şişlikte var hala... Aslında yaparım da daha beter olur diye korkuyorum.. En geç pazartesi başlıcam inşallah. Sabahları erken kalkıp yapıcam gün içine sarkıtmıcam.. Yine zamanım olursa ek bölgeseller yaparım. Vucüt tipime göre sporu araştırdım, yoğun kardio ve az karbonhidratla verebilirmişim kiloları.
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
İyi akşamlar herkese
Bir haftayı geçti sanırım spordan uzak kaldım. Havalar iyice soğudukça ben de iyice içime gömüldüm sanırım.
Bir de sınavlar var...
Kızlar benim kafam karıştı bir süredir yoktum bir şeyler kaçırdım sanırım Squat yarışması başlamış.
Hep birlikte yarış yapıyorduk. Şimdi yarımız orada yarımız burada.
Anlamadım 
Bir haftayı geçti sanırım spordan uzak kaldım. Havalar iyice soğudukça ben de iyice içime gömüldüm sanırım.
Bir de sınavlar var...
Kızlar benim kafam karıştı bir süredir yoktum bir şeyler kaçırdım sanırım Squat yarışması başlamış.
Hep birlikte yarış yapıyorduk. Şimdi yarımız orada yarımız burada.
Anlamadım
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.608
Calven geldi ama herkes burda yine biz burdan devam ediyoruz calven de gelecekti gelmedi yeni konu sacmis istersen devam edersinİyi akşamlar herkese
Bir haftayı geçti sanırım spordan uzak kaldım. Havalar iyice soğudukça ben de iyice içime gömüldüm sanırım.
Bir de sınavlar var...
Kızlar benim kafam karıştı bir süredir yoktum bir şeyler kaçırdım sanırım Squat yarışması başlamış.
Hep birlikte yarış yapıyorduk. Şimdi yarımız orada yarımız burada.
Anlamadım
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
tamam o zaman
iki konuya da bildirim yapacağız zannettim squatları oraya diğerlerini buraya falan :)
eğer beni hala çıkarmadıysanız devam etmek istiyorum
bu sefer söööööööööööööööz düzenli yapacağım
çok kararlıyım 
canim seni cok iyi anliyirum ben de emziriyorum ama benimki yasini gecti bende senin gibiydim ilk zamanlar azcik ac kalayim elim ayagim titriyordu.hep de canim hamurisi kek gibi seyler istoyodu yapiyodum da usenmeden..baslarda hic kilo veremedim 3 aylikken diyetisyne gittim onun cok faydasi oldu toplamda 14 kilo verdim 6 ayda ama kalici oldu.sana tavsiyem ogunlerinde mutlaka bol bol yourt ye seviyosan aralarda sut ic bi de ben hergun bir buyuk kupa rezene yaninda 2-3 hurma ile birlikte yiyordum onun cok yarari oldu hem hurma bebege de yarar insAyyy dün portakallı Islak kurabiye yaptım, sabahtan beri git gel 10 tane yemişimdir
Sonunda benim gibi biri çıktı, ben de biliyorum yememem gerektiğini atıştırmalık kuru meyve badem ceviz vs yemem gerektiğini ama hiçç Can'ım istemiyor onları, midem bulanıyor. Diyetisyene gittikten sonra mı kilo vermeye başladım yoksa 3 aylıktan sonra iştahında da azalma oldu mu?
Benzer Konular
