yaza fit girmek isteyenlerin topigi

Zayiflama Programı
Ad Boy Kilo Bel ölçüsü
derman 162 65.4 78
Miyav_su 162 81.2 88
Selvos88 174 64.6 68
adelia 158 56.0 69
I ikonia
krizantem3 67.7
M Metebatur 165 80.9
kremsokola 177 65..0
@erigim 158 75.9 87
@_cedric_ 170 59.0
B BaslarsanBitirirsin 170 79.0 85
F fikirsizim 173 88.0
M mistikkedi 162 62.0 75
Hayirli olsun herkese

derman .!.:

Zayiflama Programı
Ad Boy Kilo Bel ölçüsü
derman 162 65.4 78
Miyav_su 162 81.2 88
Selvos88 174 64.6 68
adelia 158 56.0 69
I ikonia
krizantem3 67.7
M Metebatur 165 80.9
kremsokola 177 65..0
@erigim 158 75.9 87
@_cedric_ 170 59.0
B BaslarsanBitirirsin 170 79.0 85
F fikirsizim 173 88.0
M mistikkedi 162 62.0 75
Hayirli olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

Supersiniz Yalniz bende ufak bi hata var, kilom 63, belim 70 cm=)

derman .!.:

Zayiflama Programı
Ad Boy Kilo Bel ölçüsü
derman 162 65.4 78
Miyav_su 162 81.2 88
Selvos88 174 64.6 68
adelia 158 56.0 69
I ikonia
krizantem3 67.7
M Metebatur 165 80.9
kremsokola 177 65..0
@erigim 158 75.9 87
@_cedric_ 170 59.0
B BaslarsanBitirirsin 170 79.0 85
F fikirsizim 173 88.0
M mistikkedi 162 62.0 75
Hayirli olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

canım en sonuncu üye yanlış
M Mistik Kedi olacak

gunaydin herkese ben rahatsiz oldugum icin spor yapamadim bi kac gundur ama bugun yeniden basliyirum insallah
bu arada olculerim
boy 156
kilo 60
bel 82

Selamlar herkese! Yarin (Tr'ye gore bugun) tatile cikiyorum, bu aksam hazirlik yapmaktan spora vakit olmadi. Ama onumuzdeki 6 gun gunde 4-5 saat snowboard yapacagim dusunulurse bugunu atlamam pek sorun olmaz sanirim=) Aksamlari bildirim yapmaya calisicam, herkese iyi sporlar=)

derman Selvos88 kızlar bu goji bery yaş olanlardan mı kuru olanlardan mı alıcaz.. n 11 de satılıyor kilosu 60 falan güvenilir mi acaba?

Metebatur .!.:

derman Selvos88 kızlar bu goji bery yaş olanlardan mı kuru olanlardan mı alıcaz.. n 11 de satılıyor kilosu 60 falan güvenilir mi acaba?

Genişletmek için tıkla...

Bende alayım ordan kuru olandan canım kapıda ödeme var mi

] Zayiflama Programı
Ad Boy Kilo Bel ölçüsü
derman 162 65.4 78
Miyav_su 162 81.2 88
Selvos88 174 64.6 68
adelia 158 56.0 69
I ikonia 156

derman .!.:

Zayiflama Programı
Ad Boy Kilo Bel ölçüsü
derman 162 65.4 78
Miyav_su 162 81.2 88
Selvos88 174 64.6 68
adelia 158 56.0 69
I ikonia
krizantem3 67.7
M Metebatur 165 80.9
kremsokola 177 65..0
@erigim 158 75.9 87
@_cedric_ 170 59.0
B BaslarsanBitirirsin 170 79.0 85
F fikirsizim 173 88.0
M mistikkedi 162 62.0 75
Hayirli olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

60 82
krizantem3 67.7
M Metebatur 165 80.9
kremsokola 177 65..0
@erigim 158 75.9 87
@_cedric_ 170 59.0
B BaslarsanBitirirsin 170 79.0 85
F fikirsizim 173 88.0
M mistikkedi 162 62.0 75
Hayirli olsun herkese

derman .!.:

Zayiflama Programı
Ad Boy Kilo Bel ölçüsü
derman 162 65.4 78
Miyav_su 162 81.2 88
Selvos88 174 64.6 68
adelia 158 56.0 69
I ikonia
krizantem3 67.7
M Metebatur 165 80.9
kremsokola 177 65..0
@erigim 158 75.9 87
@_cedric_ 170 59.0
B BaslarsanBitirirsin 170 79.0 85
F fikirsizim 173 88.0
M mistikkedi 162 62.0 75
Hayirli olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

yihuuu kızlar dün bir haslanmıs patates bitter cikolata ve meyve caylarıyla durdum bir ara etlerim kemige yapıscak sandim

adelia .!.:

yihuuu kızlar dün bir haslanmıs patates bitter cikolata ve meyve caylarıyla durdum bir ara etlerim kemige yapıscak sandim

Genişletmek için tıkla...

O kadar sıkma kendini canım verirsin yavaş yavas

derman .!.:

Bende alayım ordan kuru olandan canım kapıda ödeme var mi

Genişletmek için tıkla...

Can'ım şu topiği oku http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ak-isteyen-varmi.606996/page-54#post-44476722 emzirenler kullanamıyormuş

günaydın kızlarr bildirimler gelmeyince girmedim bende ama çok sayfa olmuşş
geçmişi okudum
bu arada
kilo 67,7
boy 155
bel 87 (yanlışmı ölçtüm ki çok fazla geldi bana)

kızlar wcde yaptığım hareketlerin faydası olmuş bugün kaslarım tutulmuş ağrıyor

krizantem3 .!.:

kızlar wcde yaptığım hareketlerin faydası olmuş bugün kaslarım tutulmuş ağrıyor

Genişletmek için tıkla...

ne yaptınız wcde :)

krizantem3 .!.:

günaydın kızlarr bildirimler gelmeyince girmedim bende ama çok sayfa olmuşş
geçmişi okudum
bu arada
kilo 67,7
boy 155
bel 87 (yanlışmı ölçtüm ki çok fazla geldi bana)

Genişletmek için tıkla...

Göğüs altını ölç 90 60 90 gibi

Metebatur .!.:

Can'ım şu topiği oku http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ak-isteyen-varmi.606996/page-54#post-44476722 emzirenler kullanamıyormuş

Genişletmek için tıkla...

Biz doğal olandan alcax üzüm gibi Selvos88 söyledi kullanabilirsin diye

adelia .!.:

ne yaptınız wcde :)

Genişletmek için tıkla...

Bacak açma hareketi

bacak açma
bacak arkaya
bel çevirme
o kadar çok su içiyorum ki
sabah 2-3 defa
öğleden sonra 2-3 defa
her seferde 15 dafe yapsam
15*6=90 yapar

evde fazla zamanım olmuyor erken kalkıp 30 dk yapabiliyorum