- 21 Şubat 2013
- 231
- 68
- 98
- Konu Sahibi Alexandra00
-
- #1
Merhaba kızlar!
Ben yurtdışında okuyan ve yaşayan bir öğrenciyim. Şuan 61 kiloyum eskiden 49 kiloydum son bikaç sene içinde hayatımdaki sorunlardan dolayı bu kiloya ulaştım ve neredeyse bikaç aydır vermek istiyorum ama okuldan dolayı diyet yapamadım. Psikolojik olarak depresyonda gibiyim artık güzel güzel giyinip süslenesim gelmiyor cunku kendimi eskisi kadar güzel ve seksi hissetmiyorum.. Ve bir karar aldım , sigarayı bıraktım ve artık egzersize basladım kendi diyetimi yapıyorum.
Bu dönem son dönemim dersim yok tezimi yazıyorum ve bitirme sınavına hazırlanıyorum haftanın 5 gunu evdeyim ve kilo vermek istiyorum. Bana katılmak isteyen var mı??
Yardımlaşıp günlük olarak konuşup bu kilolardan kurtulmaya ne dersiniz? Ben her 3 gün egzersiz yapıyorum evde yaklasık 40 dk. , her 3 gunun sonunda ise 1 gün dinlenme günü oluyor. Şekeri kestim tatlandırıcı kullanıyorum. Tuzu azalttım ve ekmek yemiyorum. Sadece kahvaltıda kepek ekmeği max 2 dilim. Aksam 6dan sonra yesil cay ve su harici birsey almıyorum.
Benim gibi 10 veya 12 kilo vermek isteyen varsa yazın birlikte üstesinden gelelim.. Ya da bikaç ayda 10-15 kilo vermiş başarılı arkadaşlar lütfen bildiklerinizi esirgemeyin :)
Ben yurtdışında okuyan ve yaşayan bir öğrenciyim. Şuan 61 kiloyum eskiden 49 kiloydum son bikaç sene içinde hayatımdaki sorunlardan dolayı bu kiloya ulaştım ve neredeyse bikaç aydır vermek istiyorum ama okuldan dolayı diyet yapamadım. Psikolojik olarak depresyonda gibiyim artık güzel güzel giyinip süslenesim gelmiyor cunku kendimi eskisi kadar güzel ve seksi hissetmiyorum.. Ve bir karar aldım , sigarayı bıraktım ve artık egzersize basladım kendi diyetimi yapıyorum.
Bu dönem son dönemim dersim yok tezimi yazıyorum ve bitirme sınavına hazırlanıyorum haftanın 5 gunu evdeyim ve kilo vermek istiyorum. Bana katılmak isteyen var mı??
Yardımlaşıp günlük olarak konuşup bu kilolardan kurtulmaya ne dersiniz? Ben her 3 gün egzersiz yapıyorum evde yaklasık 40 dk. , her 3 gunun sonunda ise 1 gün dinlenme günü oluyor. Şekeri kestim tatlandırıcı kullanıyorum. Tuzu azalttım ve ekmek yemiyorum. Sadece kahvaltıda kepek ekmeği max 2 dilim. Aksam 6dan sonra yesil cay ve su harici birsey almıyorum.
Benim gibi 10 veya 12 kilo vermek isteyen varsa yazın birlikte üstesinden gelelim.. Ya da bikaç ayda 10-15 kilo vermiş başarılı arkadaşlar lütfen bildiklerinizi esirgemeyin :)