- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
yaşam boyu fit olmak
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 38
saat 13:00(yani şimdi)
1 yemek kaşığı tepeleme lor (ne menem bişeymiş bu suyla o kadar zor yuttum ki)
5 adet kaju
saat 16:00
1 bardak yarım yağlı sütle yapılmış neskafe
5 adet kaju
akşam
5-6 kaşık taze fasulye
2 kaşık yoğurt
Topikte ki kizlar kaju diye diye canın mı cekti canım her ogune koymuşsun:) menün guzel az tabi sende zaten az yemek istiyorsundur vucuduna şoku dibine kadar yaşatacaksin anlaşılan :)
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
deneye deneye deneme tahtasına döndük zatenbu bir hafta iş yerinde yemek yemeyeceğim ve light ürünlere geçiş yaptım bakalım vücuduma nasıl gelecek
hadi bakalım bu nasıl sonuç verecek meraklardayım :)
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
ben çok çabuk etkileniyom yaaaaa
aynen öyle kaju maju diyince öğle arası gittim aldımhe yaaa, resmen hıncımı alıyorum vücuttan. terbiyesize bak bi yüz verioz +1 kilo alıyo
deneye deneye deneme tahtasına döndük zaten
hadi bakalım bu nasıl sonuç verecek meraklardayım :)
kız regl öncesi olmayaydım eyiydi, bakalım ne kadar sonuç verecek
- 13 Eylül 2012
- 1.028
- 1.243
- 34
Kajuları yerken kendini kaptırmadığın için seni tebrik etmek istiyorumsaat 13:00(yani şimdi)
1 yemek kaşığı tepeleme lor (ne menem bişeymiş bu suyla o kadar zor yuttum ki)
5 adet kaju
saat 16:00
1 bardak yarım yağlı sütle yapılmış neskafe
5 adet kaju
akşam
5-6 kaşık taze fasulye
2 kaşık yoğurt
hepfit ben olsam 10-15 giderdi o - 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
Kajuları yerken kendini kaptırmadığın için seni tebrik etmek istiyorum
yok bebişim 5 er tane iki ara öğünümde var yeterli
aslında bana da yetmez de kendimi kandırıom napim
- 13 Eylül 2012
- 1.028
- 1.243
- 34
İyi yapıyorsun ya ah ah keşke ben de kendimi engelleyebilsem.yok bebişim 5 er tane iki ara öğünümde var yeterli
aslında bana da yetmez de kendimi kandırıom napim
Azar azar yiyerek tokluk hissini de dengelemiş oluyorsun çok da güzel oluyor. 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
günaydın günlükcüm sabah kilo: 50,8
sabah
1 dilim kepek ekmeği
2 sivri biber
1 salatalık
yarım domates
1 tepeleme yemek kaşığı lor peyniri
ara
yarım yağlı sütle yapılmış neskafe
5 adet kaju
öğle
1 dilim kepek ekmeği
1 sivri biber
1 salatalık
yarım domates
1 tepeleme yemek kaşığı lor peyniri
ara
yarım yağlı sütle yapılmış neskafe
5 adet kaju
akşam
1 tane karnıyarık
1 meyve
sabah
1 dilim kepek ekmeği
2 sivri biber
1 salatalık
yarım domates
1 tepeleme yemek kaşığı lor peyniri
ara
yarım yağlı sütle yapılmış neskafe
5 adet kaju
öğle
1 dilim kepek ekmeği
1 sivri biber
1 salatalık
yarım domates
1 tepeleme yemek kaşığı lor peyniri
ara
yarım yağlı sütle yapılmış neskafe
5 adet kaju
akşam
1 tane karnıyarık
1 meyve
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
İyi yapıyorsun ya ah ah keşke ben de kendimi engelleyebilsem.
ara öğün yapmadan denedim ama bana yaramadı kuzum, ara öğün yapmadan kilo veremediğimi farkettim o yüzden ara öğünlü gideceğim bundan sonra
- 13 Eylül 2012
- 1.028
- 1.243
- 34
Haklısın ara öğün yapmayınca metabolizma yavaşlıyor ve daha çok acıktığın için daha çok yiyorsun.ara öğün yapmadan denedim ama bana yaramadı kuzum, ara öğün yapmadan kilo veremediğimi farkettim o yüzden ara öğünlü gideceğim bundan sonra
Ben de bugün ara öğün olarak çikolata kaplı hindistan cevizi topları yapacağım yaaa iyice tozuttum ben de ama napim günlerdir canım istiyor 
Senin kajular daha az yağlı ve daha çok sağlıklı 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
Haklısın ara öğün yapmayınca metabolizma yavaşlıyor ve daha çok acıktığın için daha çok yiyorsun.
kız yağlı yağlı ama doğal yağ
bakalım zaten en büyük keyfim olan peynirden vazgeçip lor yiyorum, kajunun da yağı oluversin. buarada hindistan cevizi yağı da süper doğal bi yağ ve ben çok severim
yinede sağlıklı bozuyorsun kuzum, ben beğendim
- 13 Eylül 2012
- 1.028
- 1.243
- 34
Aman dikkat lor peyniri yerken yanında içecek bir şey olsunkız yağlı yağlı ama doğal yağ
Ben de geçen hafta yaptım onu peynirler çok yağlı ya lor yağsız hem de tuzsuz hemen de fayda ediyor çok iyi düşünmüşsün geçen hafta iyi kilo verdim ben onu yiyerek 
Bence de biraz yağ olmalı ama di mi Yaa sağlıklı di mi oh sevindim zaten şeker katılmıyot içine krem şantide olduğu kadar. 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
Aman dikkat lor peyniri yerken yanında içecek bir şey olsun
ya tatlı olarak baktığımızda bana diğer tatlılara göre sağlıklı ve hafif geldi (ya da körler sağırlar birbirini ağırlar, bilemedim şimdi
)oyyy lorun içine domates doğradım yanına da çay, yutulmuyor yahu resmen boğazda kalıyor
- 13 Eylül 2012
- 1.028
- 1.243
- 34
Ammaaaann inceldiği yerden kopsun diyeyim o zamanya tatlı olarak baktığımızda bana diğer tatlılara göre sağlıklı ve hafif geldi (ya da körler sağırlar birbirini ağırlar, bilemedim şimdi
oyyy lorun içine domates doğradım yanına da çay, yutulmuyor yahu resmen boğazda kalıyor
Evet bilirim bilirim çok zor yeniyor ama çok yemişsin hissi de veriyor. Peynir yediğimde yiyesim geliyor daha da ama lor peyniri çabuk bıktırıyor kendinden
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
Ammaaaann inceldiği yerden kopsun diyeyim o zaman
Evet bilirim bilirim çok zor yeniyor ama çok yemişsin hissi de veriyor. Peynir yediğimde yiyesim geliyor daha da ama lor peyniri çabuk bıktırıyor kendinden
ivit yaaaa sırf yemiş olmak için yedim
şimdi mis gibi araöğünümü yapıyorum
sütlü neskafe
5 tane kaju
- 13 Eylül 2012
- 1.028
- 1.243
- 34
Kajuuuu ben de gidip alıcam şimdi neredeyseivit yaaaa sırf yemiş olmak için yedim
şimdi mis gibi araöğünümü yapıyorum
sütlü neskafe
5 tane kaju
Arada yemek istediğim şeyleri yemek motivasyonumu artırıyor benim diyet daha eğlenceli hale geliyor. Hem kilo da almıyorum o zaman gerçi sporumu da artırıyorum o günler 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
Kajuuuu ben de gidip alıcam şimdi neredeyse
aynen aynen yemek istediğim şeyi yemezsem sanki duruyor kilo, tabi tadımlık yiyoruz dimi
- 13 Eylül 2012
- 1.028
- 1.243
- 34
Evet tadımlık, yedim mi yedim bu kadaraynen aynen yemek istediğim şeyi yemezsem sanki duruyor kilo, tabi tadımlık yiyoruz dimi
