Yardimm:((

fairtale .!.:

canım mr a gerek yok, onlar geçecek bende de olmuştu protez baskı yapıyor damarlar sızlıyor, sen et kemik haşlama ye bol bol kaslar çabuk iyileşsin diye, sütünü yoğurdunu iyi ye kalsiyum al daha çabuk iyileşir, bence mr çektirip radyasyon alma, iyileşecek sabret masaja başlamışsındır zaten masajla azalatabilirsin

Genişletmek için tıkla...

patikk .!.:

Canim bugun doktora gittim sol tarafimda boyun fitigi var sag tarafta kas sıkısmasi varmiss agrim o yuzdenmis yani(

Genişletmek için tıkla...

Dwarkelf .!.:

Çok geçmiş olsun tatlım, o ağrı gerginlik ağrısı maalesef. Ameliyat nedeni ile hem canım acıyacak korkusundan hemde alışkın olmadığın şekilde yattığın için oluyor. Aynısı geçen sene ki mide ameliyatımdan sonra bende de olmuştu. Kas gevşetici alabilirsin, zaten doktorunda yazmıştır. Kendini çok sıkmamaya ve dik durmaya çalış. Bu şekilde daha hızlı rahatlarsın umarım. Kesinlikle kambur durma ve omuzlarını da doğal duruşunun dışında yukarıda tutma. Dik ama kendini kasmadan durmayı öğrendiğinde ağrıların kendiliğinden geçecek. 15 yılllık, 3 omurdan boyun fıtıklı olarak tecrübe ile sabittir.
Çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

patikk .!.:

Cok sagol canim dediklerini aynen uygulicam ins ise yarar bide ben masabasi calisiyorum onunda etkisi var bakalim mr sonuclari nolucak(

Genişletmek için tıkla...

Dwarkelf .!.:

Masa başı çalışıyorsan ortopedik bel desteği, mouse için bilek destekli mouse pad ve klavye desteği kullanırsan çok faydasını görürsün. Mr sonuçları tabi ki önemli ama `evet, fıtığınız var, kendinize dikkat edin` den başka bir şey söylemeyecekler maaalesef. Boyun fıtığı bel fıtığı gibi.değil, duruş hatalarını düzeltir, uzanma ve ağır kaldırma gibi fiziksel şeyleri aniden yapmazsan, kambur oturmazsan zaman içinde fıtık yerine çekiletek düzelebiliyor. Birde yerden bir şey alırken kesinlikle belden eğilmemelisin, önce çömelip sonra alacakdın :-(
Böyle arka arkaya yazınca çok zor gibi geliyor ama zamanla alışıyorsun.
Tekrar geçmiş olsun
Sevgiler

Genişletmek için tıkla...