- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
- Konu Sahibi Baharyagmuru35
- #1
Kardiyo videoları mı yapmalıyım yoksa yürüyüş mü etkili? 3.haftadayım yürüyüşte pilatese de gidiyorum haftada üç gün bir saat tempolu yürüyüş de haftada 4-5 gün 40-50 dkka arasında yapıyorum diyette yapıyorum ama hala pek zayıflamadım hiç bi fark yok..
Acaba yürüyüş mü yoksa kardiyo egzersizi mi yapmalıyım yoksa ikisi karışık mı?
Acaba yürüyüş mü yoksa kardiyo egzersizi mi yapmalıyım yoksa ikisi karışık mı?