Yanlış yoldamıyım acaba??

Fazla kilo yapan şeyler, fazla karbonhidrat ve yağdır. Bunun fazlası vücutta yağ olarak depolanır. O tür aburcuburların karbonhidrat ve yağ oranı yüksek olur. Onun yerine yağsız krakerlere yönelebilirsin. Mesela çubuk krakerin bir pakedi diyet için uygun aslında.

Kilo verme doneminde sabah kahvaltisina cok onem veriyorlar doktor ve diyetisyenler
sabalari metabolizmayi canlandirmak gerekiyor
kacta kalkip kahvalti yaptiginda cok onemli kalktiktan sonra 1saat icerisinde kahvalti yapmalisin kahvaltidan oncede su eger saat 10 gibi kalkip 12 kahvalti yapiyorsan once bir meyve mesala elma yiyebilirsin yinede tercih kahvaltidir
duzensiz yenilen herseyi vucudumuz kilo olarak kabul eder asli olan 3 ana 3 ara ogundur metabolizmayi canlandirmak icin bende senin gibi kilo vermek cabasindayim da :)))
bir tane normal biskuvinin(diyet biskuvi 2 tane ) kalorisi bir tane elmaya esdegerdedir yani ;atistirmaliklar cok kalorilidir ........gobek icinde ayrica gobek hareketiyapmalisin mekik gibi inanan faydasini gorursun