Yan yaglar dan kurtulmak hiç kimse denemedi

C

cemre2133

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
3 Mart 2010
2
0
Yanyaglardan kurtulmak için yanyaglarımı oklava cubugu veya daha kalın bir çubuk (süpürge çubugu) ile herhangi birinin yardımı ile hamur açar gibi yan yaglarınızı açmak :) bunu deniyoruz şu an eger olumlu sonuç veririse ki çok umutluyuz buraya yazıcam.:ecrin_bebek:
 
ya benimde kocamda vardı bu sorun.
Spora yazıldı.Haftada 2 defa gitti
ılk hafta büyük bir kısmından kurtuldu.
ama ne tarz hareketler yaptı bilmiyorumda.
1 aylık kursta bile fark var giderseniz tabi :)
 
yan yaglardan kurtulmak için bir çok hareketi denedik olumlu sonuçta aldık ama ipince bi bel kadar olmadı bitürlü çünki diyet yapmadık .Diyet yapınca yapınca gögüslerde küçüldügü için yada gögüslerin içi boşaldıgı ve sarktıgı için diyet uygulamıyoruz. Yiyebildigim kadar yiyorum. Gögüslerim bayagı dolguınlaştı. mekik ,çömelme kalkma ,dambılla gögüs çalışma, mekik ve yan yaglar çalışıyorum. Diyet felan uygulamam çünki başıma geldi gögüslerimin içi boşalıyor.
 
cemre gögüsler kg alınca tekrar doluyor mu?
 
Son düzenleme:
evet kilo alınca eski haline geri dönüyor ama kilo alıp verdikçe zamanla sarkmalar meydana gelir, dikkatli olmak lazım. Yan yağlardan kurtulmak için benim önerim şu: Ayakta durun, bacaklarınızı omuz hizasından daha fazla olacak şekilde açın, -mümkünse ellerinize 1 yada 2 şer kiloluk ağırlık alınki hareketin etkisi artsın- kollarınızı dümdüz yukarı kaldın ve bir sağa bir sola eğilin. Yapabildiğiniz kadar çok yapın ama ilk seferde abartmayın ertesi gün yanlarınızın ağrısından duramazsınız. :)
 
mımızz nere kçtın hemen yakaladım seniii kilo dedik hemen topiğini bulmuşunkaydirigubbakcemile3
 
mız mız .!.:
hehe opuyorumnanaktan yan bıngıldaklarım var sekercımmmmmm erıtmem lazımyerimseniben
Genişletmek için tıkla...

bak yardım alman lazımmış senin kocişe söle alın süpürgenin borusunu yuvarlayınn ohh ne güzel valla kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile5
 
evet erkekler hem zayif hemde formlu kadinlardan cok hoslanirlar ama hem gogusleri dolgun tut (yiyerek) hemde yan yaglar biraz olsun derken onden gobekte cikiyor
yan yaglar olsun derken de arka yaglar virkindiyor... forma denk gelmek kolay dgl yahuu
 
uzun bir sopayı omuzlarınızın üstüne koyup kollarınızıda sopanın üstünden öne doğru koyun bu şekil de bir sağa bir sola yaklaşık 3/4 dk dönün akşam yapıp sabaha faydasını görebilceğiniz bir hareket garanti kızlarrr
 

evet bende denemştm işe baya yaradı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
27K
Annenur43
A
S
Rosi-Tüp Bebek-Piezzo Centrum Ankara 2021
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
34K
Mutlu123123
M
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
85K
online diyetisyen
O
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
273K
sunnyshi
S
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
70K
mucizelerbenibulur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…