Bölgesel İncelme Yan bel eritme, skinny fat durumu

muhtesemgatsby .!.:

Chloe Ting bakın, yapan ve etkisini gören birçok kişi var değişim videolarında. Ben de yapmak istedim ama çok zorlandım.

Plank yaparken hayatı sorgulama evresi beni depresyona sokuyor

Genişletmek için tıkla...

Onun sırf simit bölgesi için egzersiz planı var mı ki?

Chelzy .!.:

Evet ben booty shaking i yapiyodum.Towel yani havluyla yapilan baya zorluyor.Hemen sekilleniyor bel yanlari ama 2 gun kimildayamiyosunuz.Kolaymis gibi gorunuyor ama verim almak istiyosan 2 defa ard arda yapicaksin diyor videoda.1 hafta deneyin 3 gun birer kez.O bile etki ediyor.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler yarın hemen deneyeceğim

bölgesel zayıflama yok ama bölgesel sıkılaşma var tabii. kilonuzu bilemiyorum eğer fazla kilonuz varsa egzersizlerin yanında mutlaka diyet yapın. ama benim gibi zayıf olmanıza rağmen hala göbek bel sorunu yaşıyorsanız gluteni kesmeyi deneyin. ben 45 kiloya düştüğümde bile göbekten kurtulamadım ama iki aydır gluten yemiyorum hakikaten bu sefer çoğu gitti

Karatay diyeti öneririm. İlk bakışta sanki her şeyi kısıtlayan bir diyet gibi ama öyle değil mantığı anlayarak yapılırsa ciddi incelme ve sıkılaşma sağlıyor bi araştırın isterseniz.

Bolgesel zayiflama yok. Ama bolgesel sıkılaşma var. Plates deneyebilirsiniz. Plates ile vucut guzel topatlaniyor eger istikrarli devam ederseniz.