Vücut tipi nasıl düzeltilebilir

Mune .!.:

Vücut tipiniz için doğru sporu yaparsanız şekillenir ama spor yapmazsanız tek başına diyet sizin vücudunuzun şekillenmesine faydalı olmaz, bir arkadaşım sizin gibi elma tipi vücuda sahip, diyet yapıyor ama sporu hep kulak ardı ediyor veya günlük rutin hareketlerini spordan sayıyor, o yüzden de yıllardır vücut şekli değişmedi, siz gençsiniz, biraz azmeder, yediklerinize dikkat eder, karın kaslarınızı sıkı çalıştırır, aynı zamanda kol bacak kaslarınızı da şekillendirirseniz belki süper ince bir bel yapısına sahip olmazsınız ama şekilli, bel kavisinizin belirgin olduğu bir vücut şekline ulaşırsınız.

Genişletmek için tıkla...

kumralimsi .!.:

Çok teşekkür ederim ya beni aydınlattınız içimi ferahlattınız :) Azimle bel kavisim belli olsa yeter çok sağolun :) Diyet artı spor kesinlikle şart şekillenmesi için yani

Genişletmek için tıkla...

Mune .!.:

Aynen öyle, en muhteşem diyeti de yapsanız spor yapmazsanız diyetiniz hiçbir işe yaramaz, zayıflarsınız belki ama bel kavisi olmaz, bu da motivasyonunuzu düşürür, zaten vücudum şekillenmiyor deyip kendinizi salarsınız, arkadaşımdan biliyorum, o yüzden üstüne basarak spor şart diyorum, elma tipi kadınlar hangi egzersizleri yapmalı bakın Google'a, hatta size spor bölümünün linkini vereyim, orada kendinize doğru egzersiz grubunu bulup aralarına katılın, spor salonuna gitmeyecekseniz bile buradaki spor arkadaşlığı sayesinde gaza gelirsiniz
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/forums/spor-ile-saglikli-yasam.178/

İsterseniz diyet gruplarımıza da göz atın, kilonuza uygun bir takıma katılabilirsiniz.
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/forums/diyet-gruplari.236/

Malum spor ve diyet arkadaş grubuyla daha disiplinli bir hal alabiliyor, faydasını görebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...