En önemlisi boğazı tutmak. Ben tutamıyorum 76 kiloyum göbeğim bu aralar kötü durumda utanıyorum. 2 ay önce doğum yaptım ben de aynı sizin gibi duygular içindeyim hamilelik emzirme derken, çatlaklar, göğüslerde deforme, kilo, basur, artık kadınlığımı hissetmez oldum üzülüyorum nerde zayıf birini görsem özeniyorum. Ben de ayrı bi konu açiyim daha sonra bunla ilgiliTabi alinan kaloride onemli
ben haftalardır profil resminizi merak ediyorum fırsat bulmuşken sorayım dedim resimde ki kim?Haftada 2 3 gun yapiyorum eger bu yontem ise yarayacak neden daha fazla olmasin
eliptik bisiklet alın eve markalı olması gerekmiyor 2. el bile bulabilirsiniz ev işleri bitince geçin tv karşısına günde yarım saat kullansanız yeter hem sıkılaştırıyor hem de kilo verdiriyorHaftada 2 3 gun yapiyorum eger bu yontem ise yarayacak neden daha fazla olmasin
Arastirdim cok pahalida deilmis olabiliir aslindaBen nivea Q10 plus kullandım iyi, memnun kaldım daha iyisi var mı bir araştırın ama 15 kilodan sonra tek başına işe yaramaz spor yapmanız şart, mutlaka uygun bir egzersiz planı yapın.
Etiketle beniEn önemlisi boğazı tutmak. Ben tutamıyorum 76 kiloyum göbeğim bu aralar kötü durumda utanıyorum. 2 ay önce doğum yaptım ben de aynı sizin gibi duygular içindeyim hamilelik emzirme derken, çatlaklar, göğüslerde deforme, kilo, basur, artık kadınlığımı hissetmez oldum üzülüyorum nerde zayıf birini görsem özeniyorum. Ben de ayrı bi konu açiyim daha sonra bunla ilgili
Resimdeki benim kendi fotomben haftalardır profil resminizi merak ediyorum fırsat bulmuşken sorayım dedim resimde ki kim?
Evim 2 oda rahmetli anneannemin evini aldik yeni ama kucuk yatak odasi cikacak 1 oda belki o zaman alabilirim aslinda daha kuccugu varmista sadece ayak konuyormus bakalimeliptik bisiklet alın eve markalı olması gerekmiyor 2. el bile bulabilirsiniz ev işleri bitince geçin tv karşısına günde yarım saat kullansanız yeter hem sıkılaştırıyor hem de kilo verdiriyor
evden hergün dışarıya yürüyüşe çıkmak zor olur.bu aleti ben 3 yıldır kullanıyorum yoksa çok kilo alırdım.işlerim bitince tv karşısına koyuyorum hem sevdiğim prpgramı ya da filmi izliyorum hem de spor yapıyorum bel hareketi yaptıran bir aletide a101 den 50 den az fiyata aldım gecen hafta onu da kullanmaya başladım.ve bir abla tavsiyesi:yüzünüz güzel ama gözlüğünüzün camı size çok büyük alma imkanınınız varsa daha küçük camlı bir gözlük tercih edin.iyi gecelerArastirdim cok pahalida deilmis olabiliir aslinda
Etiketle beni
Resimdeki benim kendi fotom
Evim 2 oda rahmetli anneannemin evini aldik yeni ama kucuk yatak odasi cikacak 1 oda belki o zaman alabilirim aslinda daha kuccugu varmista sadece ayak konuyormus bakalim
Reflüdür muhtemelen, dondurmaya şartlanmayın boş mideyle yatın ki mide asitiniz taşıp reflüyü daha da azdırmasın. Yok illa ihtiyaç duyarsanız "asitsiz" bir bardak su için. O da olmadı yoğurt yiyin.Tesekkurler canim korumaya gectim ama
Bir sıkıntım daha var icim yaniyor her gece dondurma yemeden de gecmiyor resmen yaniyor ama sebebini bilmiyorum
yüksek yastıkta kullanmak lazımReflüdür muhtemelen, dondurmaya şartlanmayın boş mideyle yatın ki mide asitiniz taşıp reflüyü daha da azdırmasın. Yok illa ihtiyaç duyarsanız "asitsiz" bir bardak su için. O da olmadı yoğurt yiyin.
Kesinlikleyüksek yastıkta kullanmak lazım
Şeker ve insülin direnci izi kontrol ettırınTesekkurler canim korumaya gectim ama
Bir sıkıntım daha var icim yaniyor her gece dondurma yemeden de gecmiyor resmen yaniyor ama sebebini bilmiyorum
diyetlerde boyle bir donem olabiliyor cok oneceleri diyet yaparken bendede oluyordu ben ozaman diyet tarzimi degisiyordum.
Bende 2 gün yükleme yaptım ama diyete dönemedim gizemliasliBirgaripanne benim diyetisyenle zayıflayan bi arkadaşım var ama o çok ciddi anlamda verdi kilo.onda da oluyodu böyle zaman zaman metabolizmanın duraksadığı dönemler.onlar metabolizmayı uyandırmak için yükleme yapıyodu mesela bir haftasonu (süreyi atıyorum şu an) diyeti falan bırakıyodu fast food yiyodu ama kendini hiç kısmadan.sonra yeniden diyete dönüyolardı ve metabolizmasını aktiflemiş oluyolardı yeniden zayıflamaya başlıyodu.bunun bi adı vardı ama unuttum
ne güzel diyetmiş o fastfood yiyebildiğin duraksama döneminde bile olsa.bayıldım bu diyeteeBirgaripanne benim diyetisyenle zayıflayan bi arkadaşım var ama o çok ciddi anlamda verdi kilo.onda da oluyodu böyle zaman zaman metabolizmanın duraksadığı dönemler.onlar metabolizmayı uyandırmak için yükleme yapıyodu mesela bir haftasonu (süreyi atıyorum şu an) diyeti falan bırakıyodu fast food yiyodu ama kendini hiç kısmadan.sonra yeniden diyete dönüyolardı ve metabolizmasını aktiflemiş oluyolardı yeniden zayıflamaya başlıyodu.bunun bi adı vardı ama unuttum
Kilo verilir de ben de çok korkuyorum ya bu vücut işinden.1 ay sonra sezaryen olacagımKizlar hayirli aksamlar buyuk bir derdim var sık sık aklima gelmez ama geldigi zamanda aynada gordugumde de pisman oluyorum
Konu basligi gayet acik
Vücudum
Bikini bolgesi koltuk alti kararmalar var
2 sezeryandan sonra gobek sekil bozuklugu ve gobek deliginin tekrar eski hala gelmemesinden korkuyorum
Esim problem etmiyor ama sanirim ben biraz evham yapiyorum yaada diger kadinlarin vucudu gibi olma istegi mi bilemiyorum 8 nisandan beri kilo veriyorum toplamda 15 kilo ama hala fazlam var ve ara verdim beyin yorgunlugunu atmak istiyorum artik
Ama tekrar baslayip sıkılastirmam lazim sporla
Ama ne gucum kaldi ne de motivem ustune ustluk zayifladikca catlaklarda iyice belirginlesiyor ne yapmam gerekiyor hic bilmiyorum estetikte olmak istemiyorum imkanim yok ileride olsa da verecek param yok
Onceliklerim baska
Motive olmaya ihtiyacim var
Vucudumun sarkmasindan korkuyorum
Ve goruntu itibari ile esimin sogumasindanda
Zannetmiyorum ama bilmiyorum hep bi tereddut olur ya
ben de diyet kısmına henüz geçemedimBende 2 gün yükleme yaptım ama diyete dönemedim gizemliaslikaldım yükleme alanında öylece. İnşallah Pazartesi motivasyonuyla yarın diyete geri dönebilirim.
Sakın ha o zımbırtılar sonrasında daha çok kilo aldırıyor.Düzenli beslen bi de YouTube da Leslie var onu yaparsan faydasını görürsünbende 2.5 senedir vermek yerine ha bire kilo aliyorum artik bu ayin 15 inde her...life isimli caymi ne zimbirtiysa onlara baslayacagim.
benim aorunum ne biliyormusunuz duzenli beslenemiyorum evde kucuk bir kizim var ne kahvaltida ne oglen ne aksam ne yedigimi bilmiyorum verimli yemek yiyemedigimden surekli atistiriyorum yani bir diyet listesi olur o tabagi hazirlar yeriz falan ya bende o yok sabah kalkiyorum ayak ustu atiyorum ekmek arasi peynir yiyorum bu sefer oglene acikiyorum oturup yeme luksum yok ayak ustu yine atiyorum corba dolduruyorum 2 kasik aliyorum kalkiyorum corba sogumus oluyo busefer tekrar hop ekmek arasi vs.Sakın ha o zımbırtılar sonrasında daha çok kilo aldırıyor.Düzenli beslen bi de YouTube da Leslie var onu yaparsan faydasını görürsün
Dondurmanın içerisindeki şekeri düşünün, dondurmanın yerini tutmaz ama madensuyu için, meyveli soda değil ama onlarda şeker deposu.Tesekkurler canim korumaya gectim ama
Bir sıkıntım daha var icim yaniyor her gece dondurma yemeden de gecmiyor resmen yaniyor ama sebebini bilmiyorum
Sarkma icin evde spor yapin , sporsuz zayıflamanin hicbir faydasi yok
Catlaklar icin de bio-oil kullanin , catlak giderici tek üründür tum dunyada
Vakti dolacak yenisini alacagim insAllahevden hergün dışarıya yürüyüşe çıkmak zor olur.bu aleti ben 3 yıldır kullanıyorum yoksa çok kilo alırdım.işlerim bitince tv karşısına koyuyorum hem sevdiğim prpgramı ya da filmi izliyorum hem de spor yapıyorum bel hareketi yaptıran bir aletide a101 den 50 den az fiyata aldım gecen hafta onu da kullanmaya başladım.ve bir abla tavsiyesi:yüzünüz güzel ama gözlüğünüzün camı size çok büyük alma imkanınınız varsa daha küçük camlı bir gözlük tercih edin.iyi geceler
Bilmiyorum denicem bir sure yemicemReflüdür muhtemelen, dondurmaya şartlanmayın boş mideyle yatın ki mide asitiniz taşıp reflüyü daha da azdırmasın. Yok illa ihtiyaç duyarsanız "asitsiz" bir bardak su için. O da olmadı yoğurt yiyin.
Nerde kontrol ettirebilirim qŞeker ve insülin direnci izi kontrol ettırın
3 hafta diyet yapip 1 hafta ara vererek verdim bu 15 kiloyu ama durdum kalanBirgaripanne benim diyetisyenle zayıflayan bi arkadaşım var ama o çok ciddi anlamda verdi kilo.onda da oluyodu böyle zaman zaman metabolizmanın duraksadığı dönemler.onlar metabolizmayı uyandırmak için yükleme yapıyodu mesela bir haftasonu (süreyi atıyorum şu an) diyeti falan bırakıyodu fast food yiyodu ama kendini hiç kısmadan.sonra yeniden diyete dönüyolardı ve metabolizmasını aktiflemiş oluyolardı yeniden zayıflamaya başlıyodu.bunun bi adı vardı ama unuttum
Aynen bendeBende 2 gün yükleme yaptım ama diyete dönemedim gizemliaslikaldım yükleme alanında öylece. İnşallah Pazartesi motivasyonuyla yarın diyete geri dönebilirim.
Bendene güzel diyetmiş o fastfood yiyebildiğin duraksama döneminde bile olsa.bayıldım bu diyetee
Dogumdan sonra gobek deligi iceride gibi kaliyorKilo verilir de ben de çok korkuyorum ya bu vücut işinden.1 ay sonra sezaryen olacagımgöbek deliği de mi bozuluyor
Ah canim bende 2 cocukla oyleydim ama esime attim topubenim aorunum ne biliyormusunuz duzenli beslenemiyorum evde kucuk bir kizim var ne kahvaltida ne oglen ne aksam ne yedigimi bilmiyorum verimli yemek yiyemedigimden surekli atistiriyorum yani bir diyet listesi olur o tabagi hazirlar yeriz falan ya bende o yok sabah kalkiyorum ayak ustu atiyorum ekmek arasi peynir yiyorum bu sefer oglene acikiyorum oturup yeme luksum yok ayak ustu yine atiyorum corba dolduruyorum 2 kasik aliyorum kalkiyorum corba sogumus oluyo busefer tekrar hop ekmek arasi vs.
bir duzenim yok maalesef
beyalamis ctlaklara hic bir sey iyi gelmez diye biliyorum,
benim taa ergenlikten kalma var,
ise yarayabilir mi ki ?