Bir müddet hayatınızdaki olumlu durumları "kendi psikolojiniz için" kimse ile paylaşmayın.Bu nazar korkunuzu biraz hafifletir. Bugün bizim dediğimiz aslında hiç bir şey bizim değildir.Canımız bile bir emanet bize biter mi yiter mi gider mi diye düşünmeyin. Sahip olduklarımızı sandıklarımızın aslında birer emanet olduklarını varsayarak yaşamaya çalışın. Böylelikle onları kaybetmekten de bir o kadar korkmamanız gerektiğini zamanla anlayıp vesveselerin azaldığını göreceksiniz.
İkinci yöntem vesvese ile konuşma yöntemi aslında beyne söz geçirme yöntemi diyorum buna.İlk başlarda çok saçma gelmişti lakin anksiyete mi bu şekilde yendim. Aklıma bir düşünce mi geliyor hoşuma gitmiyor canımı sıkıyor ve panik atağımı tetikliyorsa "daha önceki düşüncelerim gibi sende geçip gideceksin bana herhangi bir etkin yok sen sadece bir dusuncesin" şeklinde her geldiğinde cevap verdim. Bazen günde 10 kere gelirdi o kötu his ve düşünce bazen günde 3 kere.Yılmadım pes etmedim. 15-20 günde bir gelir bir maksimum iki kere bazen konuşurum bazen geçip gitmesini beklerim çünkü nedeni belli kaygilanmami isteyen bir vesvese. Sonuç artık geçip gidiyor etkilenmiyorum. Böyle anlatınca kolaymış gibi geliyor ama ilk başlarda sürekli aynı cümleleri kurup başka bir işe sarılırken zorlanıyordum.
Vesvese şeytanın fısıltısı daha öncede yazmıştım doğru yolda olmayan insanı zaten ne etsin. Demek ki sen bir şeyleri Rabbin için yapmaya başlamışsın ki takılmış peşine. İnsan bazen belaya bile şükür eder ardindan hayır gelir. Sen korkmak yerine çözmeye çalışmışsın ne mutlu sana.
Verebileceğim tavsiyeler;
*Regl dönemi hariç her banyoda gusül ile çıkmak.
*Kalbin sıkışınca İnşirah suresi dinle altta Türkçe tefsiri olanlar var YouTube da. Aslında Türkçe tefsiri ne güzel ne çok şey anlatıyor bize elhamdülillah. Faydasını görürsün. Tefsirinde de dediği gibi boş kaldığında her zaman başka bir işe sarıl sarıl ki hem faydalı kul olasın hem de şeytanın vesvesesine kulak vermeyenin.
*Tin suresi okuyabilirsin imanı güçlendirmesi faziletleri arasında yer alıyor. İmanın ne kadar kuvvetli olursa nazar, vesvese vs bunlardan uzak olabilirsin. Nazar haktır,Allah dilerse korur.
*Bolca istiğfar etmek gerek günahlarımızdan arınmak için. İnsana sükunet geliyor okudukça.
*Gül yağı/esansı kullanabilirsin alerjin yoksa yada seviyorsan frekansı yüksektir insana çok iyi olur manevi olarak daha iyi hissettiriyor.
*Esmalara gelince bu konuda ben miktar yetersiz hissediyorum kendimi çünkü bazı günler 3 bin 4bin cekebildigim esmaları bazen ağzımı açıp 10 tane zor okuyabiliyorum bu konuda bilgi sahibi değilim bilgisi olup bu yazıyı okuyan bir arkadaş varsa bana bilgi verirse sevinirim. Aynı şey 1000 salavat okuyabildiğim zamanlarda olmuyordu salavatta sorun yaşamıyorum bu şekilde. Sanırım enerji olarak bazen ağır geliyor esmayi ihtiyacımız olan kadar cekmeliyiz evvela alîm değiliz.
*Bunların dışında elbette yapıyorsunuzdur bir şekilde ama sadakayı az çok demeden vermeyi ihmal etmeyin. Bazen güler yüz, bazen bir hayvan beslemek bunlarda güzel şeyler.
Umarım faydasını görürsünüz.