Popüler Konu Verimli Rutin

Hayır kesinlikle kokmuyor çünkü parcalamadan tam yutuyorum bu rutinlerim ile hem bağışıklık sistemim güçlü ve daha enerjik hissediyorum.
Kahvaltı da bazen 4 kaşık yoğurt, yulaf, 6-7 çig fındık , yaban mersini(mevsime göre) tüketiyorum enerjik olmama katkı sağlıyor.
Bir şekilde yulafı hayatımıza koyarsak çok güzel olur hem tok tutuyor hemde cok besleyici :)

Harika ben de yapayım sarımsak olayını
Şeker tüketmiyorum, yulaf mutlaka yiyorum, dengeli beslenmeye çalışıyorum ben de
Yaban mersini bulamadım dün çok aradım
Nereden alıyosunuz?
 
IMG_2829.PNG
 
Merhaba aranıza yeni katıldım.Ben de mart ayı icin oluşturduğum rutinimi sizlerle paylasmak istedim.

Sabah 6 gibi kalkiyorum.Namazımi kilip bir sayfada olsa Kuran'I Kerim okuyorum.Günlük okudugum süreleri de okuduktan sonra on on beş dakika egzersiz yapıyorum.Daha sonra derslerimin başına geçiyorum.Saat ona kadar filan çalışıyorum.On gibi yemek işine koyuluyorum.Yemeğim pişene kadar tekrar dersin başına geçiyorum.Öğleye kadar ders çalışıyorum.Öğleden sonra ise ev işlerini yapıyorum .Bu aralar genel bir temizlik yaptığım için yoğun bir temizlik dönemindeyim
 
Harika ben de yapayım sarımsak olayını
Şeker tüketmiyorum, yulaf mutlaka yiyorum, dengeli beslenmeye çalışıyorum ben de
Yaban mersini bulamadım dün çok aradım
Nereden alıyosunuz?
Migros metro gibi marketlerden alıyorum. Eğer bulamazsanız yarım muz dilimleyin. Yoğurt chia muz tarcın badem,ceviz,çiğ fındık hangisinden isterseniz ekleyin kuruyemişlerden az miktarda karıştırıp da ekleyebilirsiniz harika oluyor tavsiye ederim enerji bombası tam.
Sarımsak ise en doğal antibiyotik ben minik kavanoz a soyup,ağzını kapatıp buzdolabına koyuyorum bir haftalık olacak şekilde hazır oluyor tavsiye ederim
 
Kızlar kaç gündür ev temizliği ile uğraşıyorum tek başıma yaptım epey yoruldum ama tertemiz oldu değdi. Ufak tefek yerler kaldı oralarıda yarın halledeceğim bugun çalışıyorum.
Bende kendime temizlik planı yapacağım boyle birikince zorluyor ama temizlik gibisi yok ev ışıldadı resmen ve misler gibi kokuyor ..
 
Kızlar kaç gündür ev temizliği ile uğraşıyorum tek başıma yaptım epey yoruldum ama tertemiz oldu değdi. Ufak tefek yerler kaldı oralarıda yarın halledeceğim bugun çalışıyorum.
Bende kendime temizlik planı yapacağım boyle birikince zorluyor ama temizlik gibisi yok ev ışıldadı resmen ve misler gibi kokuyor ..
O temizlik hissi gerçekten tam bir antidepresan:)
 
Merhaba aranıza yeni katıldım.Ben de mart ayı icin oluşturduğum rutinimi sizlerle paylasmak istedim.

Sabah 6 gibi kalkiyorum.Namazımi kilip bir sayfada olsa Kuran'I Kerim okuyorum.Günlük okudugum süreleri de okuduktan sonra on on beş dakika egzersiz yapıyorum.Daha sonra derslerimin başına geçiyorum.Saat ona kadar filan çalışıyorum.On gibi yemek işine koyuluyorum.Yemeğim pişene kadar tekrar dersin başına geçiyorum.Öğleye kadar ders çalışıyorum.Öğleden sonra ise ev işlerini yapıyorum .Bu aralar genel bir temizlik yaptığım için yoğun bir temizlik dönemindeyim
Hoş geldiniz :KK50:
Rutininiz gayet güzel bence. Sabah erken kalkınca epey yol alınıyor hakikaten.Öğrenci misiniz?
 
Selamlar Hanımlar,

Kendime ev işleri ile ilgili bazı rutinler belirledim bugün. Önümüzdeki hafta deneme haftam olacak:)) Ayrıca bu hafta Cumartesi ve Pazar için yapılacaklar listesi hazırladım.
 
Akşam Rutini
1. Yıkanmış çamaşırları kurutma makinesine at
2. Sofrayı hazırla
3. Yemekten sonra mutfak tezgahını temizle
4. Mutfak-antre-koridor süpür ve mopla sil
5. Kurutmadan çıkan çamaşırları yerleştir
7. Yatmadan banyo tezgahlarını sil
 
X