Çok güzelmiş, güle güle kullan.
şimdi hiç biseye yetişemiyorum tahmin edersiniz. Mümkün mertebe biseyleri planlamaliyim ki; gün sonunda tüm islerim olduğu gibi hâlâ beni bekliyor olmasın
beni de buraya kabul ederseniz belki biseyler kolaylaşır benim için de
Merhaba. Kur'an-ı Kerim Arapça okumayı hiç bilmiyorum. Bu yazdığınız beni çok heyecanlandırdı, hemen diyanetin sitesine girdim ama başvurular dönemsel olarak mı alındı yada alınıyor? Su anda başvurabileceğim aktif bi eğitim bulamadım
İki erkek çocuğu ile yemek işini halledebiliyorsan çok iyi bence
Başın sağ olsun, Allah sabır versin.Hoşbulduk, teşekkür ederim.
Bir kızım var, vaktimi onunla geçiriyorum. Geçenlerde ikinci gebeliğim sonlandı ve kürtaj olmak zorunda kaldım. Onun psikolojisini atlatmaya çalışıyorum. Mesela bugün tekrar küpe takmaya başladım:) tekrar spora başlar gibi yaptım. Yenilenmeye çalışıyorum.
Herkese mutlu ve huzurlu bir gün dilerim.
Sen kendi düzenini kur bence, eşini direkt etkilemeyen tonlarca konuda düzen kurabilirsin, zamanla o da adapte olacaktır.
Teşekkür ederim.
Sağol yemek mecburi bide yeseler yapıyorsun beyenmiyorlar artık çok bunaldım hiç canım bir şey yapmak istemiyor haydi kalk diye diye iteliyorum kendimi
Şu saate kadar yediklerime çok dikkat ettim
Diyetisyenle beslenme programı yapıp daha önce uyguladığımdan , ne yenir ne yenmez kendim için biliyorum. Uyguladım
Ama şu saatte inanılmaz açlık krizi yaşıyorum.
Canım nasıl çikolata istiyor
Nasıl anlatamam
Ama dayanmam gerek.
bu fotoğrafta oğluma hamileydim henüz 1aylık
Kilom 73 idi-38bedendim
İdealim 67-68 en fazla 70.
Sonrasında hantallık baş ağrısı bel ağrısı..
Sizleri bir süre meşgul edicem- diyet ve spor styleeee
...
Başlangıç 81.4
..
İnsilün direncim var. Polikistik oveer ve d vitamini eksikliği de .
hepsi bir olup kilo vermemi engelliyor
Açlık krizleri de cabası.
...
şimdi bi ara öğün yaptım - 4-5 kuru üzüm ve maden suyu
..
hadi bakalım
Cutemom007 bana Ceren Yavuz’un sayfasını tavsiye etmişti. Bir incelesene, kısıtlama ile beslenmenin sonuçlarından bahsediyor. Ben çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Gün içerisinde bırakabileceğin birileri var mı? Bir nefes molası iyi olur aslında
Ceren yavuz İngiltere'de olduğu için fiyatı çok pahalı ama Türkiye'de de bu doğrultuda çalışan diyetisyenler var mesela ben Nazlı İlayda Yüksel Dönmez den yardım alıyorum ve çok memnunum instegramda takip edebilirsiniz sonra Kardelencergin var instegramda yine psikoloji yüksek lisansı yapmış ve bu konuda tez çalışması var yine psikolog egenur bakiner de sezgisel beslenme çalışan bir psikolog egenur bakiner in Türkçe'ye yeni çevirdiği sezgisel beslenme uygulama kitabı var ben edindim onu da tavsiye ederim çok faydalı bence
Küçük değiller ya biri 9 yaşında biri 7 herkes yakın şükür beraber gidip eve geliyoruz tekrar. Bu ara eşimde evde gerçi evde oturmuyorda geziyor kendine göre o durumda rahatsız ediyo beni
Ben senin yerinde olsam her gün kendime evden dışarıda, yapmaktan hoşlanacağım bir rutin bulmaya çalışırım. Sürekli evde olmak insanı çok bunaltan bir şey
Doğru söylüyorsun da bu ara gidilecek yerlerden çekiniyorum Pandemide dolayı ama mesela yürüyüşe gitsem iyi olur aslında zaten kiloda vermem lazım biraz
Hergün hava nasıl olursa olsun yarım saat yürüyüşe çık. İnsanın modu inanılmaz yükseliyor
Stresten olabilir. Ben de diş sıkma tedavisine başladım fakat gebe kaldığım için diş aparatımı yalamıyorum bulantı oluyor. Ben çok ertelemiştim çene ekleminde diş sıkmaktan kayma oldu. Ayrıca botox da yaptırmam gerekti ama bir seans yaptırabildim. Emzirme sonrası tekrar devam edicem.
Bi inceleyeyim.
kitap okudum.
