Verimli Planlı Yaşam Günlüğü

Wilma11 · 3 Haziran 2022

selamlar...:)
dün 4 vakit kıldım 1 yatsıyı kaçirdim kızı uyutayim derken kendimde uyudum...
10 bin adim tmm..
annemlerde yemek yedim...
güzel bir günü bitirdim:)
bugün 5. günüm...
verimli gün sayesinde kendimi enerjik huzurlu hissediyorum...
zihnen bedenen ruhen harika...
olumsuzluklarim gitti....
bu çok iyi...
psikyatri ilaçsiz tedavi olan en iyi bu olduğu düşünüyorum
hiç bişi düşünemiyorum
aklıma getirmiyorum...
iyiki yapmışım
iyiki....
bunu 40 gün degil de 40 gün sonrasina da devam etmek istiyorum..
az yeme işine çözmek için giriş yaptım.
şu an acim. kahve ile duruyorum.
bugün 72,8 geldim... pazartesi hedef 72,0 sanirim dikkat etmem lazim..
spora agirlik vermeye calışacagim
10-15 bin atmaya devam edecegim...

Wilma11 · 3 Haziran 2022

selamlar...
haftasonum ebey yogun geçecegini biliyorum...
yinede 4-4:30 ta uyanmaya devam etmek istiyorum.
tüm planimi yazsam takip etmem gerek...
sabahtan tüm işlerimi bitirip öğleden sonra tv izlemek yada kızımı park götürmek yada annemler gelicek.. yada arkadaşa kahve içmeye gitmek... öle planim var..
umarım hepsini yapacagina inaniyorum..
1- tüm çamaşirlari akşamdan makinaya atıp sabah kızım uyanmadan çamaşirlari asmak..:)
2-banyoyu temizlemek...
3 mutfak işimi yapmak ezrak ve mutfak dolaplari düzeni...
4 buzdolabi içini temizlemek...
5 kız uyaninda kahvaltı yapmak...
6 nevresimleri yıkamak... degiştirmek...
7 tüm evi süpürmek silmek...
bunlari öğleye kadar yapmak istiyorum inşallah yapacagim:)

Wilma11 · 4 Haziran 2022

Selamlar
Bugün 6. Günüm
4;30 ta uyandım
Dün de mükemmel bir günü bitirdim
Yukarda planı uymak için elimden geleni yaoacagim

Wilma11 · 4 Haziran 2022

Selamlar
4:30 ta uyandım
Şu an 8:43
4 saatte çok işimi gördüm
15 dklık sporumu yaptım
Bulaşıkları boşalttm
Çamaşirları astım
Kahvaltıyı hazirladım eşime de hazirladim
( şimdi yicez )
Kahvaltı sonrası banyoyu temizleyecegim
Nevresimleri makinaya atıcam yenileri takılacak
Evi de bi süpüreyim
Mis gibiiii
Gerçekten çok iyiyim öğlen 15 dklık şekerleme yapsam mis gibi olacak

Wilma11 · 4 Haziran 2022

umarım hepsini yapacagina inaniyorum..
1- tüm çamaşirlari akşamdan makinaya atıp sabah kızım uyanmadan çamaşirlari asmak..:)
2-banyoyu temizlemek...
3 mutfak işimi yapmak ezrak ve mutfak dolaplari düzeni...
4 buzdolabi içini temizlemek...
5 kız uyaninda kahvaltı yapmak...
6 nevresimleri yıkamak... degiştirmek...
7 tüm evi süpürmek silmek...
bunlari öğleye kadar yapmak istiyorum inşallah yapacagim:
Ek iş olarak ütü tmm
Camasir katlayıp yerleşildi
Yemek tmm

Wilma11 · 6 Haziran 2022

Günaydin...
dün 7 de uyandim...
uyaninca kahvemi alip bahçeye çiktim..
temiz hava kokusunu aldim.. hem kahvemi yudumladim...
mis gibi....
sporumu yaptım.
9 da kızım uyandi...
kahvaltı hazirladim.
yine ütü yaptım evi topladim...
4 ten sonrada arkadaşa gittik..
sonra 6 da eşimle gezmeye gittik..
9 da yemek yedik...
sonra bahçede çay içtik derken duşumu alip uyudum..
bugün de 4 te uyandim.. hala uykum var

Wilma11 · 6 Haziran 2022

haftasonu mükemmel bir gün için tesekkür ettim.

Wilma11 · 6 Haziran 2022

selamlarrr..:)
işten çıkınca pazara uğrucam ve çorba ve makarna yeterli diye düşünüyorum..
yemek sonra kızı yıkıycam...
daginik olanları toplucam inş:)

Wilma11 · 7 Haziran 2022

Migim .!.:
selamlarrr..:)
işten çıkınca pazara uğrucam ve çorba ve makarna yeterli diye düşünüyorum..
yemek sonra kızı yıkıycam...
daginik olanları toplucam inş:)

hepsi tmm sonra kaynanamgile komşu geldi gitti 11 e kadar.. bende gözler pertt...
gidip uyusam diyom gitmek nedir bilmediler..
geldik kızım ben uyumucam dedi babaya verdim.. gittim yattım direkk...
bugün de 5 te uyandim hemen namazi kıldım neredeyse güneşe 15 dk vardi...
bugün de 10 bin adim...
yemek: taze fasulye yemegi...
güne gün ederek muhteşem gün için çok teşekkürler hayat:)

Wilma11 · 7 Haziran 2022

regl olucam bugün yada yarın üzerimdeki aşiri yorgunluğumu anlatamam bi onun etkisi var...

Wilma11 · 8 Haziran 2022

selamlar...
bugün 6 da kalktım ama ne kalkmak...
üzerimdeki yorgunluğumu üzerimden atamadim. regl olamadim.. şişkinm şimdi..
bugün sigarayi tamamen birakmaya karar verdim.. son paketimi içip attim..
bi daha hiç içmeyecegim...
bugün ne yapacaklarmi yazmak istiyorum.
sabah bulaşıklari makinaya koyup çalıştırdım...
son kalan yemegini hazirlayip işyerinde öğlen yiyecegim..
dün kaynanamdan yediğim firçasindan çocuğu yazokuluna vermeye karar verdim.. bi araştirmalara girecegim..

Maggiore · 8 Haziran 2022

Merhabalar.
Sizi tesadüfen gördüm.
Uzun süredir zaman zaman aksattığım ama yaptığımda hep huzurlu hissettiğim bir şeyi yapıyorsunuz..

657'liyim, 09.00-17.30 çalışıyorum.
3 yaşına 3 ayı olan bir oğlum var.
Evliyim.
Oğlum 7 civarı kalkar, ben de ondan önce 6 da kalkmaya çalışırım.
Yemek yaparım, çamaşır asar katlarım vb gibi günlük işlerimi yaparım.
Ve muhakak bir kahve içimlik zaman yaratmaya çalışırım..
Evin sakinliğinde..

Şimdi sizi gördüm, 4.30 da kalkmak mükemmel olsa gerek.
Hukuk okuyorum son sınıf son finallerim var haftaya.
Ardından 4.30 yapamam belki ama 5.30 yaparım ben de..
Şimdilik de 6.30 diyelim.

Kısacası size katılabilir miyim?

Wilma11 · 8 Haziran 2022

Maggiore .!.:
Merhabalar.
Sizi tesadüfen gördüm.
Uzun süredir zaman zaman aksattığım ama yaptığımda hep huzurlu hissettiğim bir şeyi yapıyorsunuz..

657'liyim, 09.00-17.30 çalışıyorum.
3 yaşına 3 ayı olan bir oğlum var.
Evliyim.
Oğlum 7 civarı kalkar, ben de ondan önce 6 da kalkmaya çalışırım.
Yemek yaparım, çamaşır asar katlarım vb gibi günlük işlerimi yaparım.
Ve muhakak bir kahve içimlik zaman yaratmaya çalışırım..
Evin sakinliğinde..

Şimdi sizi gördüm, 4.30 da kalkmak mükemmel olsa gerek.
Hukuk okuyorum son sınıf son finallerim var haftaya.
Ardından 4.30 yapamam belki ama 5.30 yaparım ben de..
Şimdilik de 6.30 diyelim.

Kısacası size katılabilir miyim?

hoşgeldiniz:)

Wilma11 · 8 Haziran 2022

Maggiore .!.:
Merhabalar.
Sizi tesadüfen gördüm.
Uzun süredir zaman zaman aksattığım ama yaptığımda hep huzurlu hissettiğim bir şeyi yapıyorsunuz..

657'liyim, 09.00-17.30 çalışıyorum.
3 yaşına 3 ayı olan bir oğlum var.
Evliyim.
Oğlum 7 civarı kalkar, ben de ondan önce 6 da kalkmaya çalışırım.
Yemek yaparım, çamaşır asar katlarım vb gibi günlük işlerimi yaparım.
Ve muhakak bir kahve içimlik zaman yaratmaya çalışırım..
Evin sakinliğinde..

Şimdi sizi gördüm, 4.30 da kalkmak mükemmel olsa gerek.
Hukuk okuyorum son sınıf son finallerim var haftaya.
Ardından 4.30 yapamam belki ama 5.30 yaparım ben de..
Şimdilik de 6.30 diyelim.

Kısacası size katılabilir miyim?

erken kalkmanin çok büyük faydasini gördüm...
herişimi görüyorum..
hatta haftasonu da erken kalkıyorum.. kendinize zaman ayırdığında muhteşem bir zihni oluşuyor. dopdolu bir zaman geçiriyorsun.. öyleyse birbirmize gaza getirelim :)

Wilma11 · 8 Haziran 2022

M MaviMabellee
@Assos32
@Minik Meleklerim

Minnosprenses
@SekerliYogurtt

cevizli tarcinli kek

Lna16

Bonus

Otrera

i p e k

happytri
P Papatya016

Cuel
L Labratory

Pipet

Cookiie

MssPARE

Jou

Lna16

Fatmazell

Cordelia

Zipzip-

Anka
@Vatkenaydusamtayms

Maggiore · 8 Haziran 2022

Migim .!.:
erken kalkmanin çok büyük faydasini gördüm...
herişimi görüyorum..
hatta haftasonu da erken kalkıyorum.. kendinize zaman ayırdığında muhteşem bir zihni oluşuyor. dopdolu bir zaman geçiriyorsun.. öyleyse birbirmize gaza getirelim :)

Evet buna çok ihtiyacım var :)
Bir de sabahları ben elime telefon almamaya çalışıyorum, yoksa tüm düzenim kayıyor :)
İşten çıkmadan sabah planımı yazarım, uyup uymadığımı da işe gelince.
Benim başlıklarım;
Sağlıklı beslenme
Kİtap okuma
Günün yemeği
Günün düzen temizlik işleri
5 dk sadece kahve içme
Dijital detoks başlıkları altında olacak muhtemelen :)

Wilma11 · 8 Haziran 2022

Maggiore .!.:
Evet buna çok ihtiyacım var :)
Bir de sabahları ben elime telefon almamaya çalışıyorum, yoksa tüm düzenim kayıyor :)
İşten çıkmadan sabah planımı yazarım, uyup uymadığımı da işe gelince.
Benim başlıklarım;
Sağlıklı beslenme
Kİtap okuma
Günün yemeği
Günün düzen temizlik işleri
5 dk sadece kahve içme
Dijital detoks başlıkları altında olacak muhtemelen :)

harikasin. .. bunu unutmamak için yanina küçük not defteri al yaz takip edince çok iyi oluyor:)

bende 8-5 çalışıyorum
6 da evde oluyorum..
yemegi şu an semizotu düşünüyorum..
bulaşıklari makinadan boşalticam hem yemek yaparken...
mutfagi süpürmem gerek...
sonra kızıma vakit ayirmak bi saatliği dahi olsa...
kitabi işyerinde okuyorum biraz olsa..
10 bin adim aticam bugün...
kahveyi işyerinde çok içiyorum.
sağlıklı beslenme konusunda herşeyden az yemek istiyorum çünkü biraz kilom var:)

Maggiore · 8 Haziran 2022

Migim .!.:
harikasin. .. bunu unutmamak için yanina küçük not defteri al yaz takip edince çok iyi oluyor:)

bende 8-5 çalışıyorum
6 da evde oluyorum..
yemegi şu an semizotu düşünüyorum..
bulaşıklari makinadan boşalticam hem yemek yaparken...
mutfagi süpürmem gerek...
sonra kızıma vakit ayirmak bi saatliği dahi olsa...
kitabi işyerinde okuyorum biraz olsa..
10 bin adim aticam bugün...
kahveyi işyerinde çok içiyorum.
sağlıklı beslenme konusunda herşeyden az yemek istiyorum çünkü biraz kilom var:)

Aslında defter süper fikir.
Evde motivason amaçlı aldığım defterler var, onları kullanayım.
Bir de ben fuzuli harcamalarımı da denetim altına almak istiyorum :)

Ben de 6 ya 10 kala gibi evde oluyorum.
Sabahtan nohut yaptım, akşam yanına sadece pilavım kaldı, bir de salata yaparım.
Bulaşık makinası dolu, akşam bulaşıkları ile beraber çalıştırırım.
Sabah buzdolabında ufak çaplı bi düzenleme yaptım.
Robot var, yemek sonrası mutfağı robota süpürtüyorum. Tembelim süpürme konusunda :)
İş yerinde ders çalışıyorum ben şuanda..
Çalışmaya çalışıyorum aslında :)
Akşamda yarın için kanat soslasam iyi olur.
Yarın fırına veririz.
Annem oğluma bakmak için 1 haftalığına bizde, o fırına verir.
Benim de fazla kilom var, biraz değil benimki, doğrudan fazla :)))
1.70, 85 kg..
Bakalım bu konuda kendime güvenemiyorum ama inşallah diyelim.

Wilma11 · 8 Haziran 2022

Maggiore .!.:
Aslında defter süper fikir.
Evde motivason amaçlı aldığım defterler var, onları kullanayım.
Bir de ben fuzuli harcamalarımı da denetim altına almak istiyorum :)

Ben de 6 ya 10 kala gibi evde oluyorum.
Sabahtan nohut yaptım, akşam yanına sadece pilavım kaldı, bir de salata yaparım.
Bulaşık makinası dolu, akşam bulaşıkları ile beraber çalıştırırım.
Sabah buzdolabında ufak çaplı bi düzenleme yaptım.
Robot var, yemek sonrası mutfağı robota süpürtüyorum. Tembelim süpürme konusunda :)
İş yerinde ders çalışıyorum ben şuanda..
Çalışmaya çalışıyorum aslında :)
Akşamda yarın için kanat soslasam iyi olur.
Yarın fırına veririz.
Annem oğluma bakmak için 1 haftalığına bizde, o fırına verir.
Benim de fazla kilom var, biraz değil benimki, doğrudan fazla :)))
1.70, 85 kg..
Bakalım bu konuda kendime güvenemiyorum ama inşallah diyelim.

oh maşallah menü de harika.. ellerine sağlık:)hemen hemen ayni yaşiyoruz bizde..
haftalık yemek listesi oluştursam çok çok iyi olacak hergün ne yemek yapsam diye düşünmek de istemiyorum hatta sabahlari buzdolaba bakıp inceleyip öle karar versem daha mantıklı olduğu düşünüyorum

Maggiore · 8 Haziran 2022

Migim .!.:
oh maşallah menü de harika.. ellerine sağlık:)hemen hemen ayni yaşiyoruz bizde..
haftalık yemek listesi oluştursam çok çok iyi olacak hergün ne yemek yapsam diye düşünmek de istemiyorum hatta sabahlari buzdolaba bakıp inceleyip öle karar versem daha mantıklı olduğu düşünüyorum

Ben bir dönem yapmıştım haftalık sistemi, ancak eşim yemek seçiyor.
Haliyle pek çok gün şaşıyordu.
Ama şu var, haftalık alış veriş yapılınca her açıdan daha kontrollü oluyor insan.

Verimli Planlı Yaşam Günlüğü

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

⭐️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

⭐️

Nirvana

⭐️

Nirvana

⭐️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency