- 15 Aralık 2015
- 458
- 336
- 23
- 36
3 parmak inanılmaz benim için :) şimdi yap desen yapamam dayet iyi gidiyosun. En az 30dakika egzersiz hergün.Evet deneme yanılma yöntemleriyle doğru yolu bulacağım inşallah.egzersiz sürem yetersizmiş demekki 40 dk falan yaptım normalde parmağımı sokmaya cesaret edemiyordum denedikçe cesaret geldi ve 3 parmağımın girmesi beni çok şaşırttı hangi doktora gitsem diye düşünürken kendime cesaretim geldi.yenen arkadaşların buraya daha çok yazmaları gerekiyor egzersizin süresi sıklığı eşli denemeden önce ne yapmak gerektiği sayfadaki yardım çok yetersiz.yardımın içinde çok teşekkür ederim