hepimiz aynıydık kuzum merak etme aştığında rahatlarsın, ben egzersiz yapmadım daha doğrusu o kadar cesur olamadım hiç,
http://www.kadinlarkulubu.com/jinekoloji/675956-vajinismussuz-gunlere-merhaba-demek-icin.html#post33
bak bu konu bana ait uzun uzun anlattım istersen incele, egzersiz yapmaya başladığında da yardımcı olurum ama elimden geldiğince, egzersize şurdan başlayım şu kadar süre yapıym diye bir genelleme yapılamaz, amacın şu hep söylüyorum ama vajinaya ağrısız sızısız birşey girebileceğine beynini ikna etmek, istersen parmağınla , ister aparatla, ister eşinin parmağıyla dene yeter ki kendini ikna et. kendini kasmamayı öğrenmeye çalış.