bence hiç moralinizi bozmayın arkadaşım, günü gününe uymaması normal, bu kendinizi kasmanızla, serbest bırakmanız alakalı bir durum sonuçta yani insanın günü gününe uymuyor, mesela aştığımız halde hamdolsun ama o gün stresliyimdir kendimi serbest bırakamam olaya veremem kasarım zorlanırım mesela, yada başka gün, uykumu almışımdır, yorgun değilim istekliyim mesela çok rahat şekilde olur. psikolojik bir durum bu rahat bırakmaya çalışın, zihninizi dağıtmaya çalışın, ben egzersizden çok anlamam ama arkadaşlara söylüyorum sizde deneyin isterseniz, şarkı söylerken yapmaya çalışın,gülümseyerek bağıra bağıra şarkı söyleyin, size en çok keyif veren şarkı olsun mesela =)
kek galan yok esf.
bu hafta bitecekti yaa egzersizlerde güzeldi neyse hayırlısı olsun bitince çalışacağım haberiniz olsun deyi yazdım ben tatildeyimm 
:84::84::126::126::126:
