Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

dlaraoz .!.:

Merhaba canım bende bu hafta içi başlayacağım Allahın izniyle senin nasıl geçiyor seanslar

Genişletmek için tıkla...

Fena değil, regl olduğum için parmak egzersizine henüz başlayamadım malesef. Yavaş ilerliyor biraz süreç, umarım hepimiz yeneriz

dlaraoz .!.:

Merhaba canım bende bu hafta içi başlayacağım Allahın izniyle senin nasıl geçiyor seanslar

Genişletmek için tıkla...

turluseyler .!.:

Muhtemelen kastigim için oldu belki de son ilişkide fazla ilerledi bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben tam olarak yenene kadar her ilişkide kanadım maalesef. Kasma olayı bitince kanama da bitti

Merhaba arkadaşlar,
Geçen gün kadınlar kulübünden bir derdime çare buldum ve geçmişte buradan faydalandığım ve çözersem yardım için yorum yazacağıma söz verdiğimi hatırladım. Sözümü tutmaya geldim. Yaklaşık 5 sene önce kendi kendime yendim bu sorunu. Ve sorunun tamamen psikolojik olduğunu anladım. Öncelikle kırılganlıklarınızı, yaralarınızı, travmalarınızı çözmenizi, bunun için geçmişe gidip davranışlarınızı analiz etmenizi öneririm. Biraz farkındalığa, kişisel gelişime açık olmalısınız. Zaten yalnızca bu konu için değil, kendinizle mutlu olabilmeniz için de bu konu çok önemli. Yani öncelikle kendinize odaklanmalısınız. Çünkü kırılganlıklarınız ile bu konuyu hassas beyniniz ve ruhunuz özdeşleştiriyor. Konuya duygusal yaklaştığınız için de kendi üzerinizde baskı kuruyorsunuz. Ben hiç yenemeyeceğimi düşündüğüm zamanlardan geldim bu noktaya. Bu konuyu bir kenara bırakıp kendimi iyileştirmeye odaklandığımı hatırlıyorum. Zaten kişisel gelişim benim için hep önemliydi. Fark ettim ki kişi kendini iyileştirdikçe özgüveni, öz sevgisi ve öz saygısı artıyor. Böyle olunca da bazı şeyleri birbirinden ayırt edebilir hale geliyorsunuz. Seks tabi ki o özel kişiyle yapıldığında anlamlı fakat aynı zamanda zevk de alabilmelisiniz. Bu sebeple seksi aşırı içselleştirmek ona olduğundan fazla anlamlar yüklemek de üzerinizdeki baskıyı arttırır. Kendinizi keşfetmenizi, seksten zevk alabilir hale gelmenizi öneririm. Herkes bunu farklı şekilde yapacaktır. Metot önermeyeceğim, fakat seksin doğasını anlamak gerekiyor biraz da. Yani kısacası özetlemem gerekirse kendinizi duygusal olarak onarın, gerekirse çocukluğunuza gidin. Sonrasında da kendi vücudunuzu keşfedin, gerekirse bir şeyler izleyin, ufak ufak kendinizle baş başa kalın, ister bir aparat kullanın ister kullanmayın, seksten zevk alabilir hale gelin. Seks yalnızca bir gir çık aktivitesi değil, bir görev değil, bir sorumluluk değil. Bakış açınızı genişletin. Umuyorum ki bu konuda umutsuzluk yaşayan her kadın aslında umudun hep olduğunu fark etsin. Hepinize sevdiklerinizle mutlu ve sağlıklı bir ömür dilerim.

Merhaba kızlar, ben de durum güncellemesi yapayım dilatörleri sipariş verdim 1 hafta önce ama aldıktan sonra bir deneme yapmıştık sevgilimle giriş oldu üzerine tekrar denedik ama herhangi bir harekette canım acıyordu kendimi kasıyordum. Bugün dilatörleri denemek istedim alıştırma olması açısından aslında sadece ilk 2 boyunu deneyecektim bugün ama ilk ikisi baya rahat olunca devamını da getirdim ve tamamladım. Her şey çok okay ama 4.boya geçince briaz kasılmam oldu rahat hareket edemedim biraz baskı oldu ara verip tekrar 3.den başlayıp 4 e geçtim ama kendimi bir türlü salamadım kasıldım azcık cankm yandı dayanılmaz bir acı değil tabii ama üst üste birkaç gün daha devam ettirip her boyu rahatça yapmaya başlayınca tamamen rahatlarım diye düşünüyorum. Kası kasıp bırakarak baya tekrarlardım umarım devamını getiricem bunları yapabilmek bile çok iyi hissettirdi şimdiden paylaşmak istedim :)

Depam .!.:

Ben tam olarak yenene kadar her ilişkide kanadım maalesef. Kasma olayı bitince kanama da bitti

Genişletmek için tıkla...

Yaa sevindim valla bende başka bişey mi var dedim acaba nelere seviniyoruz ya bizi bizden başka kimse anlayamaz heralde

Bir de şey sorucam Zevk alma olayı ne kadar süre sonra oluyor acaba

turluseyler .!.:

Bir de şey sorucam Zevk alma olayı ne kadar süre sonra oluyor acaba

Genişletmek için tıkla...

o çok değişken canım ilk zamanlar pek olmayabilir sen rahatladıkça kendini ana bıraktıkça o da başlayacak :)

Kızlar selam, reglim bitti parmak egzersizine geçebildim. Ama ilk denemede yapamadım. Aynayı karşıma alıp parmağımı yerleştirdiğimde stres oluyorum. Önce uyarılmak için klitorise masaj yaptım, ıslaklık olunca ve oranın genişlediğini farkedince parmağımı yerleştirdim. Öncesinde psikologumun önerdiği kayganlaştıcı jeli uyguladım parmağıma ve vajina etrafına. Jel piyasadaki kayganlaştırıcılar gibi yanma tahriş yapmıyor eczaneden temin ettim. Sonra nefes egzersizini uyguladım. Azıcık ilerletmeye çalıştım sonra bir anda çektim parmağımı korktum. Neden korkuyorsam delircem yine bi ağlama atağı yaşadım. Sonrasında adapte olamadım tekrar bıraktım. Bir sefer yapsam gerisi gelecek biliyorum siz nasıl hazırladınız kendinizi? Aslında psikoloğum eşinle beraber parmaktan önce verdiği egzersizleri yap sonra o yanındayken parmağını sok ardından eşinin parmağını al dedi ama ben tek denemek istedim... kaygınızı nasıl düşürdünüz bu egzersizi yaparken?

pembeajanda .!.:

Kızlar selam, reglim bitti parmak egzersizine geçebildim. Ama ilk denemede yapamadım. Aynayı karşıma alıp parmağımı yerleştirdiğimde stres oluyorum. Önce uyarılmak için klitorise masaj yaptım, ıslaklık olunca ve oranın genişlediğini farkedince parmağımı yerleştirdim. Öncesinde psikologumun önerdiği kayganlaştıcı jeli uyguladım parmağıma ve vajina etrafına. Jel piyasadaki kayganlaştırıcılar gibi yanma tahriş yapmıyor eczaneden temin ettim. Sonra nefes egzersizini uyguladım. Azıcık ilerletmeye çalıştım sonra bir anda çektim parmağımı korktum. Neden korkuyorsam delircem yine bi ağlama atağı yaşadım. Sonrasında adapte olamadım tekrar bıraktım. Bir sefer yapsam gerisi gelecek biliyorum siz nasıl hazırladınız kendinizi? Aslında psikoloğum eşinle beraber parmaktan önce verdiği egzersizleri yap sonra o yanındayken parmağını sok ardından eşinin parmağını al dedi ama ben tek denemek istedim... kaygınızı nasıl düşürdünüz bu egzersizi yaparken?

Genişletmek için tıkla...

Akşamüzeri kendim ve akşam eşimle denicem tekrar pes etmek yok..

pembeajanda .!.:

Kızlar selam, reglim bitti parmak egzersizine geçebildim. Ama ilk denemede yapamadım. Aynayı karşıma alıp parmağımı yerleştirdiğimde stres oluyorum. Önce uyarılmak için klitorise masaj yaptım, ıslaklık olunca ve oranın genişlediğini farkedince parmağımı yerleştirdim. Öncesinde psikologumun önerdiği kayganlaştıcı jeli uyguladım parmağıma ve vajina etrafına. Jel piyasadaki kayganlaştırıcılar gibi yanma tahriş yapmıyor eczaneden temin ettim. Sonra nefes egzersizini uyguladım. Azıcık ilerletmeye çalıştım sonra bir anda çektim parmağımı korktum. Neden korkuyorsam delircem yine bi ağlama atağı yaşadım. Sonrasında adapte olamadım tekrar bıraktım. Bir sefer yapsam gerisi gelecek biliyorum siz nasıl hazırladınız kendinizi? Aslında psikoloğum eşinle beraber parmaktan önce verdiği egzersizleri yap sonra o yanındayken parmağını sok ardından eşinin parmağını al dedi ama ben tek denemek istedim... kaygınızı nasıl düşürdünüz bu egzersizi yaparken?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım, parmak yaparken boğum boğum ilerleyebilirsin. Bugün yeni başladığın için parmağının hepsini almak zorunda değilsin yani bugün 1 boğum yarın 2 boğum şeklinde. 2 boğum olmazsa da yine 1 boğum olarak devam et bence. Serçe parmağınla başla denemeye. Buna alışınca diğer parmağa geç. Parmağını vajinaya yerleştirince bekle nefes al ver. Yavaş yavaş ilerlet. Panik olduğunda bekle çekmemeye çalış. Loş bir ortamda mum yakıp rahatlatıcı müzik açabilirsin.
Benden daha tecrübeli arkadaşlar da var burda onlar da yardımcı olur bu konuda

sseashell .!.:

Merhaba canım, parmak yaparken boğum boğum ilerleyebilirsin. Bugün yeni başladığın için parmağının hepsini almak zorunda değilsin yani bugün 1 boğum yarın 2 boğum şeklinde. 2 boğum olmazsa da yine 1 boğum olarak devam et bence. Serçe parmağınla başla denemeye. Buna alışınca diğer parmağa geç. Parmağını vajinaya yerleştirince bekle nefes al ver. Yavaş yavaş ilerlet. Panik olduğunda bekle çekmemeye çalış. Loş bir ortamda mum yakıp rahatlatıcı müzik açabilirsin.
Benden daha tecrübeli arkadaşlar da var burda onlar da yardımcı olur bu konuda

Genişletmek için tıkla...

İlk boğumu azıcık ilerletebildim ama sonra panik oldum. Çekmemeye çalışcam.. Mevzu 2. Boğumda aslında kızlık zarından geçmiş oluyor 2. Boğum.. vajinanın anotomisini biliyorum kızlık zarının nasıl bir şey olduğunu parmağımın delip geçeceği bir yapıda olmadığını.. Cesaretin için teşekkür ederim mum ve müzik mantıklıymış

pembeajanda .!.:

İlk boğumu azıcık ilerletebildim ama sonra panik oldum. Çekmemeye çalışcam.. Mevzu 2. Boğumda aslında kızlık zarından geçmiş oluyor 2. Boğum.. vajinanın anotomisini biliyorum kızlık zarının nasıl bir şey olduğunu parmağımın delip geçeceği bir yapıda olmadığını.. Cesaretin için teşekkür ederim mum ve müzik mantıklıymış

Genişletmek için tıkla...

2.boğumu da egzersiz yaptıkça geçeceksin. Kendine zaman ver olması için. Acele etme bugün olmazsa yarın olacak. Yarın olmazsa öbür gün olacak. Ama mutlaka oluyor. Sen iyisin yine Ben kendi parmağımı yapamıyordum o yüzden direkt eşli parmakla yaptık.Ama eşimin çift parmağını alabiliyorken eşli denemede başarısız oluyordum. Çok zaman sonra dilatörlerle tanıştım ve o şekilde ilerledim.

sseashell .!.:

2.boğumu da egzersiz yaptıkça geçeceksin. Kendine zaman ver olması için. Acele etme bugün olmazsa yarın olacak. Yarın olmazsa öbür gün olacak. Ama mutlaka oluyor. Sen iyisin yine Ben kendi parmağımı yapamıyordum o yüzden direkt eşli parmakla yaptık.Ama eşimin çift parmağını alabiliyorken eşli denemede başarısız oluyordum. Çok zaman sonra dilatörlerle tanıştım ve o şekilde ilerledim.

Genişletmek için tıkla...

İnanıyorum buna teşekkür ederim. Acele yokta insan sabırsızlanıyor işte olsun bitsin istiyor yendiysen ne mutlu Allah düşmanıma yaşatmasın bizi en iyi biz anlarız

pembeajanda .!.:

İnanıyorum buna teşekkür ederim. Acele yokta insan sabırsızlanıyor işte olsun bitsin istiyor yendiysen ne mutlu Allah düşmanıma yaşatmasın bizi en iyi biz anlarız

Genişletmek için tıkla...

Yendim sayılır şükür giriş oldu ama kasılmalarıma engel olamıyorum. İlk giriş olmuş olmasına rağmen sonraki birleşmelerde zorluk yaşıyorum buradaki arkadaşlarımızdan daha önce tavsiyeler almıştım. Sanırım benim de tavsiyelere ihtiyacım var

pembeajanda .!.:

Kızlar selam, reglim bitti parmak egzersizine geçebildim. Ama ilk denemede yapamadım. Aynayı karşıma alıp parmağımı yerleştirdiğimde stres oluyorum. Önce uyarılmak için klitorise masaj yaptım, ıslaklık olunca ve oranın genişlediğini farkedince parmağımı yerleştirdim. Öncesinde psikologumun önerdiği kayganlaştıcı jeli uyguladım parmağıma ve vajina etrafına. Jel piyasadaki kayganlaştırıcılar gibi yanma tahriş yapmıyor eczaneden temin ettim. Sonra nefes egzersizini uyguladım. Azıcık ilerletmeye çalıştım sonra bir anda çektim parmağımı korktum. Neden korkuyorsam delircem yine bi ağlama atağı yaşadım. Sonrasında adapte olamadım tekrar bıraktım. Bir sefer yapsam gerisi gelecek biliyorum siz nasıl hazırladınız kendinizi? Aslında psikoloğum eşinle beraber parmaktan önce verdiği egzersizleri yap sonra o yanındayken parmağını sok ardından eşinin parmağını al dedi ama ben tek denemek istedim... kaygınızı nasıl düşürdünüz bu egzersizi yaparken?

Genişletmek için tıkla...

Bende parmak egzersizi ile yendim doktor eşliğinde. İlk parmak egzersizi yapacağım gün sadece 1 boğum yapsan yeter demişti doktor. Bende aynı senin gibi ayna karşısında yapmaya çalıştım ama cesaret edemedim ucunu bile yaptım sayılmaz sonra ağladım falan bıraktım ☺ ertesi gün yine aynı şekilde geçtim ayna karşısına yarı uzanır şekilde önce kegel ve nefes egzersizi yaptım sonra bolca jelledim parmağımı bide müzik açtım kendime ona eşlik ederken hafif hafif ilerlettim. Yine korktum biraz ama geri çekmedim pes etmedim ve o gün yarım saat süren egzersizde işaret parmağımı yapabildim. Pes etmemek ve takıldığın yerde hemen çekmemek çok önemli acı yok kırmızı yok orası kaslardan sonra tamamıyla boşluk ☺ sadece egzersize odaklanma dizi film falan izleyerek daha rahat ve keyifli hale getirebilirsin

sseashell .!.:

Yendim sayılır şükür giriş oldu ama kasılmalarıma engel olamıyorum. İlk giriş olmuş olmasına rağmen sonraki birleşmelerde zorluk yaşıyorum buradaki arkadaşlarımızdan daha önce tavsiyeler almıştım. Sanırım benim de tavsiyelere ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

Ya o da yeterince ön sevişme olmamasıyla alakalı olabilirmi? Ya da sonuca odaklı olabilirsin, mesela bana bu süreçte iliski denemesi yasaktı, eşimle yakınlaşmalarımızda sonuç odaklı düşünmediğim için zevk alabildim. Örneğin sürtünme yaşarken kasardım kuruluktan yanma olurdu, birleşme olmayacağını bildiğim için kuruluk yanma yaşamadım. Yani fizyolojik bir sorun da yoksa aşmışsınız maşallah bunuda aşarsın

MinikPatiAnnesi .!.:

Bende parmak egzersizi ile yendim doktor eşliğinde. İlk parmak egzersizi yapacağım gün sadece 1 boğum yapsan yeter demişti doktor. Bende aynı senin gibi ayna karşısında yapmaya çalıştım ama cesaret edemedim ucunu bile yaptım sayılmaz sonra ağladım falan bıraktım ☺ ertesi gün yine aynı şekilde geçtim ayna karşısına yarı uzanır şekilde önce kegel ve nefes egzersizi yaptım sonra bolca jelledim parmağımı bide müzik açtım kendime ona eşlik ederken hafif hafif ilerlettim. Yine korktum biraz ama geri çekmedim pes etmedim ve o gün yarım saat süren egzersizde işaret parmağımı yapabildim. Pes etmemek ve takıldığın yerde hemen çekmemek çok önemli acı yok kırmızı yok orası kaslardan sonra tamamıyla boşluk ☺ sadece egzersize odaklanma dizi film falan izleyerek daha rahat ve keyifli hale getirebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Ay süperr ben de tekrar denedim ve galiba bir boğum alabildim. Derin nefesler ve ıkınma olunca orası vakum gibi çekiyor bunu hissettim. Bende ilk ağlama atağı yaşamıştım bu sefer mutluluktan ağladım milim ilerleme bizim için nimet gerçekten. Çok doğru söylüyorsun dizi fikrini denicem

pembeajanda .!.:

Ya o da yeterince ön sevişme olmamasıyla alakalı olabilirmi? Ya da sonuca odaklı olabilirsin, mesela bana bu süreçte iliski denemesi yasaktı, eşimle yakınlaşmalarımızda sonuç odaklı düşünmediğim için zevk alabildim. Örneğin sürtünme yaşarken kasardım kuruluktan yanma olurdu, birleşme olmayacağını bildiğim için kuruluk yanma yaşamadım. Yani fizyolojik bir sorun da yoksa aşmışsınız maşallah bunuda aşarsın

Genişletmek için tıkla...

Sevişirken haz alıyorum hatta öyle an geliyor ki girsin diye çıldırıyorum . Seviştikten sonra dilatör çalışıyorum sonrasında biraz daha sevişme oluyor ve eşimle deniyoruz. İlk giriş olduktan sonra birkaç gün ara verdik çünkü yanma olmuştu ama acı kesinlikle yoktu. Acıyı ertesi gün yaşadım. Sonraki denemelerde ya girmezse diye endişe duydum ve kasmaya devam ettim. Dediğin gibi aslında sevişmeye başlarken giriş odaklı oluyorum :)

pembeajanda .!.:

Ay süperr ben de tekrar denedim ve galiba bir boğum alabildim. Derin nefesler ve ıkınma olunca orası vakum gibi çekiyor bunu hissettim. Bende ilk ağlama atağı yaşamıştım bu sefer mutluluktan ağladım milim ilerleme bizim için nimet gerçekten. Çok doğru söylüyorsun dizi fikrini denicem

Genişletmek için tıkla...

Başkası için bir boğum önemsiz olabilir ama dediğin gibi bizim için nimet ☺ orası zaten fizyolojik olarak buna uygun yaratılmış sadece bizim öğrenmemiz gerekiyor o kadar ❤ ilerledikçe 2 parmak hatta 3 parmak bile kolaylıkla oluyor sadece milim milim de olsa pes etmeyin

sseashell .!.:

Sevişirken haz alıyorum hatta öyle an geliyor ki girsin diye çıldırıyorum . Seviştikten sonra dilatör çalışıyorum sonrasında biraz daha sevişme oluyor ve eşimle deniyoruz. İlk giriş olduktan sonra birkaç gün ara verdik çünkü yanma olmuştu ama acı kesinlikle yoktu. Acıyı ertesi gün yaşadım. Sonraki denemelerde ya girmezse diye endişe duydum ve kasmaya devam ettim. Dediğin gibi aslında sevişmeye başlarken giriş odaklı oluyorum :)

Genişletmek için tıkla...

İlk girişten sonra yanma devam ediyorsa eşin çıksın tekrar girsin canım esnemiş olacak