Hepsi normal süreçler
birkaç gün boyunca eşli deneme çalışmayı ertelemeniz daha güzel olur bence
her gün yarım saatten fazla parmak egzersizi yapmalısınız,önce işaret parmağınızla kolay olacak şekilde parmağınızı içeri alıp çıkarmanız,sonra 2 parmak ile çalışmaya başlamanız,ondan sonra rahat çalışır hale geldiğinde işaret orta parmak ve yüzük parmak ile içeri almaya denemeniz,bunların hepsini bir günde yapmak zorunda değilsiniz,hatta öyle yapmasanız daha güzel olur,zaman vererek ilerleyin,mesela bugün işaret parmağı,daha rahat çalışır duruma geçince iki parmak bu şekilde sırayla..parmaklarla çalışma yapınca ,mesela bugün diyelim ki işaret parmağı ile çalışıyorsunuz.İceri aldığınızda kasıp o an parmağınızı çıkarmaya çalışın ,tam o esnada olan durumu deneyimlemeniz de önemli
çünkü bizler penisi alırken de böyle korkularımızla kendimizi kasıp içeri girmesine izin vermiyoruz ,aynı şeyleri parmak çalışırken de yapmalısınız bu yüzden.,egzersiz yaparken ileri geri yapın,parmağınızı çıkarın tekrar alın ,içerde bekletin,içerde bekletince sıkın kendinizi ne hissediyorsunuz,parmağınızı çıkarıp bu defa bir kısmını alın tıpkı peniste olan durum gibi tam o esnada kendinizi tekrar sıkın ilerletmeye çalışın bakın kaslarda nasıl bi duyarlılık oluyor,bunun gibi şeyler..İlişkide de böyle durumla karşılaşınca gücün sizde olduğunu öğreneceksiniz..siz isterseniz gevşerseniz girer istemezseniz girmez
çalışmalar böyle olmalı ki siz ilişkide yaşadığınız tatsız deneyimleri iyileştireceksiniz çalışmalarla
aslında sorunun bizim kaslarımızı sıkmamızla olduğunu zaten biliyoruz ama çalışmalarla bunu daha iyi deneyimleyip çözümlüyoruz ilişkide bu durum olunca aaa diyoruz çözüm bende hadi parmakta yaptığın gibi içinden diyorsun gevşe bakalım neler oluyor sonra neler olduğunu görüyorsun bir bakmışsın hepsi girmiş kurtuluyorsun
aparat çalıştığın anlardan biri rahat ol dedim içimden..tabi o ana kadar da şöyle bir hazırlık yaptım 10 dk aparatlarla çalıştım vajinam tabi kayganlaştırıcı doldu çalışırken aparatlarla bu benim için iyi bir şeydi çünkü stres olup kuruluk olursa diye bile düşünüyorsun..halbuki hiç öyle sorunum olmadı ..Vajinusmus olsam bile,sonra eşime aparatı verdim bana uygulasın diye o esnada aparatı uygularken ona söyledim böyle bu şekilde penisi birden değil de böyle yap olur mu diye direktifler verdim :) sonra eşli denemeye geçtim ve oldu 
