• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

Mide bulantısı, tansiyon düşmesi, göz kararması, titreme, panik atak vs. hepsi bu sürecin parçası kişiden kişiye elbette değişiyor. Ben de öyleydim, "ya yine panik atak geçirirsem, tansiyonum düşerse" diye o kadar korkmuştum ki egzersizleri yapmak istemiyordum ama psikolog "egzersizleri yapmaya devam ettikçe yaşadığın fiziksel tepkimelerin şiddeti giderek azalıp en sonunda yok olacak çünkü sen egzersizleri yaptıkça göreceksin ki aslında içinde büyüttüğün korku gerçek bir korku değil, hiçbir şey olmadığını gördükçe bedenin rahatlayacak çünkü aslında zihnin bir şey olmadığını görüp rahatlamış olacak." Gerçekten öyle oldu, ne panik atak geçirdim ne tansiyonum oynadı ne gözüm karardı egzersizlere devam ettikçe. Ama bunların olabilmesi için önce zihnimizi inandırmak gerekiyor. O da egzersizleri yaptıkça oluyor. Kendini "midem bulanıyor yapasim gelmiyor" döngüsünden çıkarmadan vajinismus olduğu yerde kalmaya devam edecek. Cesaret etmen gerekiyor. Yavaş yavaş da olsa adım atmak, adım bile atamiyorsan emeklemek lâzım.
A'dan Z'ye katılıyorum ve ekliyorum; mutlaka aparat içindeyken eline bir ayna al ve bak içindekine . Beynin görsün işte oraya bir şey girebildiğini.
 
Parmakta bende rahat değilim doktora dilatörle yapayım dedim hayır önce parmak dedi ve daha önce hiç deneme yapmadım bugün doktorda işaret parmağımın son boğumuna kadar soktum evde yapamadım
Canım bende öyleydim sızlıyor diye bırakıyordum ama şimdi 2 parmak yapıyorum ve ona da alışmak üzereyim 😇 o sızı olan yerde gül koklar gibi derin nefes alıp mum üfler gibi ver o şekilde kolaylaşacaktır. Bende ilk başladığımda çok korkmuştum yapamıyorum demiştim ama oluyor inan buna ☺️
 
Merhabalar yüne ben ,
Geçen tam yandim diyordum ki bacaklarıma hakim olamıyorum bir gün ilerlersem 5 geri gidiyorum bu durumu yaşayan var mı
Aparatları kullanıyor musun onlarla mı yendin peki
gün içerisinde hem onlarla egzersiz yap hem de eşli denemeden önce çalışmalarını onunla yap hızlı adapte olursun
 
Kızlar kızlar doktorum parmak egzersizi vermişti ben denedim ama bugün yapamadım sizdende gaz alarak dilatörü denemek istedim 😂 ve tam 1 saat boyunca 4 defa soktum içerde beşer dakika beklettim hafif dilatörü döndürmeye çalıştım yarısını çıkardım tekrar soktum ve içerdeken kaslarımı sıktım kegel yapmaya çalıştımm şoklar içerisindeyim tüm sıkıntı kendimi kasmammış kastığım yerde bırakmak yerine içerde bekletim kendimi sıkıp rahat bıraktım dilatörü ittim ve okadar rahat girip çıktıki 4.cüde belki doktorum kızıcak ben sana parmak egzersizi verdim eşli de yapamadım ama ne yapıyım dilatör daha rahat geldi yarında eşime denettiricem
 
Aparatları kullanıyor musun onlarla mı yendin peki
gün içerisinde hem onlarla egzersiz yap hem de eşli denemeden önce çalışmalarını onunla yap hızlı adapte olursun
3 gün önce eşimle gayet yapabildim fakat 1 gün eve geç geldim yapamadık sar başa oldu her şey moral olarak çok yıprandığını düşünüyorum
 
Kızlar kızlar doktorum parmak egzersizi vermişti ben denedim ama bugün yapamadım sizdende gaz alarak dilatörü denemek istedim 😂 ve tam 1 saat boyunca 4 defa soktum içerde beşer dakika beklettim hafif dilatörü döndürmeye çalıştım yarısını çıkardım tekrar soktum ve içerdeken kaslarımı sıktım kegel yapmaya çalıştımm şoklar içerisindeyim tüm sıkıntı kendimi kasmammış kastığım yerde bırakmak yerine içerde bekletim kendimi sıkıp rahat bıraktım dilatörü ittim ve okadar rahat girip çıktıki 4.cüde belki doktorum kızıcak ben sana parmak egzersizi verdim eşli de yapamadım ama ne yapıyım dilatör daha rahat geldi yarında eşime denettiricem
Dilatörü doğru kullaniyorsun değil mi? Ben yanlis yere uyguladiğim için 4 numarada takılı kaldım dün yarin tekrar deneyeceğim eğim vererek yapmak gerekiyor
 
Dilatörü doğru kullaniyorsun değil mi? Ben yanlis yere uyguladiğim için 4 numarada takılı kaldım dün yarin tekrar deneyeceğim eğim vererek yapmak gerekiyor
Merhaba bende 4 numaraya yeni geçtim. Diğer boylara iyice alıştıktan sonra. Nasıl yapmalıyım 4 numarayı saatlerce uğraştım baş kısmı giriyor devamı gelmiyor
 
M melikee97 canımm buraya yazabilirsin.O da çok şükür yendii neler yaptın anlat kuzum❤️
Evvvetttt şükürler olsun 16 aylık evliyim vee artık vajinusmusu yendim♥️ İlk önce bacaklarımı açarak çok detaylı inceledim 1 hafta belki daha fazla ıkınarak nasıl açıldığını gördüm bi cesaretle dokunmaya başladım yavaş yavaş kontrol bende olunca daha rahat ilerledim ve 3 hafta kadar sadece beynime acımayacağını ve parmağım giriyorsa eşimlede zorlanmayacağımı kodladım. Eşimle detaylı detaylı konuştum ve o şekilde oldu üzerimden tonlarca yük kalkmış oldu. İnanın kızlar herşey beynimizde bitiyor
 
Evvvetttt şükürler olsun 16 aylık evliyim vee artık vajinusmusu yendim♥️ İlk önce bacaklarımı açarak çok detaylı inceledim 1 hafta belki daha fazla ıkınarak nasıl açıldığını gördüm bi cesaretle dokunmaya başladım yavaş yavaş kontrol bende olunca daha rahat ilerledim ve 3 hafta kadar sadece beynime acımayacağını ve parmağım giriyorsa eşimlede zorlanmayacağımı kodladım. Eşimle detaylı detaylı konuştum ve o şekilde oldu üzerimden tonlarca yük kalkmış oldu. İnanın kızlar herşey beynimizde bitiyor
Bravo canım işte bu kadar 😍
 
5 seansta bitti, arka arkaya gidersem 5 gündü ben birkaç gün arayla gittim seanslara. Doktorunun tedavi yöntemi nasıl bilemiyorum ama parmak beni de inanılmaz rahatsız etmişti. Artık kolayca ilişkiye girebiliyorum ama parmak yap desen yine yapmak istemem o duyduğum rahatsızlık hissi yüzünden. Doktorunla konuşup izleyeceği yolu tamamen öğren istersen, kafanda belirsizlik olmaz en azından.
doktorunuz nasıl bi tedavi uyguladı acaba? çok merak ettim ☺️
 
Kızlar kızlar doktorum parmak egzersizi vermişti ben denedim ama bugün yapamadım sizdende gaz alarak dilatörü denemek istedim 😂 ve tam 1 saat boyunca 4 defa soktum içerde beşer dakika beklettim hafif dilatörü döndürmeye çalıştım yarısını çıkardım tekrar soktum ve içerdeken kaslarımı sıktım kegel yapmaya çalıştımm şoklar içerisindeyim tüm sıkıntı kendimi kasmammış kastığım yerde bırakmak yerine içerde bekletim kendimi sıkıp rahat bıraktım dilatörü ittim ve okadar rahat girip çıktıki 4.cüde belki doktorum kızıcak ben sana parmak egzersizi verdim eşli de yapamadım ama ne yapıyım dilatör daha rahat geldi yarında eşime denettiricem
Boşa sana burda aparatta aparatt demedik canımm🥰 çook sevindimmm inşAllah böyle devamı gelir yaptıgın taktiği unutma aynenn devamm
 
3 gün önce eşimle gayet yapabildim fakat 1 gün eve geç geldim yapamadık sar başa oldu her şey moral olarak çok yıprandığını düşünüyorum
Tekrar deneyin motivenizi bozmayınn
bazen böyle olabilir.Unutmayın bir kere aşmışsınız yenmişsinizz bitti artık 🌸
 
Merhaba bende 4 numaraya yeni geçtim. Diğer boylara iyice alıştıktan sonra. Nasıl yapmalıyım 4 numarayı saatlerce uğraştım baş kısmı giriyor devamı gelmiyor
Diğerlerinden hiç farkı yok sadece bir tık daha güçlü ıkınıp ittirmek lazım öncesinde sıcak duş al gevşe canımm
 
Back