Ben üçe kadar kendim yaptım, sonra bazı durumlardan dolayı doktorla devam ettim ama şunu söyleyebilirim ki kendini kastigin, belki dördü gözünde büyüttüğün için böyle oluyor. Üçlü dördün pek bir farkı yok, birden ikiye geçmek gibi. Tıpkı diğer boylarda yaptığın gibi rahatlayıp kaslarını serbest bırakabilmelisin tıpkı üçte yaptığın gibi oluyor. Nefesini düzenle, vücudunu serbest bırak, çiş yapıyor gibi kaslarını aç ve yavaş yavaş ilerlemeye çalış. Kasildigin yerde bekle, nefes al ver, sakinleş. Bazen dilatorleri tutarken elimin kolumun bile kaskatı olduğunu fark eder kendimi gevsetmeye çalışırdım. İnan ki üçten farkı yok.