Harikasın tebrik ediyorum seniaynen o yaptığın şekilde devam Evet o şekilde normal sen her aparat çalışmanda birinciden başla öncesi birazcık masaj falan yapmayı dene
4 biraz gözümü korkutuyor ama deneyeceğim artık atlatmak istiyorum şu hastalığı çünkü
Zaten o kisimda kas canim yani kası gecemiyosun sen
Hemenn toparlaaaann
burda o safhaya gelmek isteyen bir sürü kişi var ama bak seni etiket yaptım notları oku Benimde gelmişti bu senii korkutmasın olabilir çok normal herkesin anatomisi aynı değil ki
Zedelenmiştir içinin rahatlamasini istiyorsan Jinekolog gidebilirsin .En azından rahat bir şekilde derslerine devam edersin .
En sağlıklısı bu birde mantar enfeksiyon varsa devam etme Jinekolog en azindan fitil kullanmak istemesen bile hap yazar krem yazar bu süreci daha rahat geçirirsin yendikten sonrada enfeksiyon mantarla uğraşmazsin ben çok çektim.
zedelenmiştir demek bozulmuşmu anlamına geliyor? Valla bozulsun kafam rahatlasın istiyorum . Sonra bi kare yine denedim 4ncüyü 1 damla daha kan geldi Yok tatlım zedelenmistir demek hafif sıyrık gibi düşün.Jinekologdan randevu alıp gitmem 2 haftayı buluyor
Aşağıda yazdıklarımı birebir uygulaa canımm
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
Bunları birebir uygulaa kuzum bunlarYatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin
Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji varbunu göz önüne getirin
Zedelenmiş olablir kuzum normal buna takılı kalma sen
eşli deneme için adapte ol sakın pes etme bırakma
