Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

ece111 .!.:

zerr mona bahar helpless kizlar her gun giriyosunuz benim babamin bi isi cikti bi iki gun yokum pek listeyle ilgilenirsiniz dimi /

Genişletmek için tıkla...

canım ılgıenırız ama ...sen gedlıgınde yapırsın ya...hem cok gec kalma bıız yanlzı bırakma tamamı...

kızlar bende 3,5yıl bu sorunla ugrastım ama sonunda yendım allahıma sukurler olsun. cok sey bılıyorum bu konuyla ılgılı. dr cenk kıper sayesınde basardım ben. ozelden mesaj atarsanız sıze yardımcı olurum.

burcuwaa .!.:

kızlar bende 3,5yıl bu sorunla ugrastım ama sonunda yendım allahıma sukurler olsun. cok sey bılıyorum bu konuyla ılgılı. dr cenk kıper sayesınde basardım ben. ozelden mesaj atarsanız sıze yardımcı olurum.

Genişletmek için tıkla...

özel mesaj attım sana, cevaplarmısın

VENUSTEN .!.:

tünaydın kızlar...

Genişletmek için tıkla...

Selam kız nerelerdesin?

kızlar bende iki aylık evliyim her denemede hüsran ne yapacam bilmiyorum. Her pozisyonu denedik kendimi çok kasıyorum sıkıyorum, vajinaya zeytinyağı sür dediler ya da erkek sürsün diyorlar ama bu konuda bilgisi olanlar paylaşsın lütfen

Emla kremin faydası olur mu?

fillix .!.:

kızlar bende iki aylık evliyim her denemede hüsran ne yapacam bilmiyorum. Her pozisyonu denedik kendimi çok kasıyorum sıkıyorum, vajinaya zeytinyağı sür dediler ya da erkek sürsün diyorlar ama bu konuda bilgisi olanlar paylaşsın lütfen

Emla kremin faydası olur mu?

Genişletmek için tıkla...

hosgeldın aramıza...evet emla kremın faydası var ben onla basaranlardanım..ama ılk once egzersız yapman gerek hıc denedınmı egzersızız

ne gibi egzersiz artık eşim deneme bile yapmak istemiyor yine ağlayacaksın diyor acelemiz yok sen nezaman hazır olursan diyor, birbirimizi deliler gibi sevip evlendik ama bu sorunu yaşayacağımı hiç beklemiyordum...

aypar .!.:

anlamadığım bişey var herzaman eşim denemek istiyodu şimdi ben cesaretlendim deneyelim diyorum o kaçıyo yaaa delirtcek beni sanki rolleri değiştik..birde nefes egzersizlerini nasıl yapıcaz bilgi veriirseniz memnun olurum ..

Genişletmek için tıkla...

aparatı vajinin deliğine getir burdndan derin nefes al. ağzından verirken ittir ve bunu böyl böyle ilerlet. asal geri çekme canın yanarsa dur orda sonra aynı şekilde ittir

fillix .!.:

ne gibi egzersiz artık eşim deneme bile yapmak istemiyor yine ağlayacaksın diyor acelemiz yok sen nezaman hazır olursan diyor, birbirimizi deliler gibi sevip evlendik ama bu sorunu yaşayacağımı hiç beklemiyordum...

Genişletmek için tıkla...

parmak egzersizi. ekliyorum aşağıya:

egzersiz 1- ayna egzersizi= vajinayı bolca jelle sonra bir ayna yardımıyla kendi vajinanı incele.dudaklarını aç deliği gör vs.2-3 gün en az yarım saat süreyle incele.

egzersiz 2- 1 parmak 1 boğum= incelemelerini yaptıktan sonra 1 hafta kadar hergün enaz yarım saat işaret parmağını ve vajinanı iyice jelle işaret parmağının bir boğumunu 20-30 derecelik bir açıyla(dik olarak yerleştirmeye çalışma) vajinanın içine yerleştirmeye çalış.kasılma olacaktır.kasılma olduğu sürece parmağını içeden çıkarma ani hareketler yapma.kasılma bitince çıkar tekrar dene.ne kadar süre egzersiz yaptığını kaç kez yerleştirdiğini kasılma ve kaygı için 1den 8e kadar numara ver.kasılma ve kaygı ne kadar yüksek olursa ona göre yüksek puan ver.her defasında biraz daha azalacaktır.1-2 olduğunda diğer egzersize geçebilirsin.

egzersiz 3- 1 parmak 2 boğum.yukarıdaki egzersizle aynı ama işaret parmağının iki boğumunu yerleştir.çok zorlanırsan bi önceki egzersize geç.kaygı seviyesi azalınca diğer egzersize geç

egzersiz 4- 1 parmak tamamı. 1 parmağın tamamını yerleştirmeye çalış.yapamazsan bir önceki egzersiz.kasılma kaygı 1-2 arası olduğunda diğer egzersiz.

egzersiz 5- 2 parmak 1 boğum= işaret ve orta parmağının ilk boğumlarını yukarıdaki şekilde vajinaya yerleştir.çok zorlanırsan bir övceki aşama.rahatlama olunca 6.egzerszi.

egzersiz 6- 2 parmak 2 boğum= işaret ve orta parmağının 2 boğumunu yerleştirmeye çalışacaksın.

egzersiz 7-2 parmak tamamı her iki parmağını sonuna kadar vajinaya yerleştirmeye çalış.

egzersiz 8- makas hareketi= iki parmak 1,5 boğum kadar parmaklarını yerleştir ve içerde parmaklarını makas gibi hereket ettirmeye çalış.bu egzersizi eş parmağına geçtiğiniz zaman bile hergün en az 20 dk uygulayın.

egzersiz 9-eş parmağı= yukarıdaki yazdığım tüm egzersizleri eş parmağı ile deneyin.her bir alıştıma için 1 hafta verin ve hergün yapın.ilk zamanlar eşinizin parmağını kendiniz yönlendirin.rahatlama olduğunda ondan yavaş yavaş kendisinin yapmasını isteyin.tüm bunları yaprken jel kullanmayı unutmayın.


egzersiz 10-penis başı= vajina ve eşinizin penisini güzelce jelledikten sonra penis başını vajinaya yerleştirmeye çalışın.penis başı içeri girer girmez çıkarmayın.sakinleşin kasılmanın azalmasını bekleyin ve yavaşça çıkarın.tekrar tekrar deneyin.bir süre sonra tekrar birleşmeye çalışın.ilk zamanlar jeli kullanmanız kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak.kuruma hissi olmuyorsa jele gerek kalmayacaktır.
Eğer p...s denemesinde başarısız olursanız mutlaka p..s kalınlığında bir aparat ile deneme yapın onu aldıktan sonra p..s girişinde daha rahat olacaksınız.Parmak egzerszileri sırasında klasik beyaz mumda kullanabilirsiniz buda psikolojik olarak iyi geliyor.ve bir püf noktası daha egzerszi sırasında derin nefes alın ve nefesinizi verirken ıkınarak parmağınızı ittirin ıkındığımız zaman vaji açılıyor unutmayın.
.

ece111 .!.:

zerr mona bahar helpless kizlar her gun giriyosunuz benim babamin bi isi cikti bi iki gun yokum pek listeyle ilgilenirsiniz dimi /

Genişletmek için tıkla...

ilgilenirim canım.

bilgiler için teşekkür ederim 1. ben parmağımla cesaret edemem 2. hangi jeli kullanacağım

fillix .!.:

bilgiler için teşekkür ederim 1. ben parmağımla cesaret edemem 2. hangi jeli kullanacağım

Genişletmek için tıkla...

okey su bazlı kayganlaştırıcı jel,yada gleitgelen jel. okey daha hesaplı digerine göre.

parmakla başlamaya hepimiz cesaret edemedik önce,korktuk erteledik ama bir şekilde güç bulup başladık.korkulacak birşey degil,vajina çok esnek.serçe parmagınla deneme yaptıgında göreceksin.içeri soktugun parmak kayıp gidiyor...

fillix .!.:

bilgiler için teşekkür ederim 1. ben parmağımla cesaret edemem 2. hangi jeli kullanacağım

Genişletmek için tıkla...

canım yapabılrısn ..bak herkez yapıyo..bızde sne gııbydı belkı daha kotu ...hem bak daha cok yenı evlısn cok sanslsın bu sıteyele tanıstın yapabılrısn....jel olarak eczanelerde kayganlastırırcı satılıyo..yada bebe yagı kullana bılrıısn....oyle yapamam falan deme yapıcam de..

fillix .!.:

bilgiler için teşekkür ederim 1. ben parmağımla cesaret edemem 2. hangi jeli kullanacağım

Genişletmek için tıkla...

o zaman hemen sexshoptan penise benze bir aparat al. boy boy var. adını bilmiosan vibratör kaydirigubbakcemile3

Sonra başına emla sür, kalan yarısına bepanten. bu şekilde yendim ben

slm kızlar. biz dün gece deneme yaptık. çok umutluydum. cuk diye olacak sanıyordum. ama sadece başı oldu (( neden bu kadar beceriksizim ben

elifnil58 .!.:

o zaman hemen sexshoptan penise benze bir aparat al. boy boy var. adını bilmiosan vibratör kaydirigubbakcemile3

Sonra başına emla sür, kalan yarısına bepanten. bu şekilde yendim ben

Genişletmek için tıkla...

içerisi o kadar geniş ki değil parmağını elini soksan girer. sen yapmadığın için sana öle geliyor. valla ne yalan söyliyim ben başarıcam dedim ve başladım baktım ki eşimin penisi bu halinin 2 katı olsa onu bile alırdım yani :)

yani özetle içi çok geniş :)

akerdeon yapısı var zaten. hem boyuna hem enine genişler vajina. döl yoluda bomboş bir yol. gönlünü ferah tut. dediğimi yap. sonra başla. sessiz sakin bir ortamda başına emlayı aşağısına bepanteni(krem olanını) sür. derin nefes al burnundan. sonra verirken ağzından üfle ve üflerken de ittir. bunu sürekli yap. inan başarıcaksın çok kolay