Üşenmeyin Kızlar, Mankenlerden Ne Eksiğimiz Var??

kelebeğim sevindim herşeyin yolunda gitmesine
ilk telaşı atmışsın darısı diğerlerine

pikolata .!.:

kelebek nasılsın?
selin geçmiş olsun, dikkat et kendine.
hatic22 hoş geldin aramıza

evet kızlar dün biraz dans ettim, azıcık da önceki yazdığım hareketlerden yaptım. 30 dakika sürdü. ya ben çok terliyorum spor yaparken. oda soğuk, ona rağmen sucuk gibi oluyorum.inşallah hasta olmam.

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum pikolatammmm

kelebek_84 .!.:

hatic22 ve sen sıkı dansediyosunuz heralde canım
hemen duş alırsan bişiycik olmaz pikolatam.
ben melül melül dolanıyorum valla
ne iyi ne kötü
ya osysumus'a bende üzüldüm
babam bizde de kapattırmıştı vınn aldık
daha sonra cep teli bilgisayara bağladık
öyle girmeye başladık.
inşallah oda böyle bi çözüm bulur
çünkü netsiz cidden tuhaf oluyor insan..
haydi kızlar bugün görim sizi
bakim ne yapcaksınızz
ben yapmıyorum ya totoşum rahatt
görecem haftaya kendimi :))

Genişletmek için tıkla...

evet sık sık dans ediyorum inan daha çok eğleniyor ve terliyorum
şu sıralar moralim bozuk dans etmiyorum lesliyle idare ediyorum işte
seninde fırsatın varsç müziği
at göbecikleri

Kumralada_01 .!.:

20 cm eksiğim var benim mesela

Genişletmek için tıkla...

eeee gel o zaman aramıza
birbirimizi teşvik edip spor yapalım
aradaki farkı kapatalım

kızlar siz spor yapmadınız mı
gelmemişsiniz hala

kelebek_84 .!.:

aşkolsun kuzum unutur muyuz
ama gitmene üzüldüm açıkçası yaaa

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

canım hoşbulduk
ben konuya fransız kaldım heralde nereye gidiyosun
daha daş gibi olacaktıkkkk

Genişletmek için tıkla...

pikolata .!.:

cnm ya çok üzüldüm gitmene babanı ikna etmenin bir yolu yok mu? biz de kapattırmıştık interneti, sonra abim dayanamayıp vınn aldı. insan alışıyor, girmeden duramıyor. hem birbirimizi gaza getirecektik daha:26:

Genişletmek için tıkla...

kelebek_84 .!.:

pikom saat beş sularında geldiler.
tabi uzun yoldan geldikleri için biraz oturduktan sonra
sofraya aldık onları.
ondan sonra isteme olayı oldu, babam verdi, söz yüzüğünü taktık.
fotograf çekindik
kahve yaptım
tuz atmadım yalnız sevmiyorum öle şeyleri
zaten oda heyecandan ne yiyip ne içtiğinin farkında olduğunu sanmıyorum
ay çok güzeldi inan
herkes çok mutluydu, herkes memnundu.
ben birbirleriyle güzel anlaştıkları için
ben daha çok memnundum.
yalnız ayakkabılar feci mahvetti ayağımı
ya öyle böyle degil ama
hatta yatıyorum şuan kalkamıyorum
spora başlayacaktım ama
yatar vaziyette yaparım diyorum
kaytarmak yok
sen naptın canım
kimsenin uğradığı yok baksana

Genişletmek için tıkla...

selam kızlaaaaaar ben geldimm hala düzene koymadınız mı sporu olmaz böyle.... bu arada evimde değilim şu an nişanlımlardayım evden haberim yok net ne oldu kapatıldı mı vazmı geçildi inş. kapatılmaz ama ikna etmek de çok istemiyorum ayda 60 lira az değil bi ton masraf var bu sıralar onlarada bişey diyemiyorum açıkçası neyse benden haber alamazsanız epey süre anlayın ki kapanmış kelebeğim çok sevindim allah hayırlı etsin tamamına erdirsin inş. evlilik ne zamanaydı? tuzlu kahve niye yapmadın güzel olurdu ben isteme sorasında yapamadımda nişanda kahve verirken yaptım içimde kalmasın diye kameraya çektiler falan ama benden başka herkes biraz attı çok tuzlu olmuş kızardı falan mecbur sanıp hepsini içti zar zor sonra çok üzüldüm çok tuzlu olmuş diye herkes burnunu soktu da bitaneciğim kötü oldu

hoşgeldin hatic22
ay dedim bu kız bi uğradı daha gelmicek heralde
yok ya ne daha tam başlayamadık pikoyla
piko şehir dışına çıktı benim söz vardı falan filan derken
toparlayamadım bi kendime gelemedim hala
şimdide halamın kızını bakıyorum
o yoruyo beni zaten spora gerek kalmıyor
sağol canım bu arada valla öyle oldu ilk telaş geçti ya
diğerleri gözümde degil zaten
osysumus nerdesin canım ya
valla gözümüz yollarda kaldı
sağol canım teşekkür ederim bu arada.
ben tuz atmadım canım, zaten heyecandan ölüyordu
bide ek işkence yapmaya gerek yok die düşündüm

kelebek_84 .!.:

hoşgeldin hatic22
ay dedim bu kız bi uğradı daha gelmicek heralde
yok ya ne daha tam başlayamadık pikoyla
piko şehir dışına çıktı benim söz vardı falan filan derken
toparlayamadım bi kendime gelemedim hala
şimdide halamın kızını bakıyorum
o yoruyo beni zaten spora gerek kalmıyor
sağol canım bu arada valla öyle oldu ilk telaş geçti ya
diğerleri gözümde degil zaten
osysumus nerdesin canım ya
valla gözümüz yollarda kaldı
sağol canım teşekkür ederim bu arada.
ben tuz atmadım canım, zaten heyecandan ölüyordu
bide ek işkence yapmaya gerek yok die düşündüm

Genişletmek için tıkla...

gelirim canım
yazmaya fırsatım olmöadı sadece
sen neler yapıyosun
başlamadın mı daha spora

başlayamadım bi türlü ya
valla bayılazaaam zaten
anam kimse rahat bırakmadı ki
halamlardayım zaten
çocuk bakıyorum
bugün eve giderim die düşündm
ama salmıycaklar anlaşılan
yarın kesin gidiyorm
o zaman başlayacammm
sen naptın canım?

kızlar çok şükür bugün spora başladım
kendimle gurur duyuyorum
Ebru Şallıyla plates yaptım, tv karşısında güzel oluyormuş. vakit nasıl geçti anlamadım. tabi hareketlerin hepsini yapamadım, bugün göbiş çalıştılar. açıkçası bana ağır geldi şimdilik. araya kendi hareketlerimden serpiştirdim
şuanda kendimi çok iyi hissediyorum.
üzerine yeşil çayımı da içtim, cildime maske de yaptım. ohhhhh
bundan sonra her gün düzenli yapıcam

kelebek kıyamam, bebiş mi bakıyorsun. uff insanın spor yapmaya hali kalmaz ki insanın haşatını çıkarıyorlar.
hatic süpersin, kaç gündür spor yapıyormuşsun. tebrik ederim bizi de itekle azıcık. her gün rapor bekliyoruz.
osysumus ara da ne yap ne et nete gir, sporu bırakmak yok. birlikte sıkılaşıcaz

bende artık 2,5 senedir kullanmadığımız odada yatan eliptik bisikletimi kullanmaya başladım inşş düzenli hergün kullanırım arkadaşlar aranızda kullanan var mı bisiklet faydaı varmı ?

kelebek_84 .!.:

başlayamadım bi türlü ya
valla bayılazaaam zaten
anam kimse rahat bırakmadı ki
halamlardayım zaten
çocuk bakıyorum
bugün eve giderim die düşündm
ama salmıycaklar anlaşılan
yarın kesin gidiyorm
o zaman başlayacammm
sen naptın canım?

Genişletmek için tıkla...

çocuk yaramazsa sana zorla spor yaptırır
bende gece yaptım sporumu lesli yaptım sonra yeşil çayımı içtim duşumu aldım uyudum
bu günde temizlik yaptım sabah arkasından da sporumu yaptım
şimdilik iyi gidiyorum
nazar değmesin

pikolata .!.:

kızlar çok şükür bugün spora başladım
kendimle gurur duyuyorum
Ebru Şallıyla plates yaptım, tv karşısında güzel oluyormuş. vakit nasıl geçti anlamadım. tabi hareketlerin hepsini yapamadım, bugün göbiş çalıştılar. açıkçası bana ağır geldi şimdilik. araya kendi hareketlerimden serpiştirdim
şuanda kendimi çok iyi hissediyorum.
üzerine yeşil çayımı da içtim, cildime maske de yaptım. ohhhhh
bundan sonra her gün düzenli yapıcam

kelebek kıyamam, bebiş mi bakıyorsun. uff insanın spor yapmaya hali kalmaz ki insanın haşatını çıkarıyorlar.
hatic süpersin, kaç gündür spor yapıyormuşsun. tebrik ederim bizi de itekle azıcık. her gün rapor bekliyoruz.
osysumus ara da ne yap ne et nete gir, sporu bırakmak yok. birlikte sıkılaşıcaz

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim ebru ile bi ara bende plates yapmıştım
güzel şekilleniyor vücut ama
sonra bıraktım hergün aynı hareketten sıkılmışltımmm

maya85 .!.:

bende artık 2,5 senedir kullanmadığımız odada yatan eliptik bisikletimi kullanmaya başladım inşş düzenli hergün kullanırım arkadaşlar aranızda kullanan var mı bisiklet faydaı varmı ?

Genişletmek için tıkla...

hiç vakit kaybetmneden başla evde imkanın varsa
aYRICA BİSİKLETİN KALORİ YAKMA ORANI FAZLAQA DİYE DUYDUM
GÜNLÜK BURAYA YAZ YAPTIKLARINI
TEŞVİK OLUR YAZMAM GEREK DİYE SPOR YAPARSIN

kızlart bu arada vücut ölçülerinizi aldınız mııı:26:
almadıysanız hemen alın ve aradaki farkı görmüş olursunuz

maya85 .!.:

bende artık 2,5 senedir kullanmadığımız odada yatan eliptik bisikletimi kullanmaya başladım inşş düzenli hergün kullanırım arkadaşlar aranızda kullanan var mı bisiklet faydaı varmı ?

Genişletmek için tıkla...

bende de var
kaç yıl önce dünyanın parasını verip almıştık. düzenli kullanamadım, uzun süre evin bir köşesinde süründü. sonra düzenli yapmaya karar verdim ama vidası gevşeyip düştü ve pedalı çıktı. İstanbuldan yeni vida yolladılar, sanırım takmayı beceremedim. yakında Ankaraya gelin olup gidiyorum. orada teknik servise tamir ettiricem.
ilk zamanlar yapması çok zor ama bir kaç gün sonra insan alışıyor. üstelik vücudu yormuyor. aynı zamanda tüm vücut kaslarını aynı anda çalıştıran tek aletmiş. eklemlere, kalbe vs. çok iyi geliyormuş. tv'de doktordan dinlemiştim üstelik tv karşısında yapabilirsin, zaman nasıl geçiyor anlamıyorsun, hem spor m eğlence

gerçekten mükemmel bir alet. tamir ettirince hemen başlamayı düşünüyorum. günde yarım saat ve sonrası kalça, karın egzersizleri yaparım.

kızlar şuan Ebru Şallı plates yapıyor ben ise netteyim
dün mahvoldum, her yerim tutuldu, bugün ara veriyim diyorum.
şimdi yaşpasta yapıcam

haticsüpeersin, spora devamm aslında doğru, ölçülerimizi alsak daha sağlıklı olur. evde mezro var mı bi bakayım.

kelebeknaptın? bebişle aranız nasıl:78:

ay kızlar öldüm yorgunluktan yaa:18:
bebiş bakmak nasıl zor işmiş
sonunda eve geldim
valla özledim sizide.
bu arada bugün başladım lotte berk method sporuma
ooooh yaptım sonunda
sonrada geberdim yorgunluktan
serildim yere
pikolatam sende başlamışsın pilatesine
sevindim valla sonunda ya ha şöle kızlar:92:

hatic22kuzum iyi hatırlattın.
bende onu diycektim kızlar alın ölçülerini
bir ay sonra karşılaştırırız diye
ben aldım canım benim.

maya85 valla canım bende çok istedim ama
olmadı kısmet. ilerde alırım die düşünüyorum.

kızlar annemler geldi mersinden
şu sıralar spora ve nete vaktim yok siz bana bakmayın gelince kontrol edicem bak
düzenli yapın sporunuzu
ve bu hafta 700 gr verdiğimi hatırlatmak istiyorum
57 7 oldum hedefim 55 olmak

hatic22 .!.:

kızlar annemler geldi mersinden
şu sıralar spora ve nete vaktim yok siz bana bakmayın gelince kontrol edicem bak
düzenli yapın sporunuzu
ve bu hafta 700 gr verdiğimi hatırlatmak istiyorum
57 7 oldum hedefim 55 olmak

Genişletmek için tıkla...

bak annenlerde gelmiş
pasta börek yapıp aldırmasın sana kiloları sakın
dikkat et canım..
hadi az kalmış 55e gayret kuzum:92:

fıstıklar nerelerdesiniz bakim:82:
bugün sabah Ebrucum ile plates yaptım reng olduğum için bir kaç gün ara vermiştim.
ufff hava da buz gibi, insanın çok da spor yapası gelmiyor ama tembellik yok kıslarrr
haydi spora