ben tekrar temmuzda uçağa binmek zorundayım bu korku o akdar çok etkiliyorki beni bir psikiyatriste gidip her seferin 2 draje ilaç alıyorum.
cnm baştan beri yazdıkların bana o kadar benzior ki, anlatamam. işle ilgili ve keyen sürekli uçağa binerdim, senede 15-20 uçuşu bulurdu ve hiç korkmazdım. hatta hep cam kenarı vs isterdim.
sonra eşimle birlikte bir uçuşumuzda sürekli turbülansa girdik ve pilot bi sağa yatırıodu uçağı bir sola ve düz gittiğinde de hızını düşürüo birden sanki motor durmuş gibi seste ani düşüş falan... yani pilotun her yaptığı yolculara başlı başına kalp krizi geçirtmeye müsaitti ve ödümüz patladı haliyle (hatta ben inelim, toprağı öpücem falan demeye başlamıştım, o kadar feciydi durum :1no2: ) neyse anlayacağınız üzere :1rolleyes: sağ salim inebildik. o uçuştan sonra tek başıma bir kaç defa daha uçtum ama korkuları yenemiodum çok fazla.
sonra bir ara verdim (bilinçi olarak değil, denk gelmemişti) o sırada atlas jet ısparta düştü. tv de o yolcuların son görüntülerini falan defalarca gösterdikleri için (bizim medyamız saolsun, zaman doldurmak için böyle acı haberleri bile 40 kere gösterirler) bana bi şeyler oldu. o an dedim ki bundan sonra hiçbir şekilde binmem ve uzuuuunca bir süre binmedim (o sırada da başka kazalar, arızalar falan da oldu) e sıyırmalık hale geldim artık.
neyse, gittim psikiyatr a. dedi ki fobi= stresin dışa vurum şekli. korkunca başka bir şey düşün yani korkunun üstüne gitmek, düşünüp korkmamaya çalışmakla olmaz, hiç düşünmemekle olur dedi. ben bi taraftan otobüs ve türlü vasıta rezervasyonları yaptırıodum, öyle de yapma dedi yani alternatif olmasın ki sen onu düşünme ve gaaaayet normal bir eylem yapıormuş gibi bin uçağa dedi.
ha bi de sakinleştirici verdi tabi yalnız benim bünyem çok dirençli 3 taneye kadar içebilirsin dedi, sınırları zorladım, korku vardı hala. sadece inince bi kaç saat sora yolculuğu hayal meyal hatırlıodum delikafadulden
çok uzun yazdım üzgünüm ama konunun özü,
1- olaya kaderci yaklaş, biraz olsun rahatlatıyor. öleceğim varsa o saatte uçakta değil evde uyurken de ölebilirim diye düşün.
2- konunun üstüne gitme, başka konularla bastır, hafta sonu planını yap, yemek düşün ne bileyim takıl başka şeylere. hatta nefret ettiğin bi arkadaşına falan bile yoğunlaşabilirsin, yeter ki uçak olmasın sırnaşık şey
ben kurtulamadım ama hafiflettim, darısı senin ve diğer tüm uçak fobisi olan arkadaşların başına opuyorumnanaktanopuyorumnanaktana.s.