• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♡ ツ spor yarışması 웃 유

18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 sguat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2-danur=Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3-charmant= bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani=30 dk yürüyüş
5- kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6- deadline= focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7-daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo=67 dk
 
Daha bir degisiklik yok canım hatta kas kütle artıyor galiba arti çıkıyorum bu aralar bakalım ama sıkılasma var sanki bacaklarımda yani daha güzel duruyorlar gibi eminim etki ediyordur ama farketmiyoruzdur bence:-) bu arada hosgeldin sende:KK66:

Gerçekten mi ya bana da baya umut verdin şimdi bende kendimi bildim bileli kiloluydum yalnız değilsin travma benim için hep dalga gecerlerdi halbuki çocuğuk yani dalga geçeceğine yardimci ol demi kocaman adamlar olmussunuz:KK43: okulda da hatırlıyorum 5. Sınıfta falandim siniftakiler dalga geçerdi belim kadar Bacağın var falan diye ben o dönem çok kötüydum düşün vücudumda yaralar çıkmıştı sebebini bulamadılar en son Dr stresten oluyor bunlar dedi bu yaşta ne stresi var geçti tabi sonra ama ne bileyim ben çok kilolu yada çok zayıf olsun çocuklarda travma yapıyor keşke aileler dikkat etse arkadaşınla dalga geçme falan yazı yani kınıyorum be böyle insanlara hala:KK43:
Hani doğumla kilo almak ya da belli bi dönemde kilo almak başka ama çocukluğunu kilolu geçirmek bambaşka yaşayan bilir bunu hakkaten.
İlkokulda dahil orta lise üni hatta atandığım okulda da hep en kiloluydum çok şükür artık değil o zinciri ben kırdım inşallah hepimiz de kırarız:))
 
Hani doğumla kilo almak ya da belli bi dönemde kilo almak başka ama çocukluğunu kilolu geçirmek bambaşka yaşayan bilir bunu hakkaten.
İlkokulda dahil orta lise üni hatta atandığım okulda da hep en kiloluydum çok şükür artık değil o zinciri ben kırdım inşallah hepimiz de kırarız:))
bende kırmak üzereyim ya azkaldı duraklama yaşıyorum ama vereceğim bende kalanları birde çocukluk kilolu geçince vermek daha zor ya tabi uzun sürüyor:(
 
18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 squat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2. Danur = Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3. charmant = bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani = 30 dk yürüyüş
5. kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6. deadline = focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7. daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo = 67 dk
8. Yesa1 = Leslie 3 mil 45dk + tfocus ab 25 dk + 1 dk esneme = 71 dk
 
18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 squat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2. Danur = Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3. charmant = bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani = 30 dk yürüyüş
5. kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6. deadline = focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7. daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo = 67 dk
8. Yesa1 = Leslie 3 mil 45dk + tfocus ab 25 dk + 1 dk esneme = 71 dk
9. GirLookingForLove= 20 dk full body workout + 10 dk lower body workout+5 dk kalça kaldırma hareketleri+30 dk yürüyüş toplam: 65 dk
 
Bugün oğlumun gaz sancısı tuttu akşama kadar bir saat uyumamıştır daha yeni alabildim telefonu elime. Bugün yapamadım sporumu ama sabah yapıcam inşallah :(
 
18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 squat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2. Danur = Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3. charmant = bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani = 30 dk yürüyüş
5. kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6. deadline = focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7. daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo = 67 dk
8. Yesa1 = Leslie 3 mil 45dk + tfocus ab 25 dk + 1 dk esneme = 71 dk
9. GirLookingForLove= 20 dk full body workout + 10 dk lower body workout+5 dk kalça kaldırma hareketleri+30 dk yürüyüş toplam: 65 dk
10. Vernalagnia= 20 dk yürüyüş+ 2*30 squat+ 2*20 yana bacak açma+ 2*25 iki yana eğilme = 35 dk
 
18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 squat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2. Danur = Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3. charmant = bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani = 30 dk yürüyüş
5. kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6. deadline = focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7. daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo = 67 dk
8. Yesa1 = Leslie 3 mil 45dk + tfocus ab 25 dk + 1 dk esneme = 71 dk
9. GirLookingForLove= 20 dk full body workout + 10 dk lower body workout+5 dk kalça kaldırma hareketleri+30 dk yürüyüş toplam: 65 dk
10. Vernalagnia= 20 dk yürüyüş+ 2*30 squat+ 2*20 yana bacak açma+ 2*25 iki yana eğilme = 35 dk
11.Mavibocuk=yürüyüş+kolbastı+spor=60dk+15dk+15dk=90dk
 
Daha bir degisiklik yok canım hatta kas kütle artıyor galiba arti çıkıyorum bu aralar bakalım ama sıkılasma var sanki bacaklarımda yani daha güzel duruyorlar gibi eminim etki ediyordur ama farketmiyoruzdur bence:-) bu arada hosgeldin sende:KK66:

Gerçekten mi ya bana da baya umut verdin şimdi bende kendimi bildim bileli kiloluydum yalnız değilsin travma benim için hep dalga gecerlerdi halbuki çocuğuk yani dalga geçeceğine yardimci ol demi kocaman adamlar olmussunuz:KK43: okulda da hatırlıyorum 5. Sınıfta falandim siniftakiler dalga geçerdi belim kadar Bacağın var falan diye ben o dönem çok kötüydum düşün vücudumda yaralar çıkmıştı sebebini bulamadılar en son Dr stresten oluyor bunlar dedi bu yaşta ne stresi var geçti tabi sonra ama ne bileyim ben çok kilolu yada çok zayıf olsun çocuklarda travma yapıyor keşke aileler dikkat etse arkadaşınla dalga geçme falan yazı yani kınıyorum be böyle insanlara hala:KK43:
hoşbuldum :KK68: benim de aynen öyle sıkılaşma var ama tartıda bazen fazla bile çıktığım oluyor
 
18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 squat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2. Danur = Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3. charmant = bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani = 30 dk yürüyüş
5. kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6. deadline = focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7. daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo = 67 dk
8. Yesa1 = Leslie 3 mil 45dk + tfocus ab 25 dk + 1 dk esneme = 71 dk
9. GirLookingForLove= 20 dk full body workout + 10 dk lower body workout+5 dk kalça kaldırma hareketleri+30 dk yürüyüş toplam: 65 dk
10. Vernalagnia= 20 dk yürüyüş+ 2*30 squat+ 2*20 yana bacak açma+ 2*25 iki yana eğilme = 35 dk
11.Mavibocuk=yürüyüş+kolbastı+spor=60dk+15dk+15dk=90dk
12. Mistik Kedi = 25 dk focus + 60 squat = 30 dk
 
18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 squat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2. Danur = Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3. charmant = bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani = 30 dk yürüyüş
5. kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6. deadline = focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7. daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo = 67 dk
8. Yesa1 = Leslie 3 mil 45dk + tfocus ab 25 dk + 1 dk esneme = 71 dk
9. GirLookingForLove= 20 dk full body workout + 10 dk lower body workout+5 dk kalça kaldırma hareketleri+30 dk yürüyüş toplam: 65 dk
10. Vernalagnia= 20 dk yürüyüş+ 2*30 squat+ 2*20 yana bacak açma+ 2*25 iki yana eğilme = 35 dk
11.Mavibocuk=yürüyüş+kolbastı+spor=60dk+15dk+15dk=90dk
12. Mistik Kedi = 25 dk focus + 60 squat = 30 dk
13.mefkurem =30 dk. Yürüyüş
 
bende kırmak üzereyim ya azkaldı duraklama yaşıyorum ama vereceğim bende kalanları birde çocukluk kilolu geçince vermek daha zor ya tabi uzun sürüyor:KK43:
aynen ben de 59un altına inemiyorum resmen,orada tıkanıp kalıyor ama gidecekk bu kilolarrr
Bugün oğlumun gaz sancısı tuttu akşama kadar bir saat uyumamıştır daha yeni alabildim telefonu elime. Bugün yapamadım sporumu ama sabah yapıcam inşallah :KK43:
ay canım zor günler ama geçiyor,günaydın :)
 
canım kendini listeye ekle,liste cok kalabalık olduğu için mesajlarınızı atlayabiliyorum
listeye eklerken,listeyi yazan mesajı cevapla yazıyoruz,sonra mesajdan önceki ve sonraki parantezleri siliyoruz [...QUOTE...BLABLA..] bunun gibi kısımları siliyoruz
inşallah anlatabilmişimdir
 
Back