Endişeli görünüyorsunuz, çok stresli gibi görünüyorsunuz..... Vücut stresli olunca Magnezyumu çok tüketiyor, eksiklik yaratıyor
Stres icin magnezyum birebir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Magnezyum Vücutta 300'den fazla biyolojik proseslerde yer alan çok önemli bir mineraldir.
Magnezyum eksikliğinde guatr bile olabilirmiş, tiroit hormonları yapan enzimlerin normal çalışması için magnezyum lazım. T4 ü etkin olan tiroit hormonu (T3) e çevrilmesi için magnezyum lazım
Magnezyum eksikligi: insan daha fazla endişe çekiyor, enerjisi düşüyor uykusu kaçıyor, vucut dokularında asit artıyor, asit artmasıyla vucutta birçok önemli biolojik prosesler normal çalışmıyor, kan şekeri yükseliyor, kolesterol bile yükseliyor, çünkü vucut kolesterol yapabilmesi için hmg coA redüktaz enzimi lazım ve magnezyum bu enzimi ayarlayarak kolesterol seviyelerini yerinde tutuyor..... Magnezyum kalbi koruyor normal atmasını sağlıyor, normal tansiyonu temin ediyor baş ağrısı için iyi geliyor, eksikliğinde insan kabızlık bile çekebiliyor, kemik sağlığı için çok iyi, gevşeme rahatlamak için çok iyi, kramp için, vucuda su almamıza besin almamıza yardımcı magnezyum kasların saglığı için çok önemli. hatta ve hatta eksiklikte depresyona bile yol açıyor kuru ve kaşıntılı cilde, aşırı sinirliliğe, gürültüye duyarlılık...................
Doktora koşmadan önce kanını ölçtürmeden önce şunları bilelimki kan seviyeleri çoğu zaman normal çıkabiliyor, çünkü vücut bazı mineralleri (maden?leri) kani normal tutsun diye dokudan çekip kana aktarıyor. Yani dokularında sinirlerinde, eksiklik olabilirken kan bazen normal görünebiliyor. Magnezyum oksid en ucuz formu amino asitle bağlanmış formu daha iyi. günde 200- 400mg. Sinirler ve tiroit ve kuru cilt için omega 3 kaynaklarından biri balık yağı, ve omega 6 ayçiçek yağı da önemli