- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Aa sımdı anladım.ben kacırmısım bu kısmı.baska doktor bakacak mısın? Doktorun kım?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Tiroid, TSH, Haşimato, Nodül hakkında her şey...
- Konu Sahibi BenIpek
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2016
- 166
- 31
- 7 Mart 2016
- 166
- 31
Sen hangi ildesin hangi doktora gidiyorsun
- 19 Kasım 2013
- 18.645
- 33.614
Canım bende oturuyorum masaya muhakkak ama soda içiyorum,kahve içiyorum,sohbet ediyorum,atıştırmak için dahi olsa yemiyorum birşey leptin için.
Buçuk öğün çorba salata-salata ayran-ayran çorba yenilirse öğlen o oluyor diye biliyorum.
Bak kendi kahvaltı/yemek düzenimi anlatayım bir günlük;
Sabah 2 yumurta haşlama,tavada çırpılmıs,veya omlet. Yanına 1 çay bardağı çiğ ceviz,5-6 zeytin,biraz beyaz,biraz kaşar peynir,turp,havuç,bazen roka bazen marul koyup tabağıma tüketiyorum. Tabi zeytinyağı gezdiriyorum sebzelere. Bunu sabah yürüyüşten 1 saat sonra yani 10 gibi yemiş oluyorum. Dişimide fırçalayıp saat 4e kadar su,filtre yada Türk kahvesi içiyorum sade,belki soda. Kitapta çok acıkılırsa ayran içilebilir demişti,leptini bozmuyormuş ama yavaşlatıyormuş ama ben hiç içmedim. 5 saat yememek gerek. Ben 6. Saatte yemiş oluyorum.
4de de yemeģimi yiyorum ,kuruyemiş yemiyorum ama. Yoğurt-Ayran yada salata ekliyorum yemeğin yanına. Doyuyorum gayet. Bak saat 7 hala tokum.
Hiç tatlı yemedim ,meyve ve kuru meyvede dahil olmak üzere,ekmek yok,pirinç,makarna yemedim. Bulgur yenilebiliyor haftada 3 kaşık onuda ıspanak yemeģimde pirinć yerine kullanarak sadece 1 gün yedim.
İnanki tatlı aramıyorum ve hiç acıkmıyorum ki ben regl dönemimde özellikle tatlisız yapamazdım ama hiç istemedim.
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Cok acıklayıcı olmus cıdden.sımdı ben 8.30 gıbı elma yıyorum.9.3 gıbı turk kahvesı ve az kuru meyve sert olmasın dıye.senın sabah yedıklerını ben oglen yıyorum.ama arada 5 saat olmuyor. 9.3 da kuru meyve hemezsem sabahla.oglen arası 4 saat oluyor.aksamı hafıf gecırıp sonrasında yulaf yıyorum ama benım beslenme hatalarım bu farklardn kaynaklı galıba
Sen tam uyguluyorsun ama ben kalorıyı az almama ragmen leptıne ızın vermıyorum.bı de yuruyus yapmıyorum tabı.sen calısmıyor musun? Nedense calısıyor bılıyordum senı.
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Ben ıc anadoludayım.merveyle hemserı.ama orada oturmuyorum cok yakın oraya.ısımızden dolayı buradayız.
- 19 Kasım 2013
- 18.645
- 33.614
Yulafta yok Karatay'da. Zaten kalori hesabı yok,mevsiminde sebze,et,tereyaği , zeytinyağı ve çiğ kuruyemişler var diye özetleyebilirim. Iyice doyup 5 saat yemiyorum minimum,6.saat yiyorum genelde ikinci öğünü,akşamda yemediğim ićin leptin güzel çalışıyor.Mantık basit uygun olan yiyeceklerden doyana kadar ye,özellikle kahvaltı, 5 saat sadece sıvı tüket ara öğün yapma,5 saatin sonunda yine doyana kadar ye. İnanki öyle tabaklarca yemiyorum. Öğle öğünüm kabak sandal sefasıydı orta boy bir kabakla yaptım,kaşar ve beşamel sos eklemedim,onu yedim 2 kaşık yoğurtla. Tokum çok. Karbonhidrat ve tatlı insanı acıktırıyor bunu anladim.
Ben doģuma kadar calistım,doģum sonrasi ayrıldım.şimdi kendi işimi kuracağım kısmetse eylül,ekim gibi onun ar-ge'sini yapıyorum diyebilirim.
- 7 Mart 2016
- 166
- 31
Anladım canım hepimiz için hakkımızda hayırlısı .
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Evet, "Ocean plus" kullanıyor idim ama zencefile başladığımdan beri ara verdim(ikiside kan sulandırır çünkü) dönüş yapmayı düşünüyorum çünkü dizlerimde ağrılar var bu ara, sıvısında azalma olabilir.derindenizlerden ,
mavi_ekran ,@AdAm_OLaCaK_KIZ ,@yasemin8085,
choccywhoccydoodah sizler omega 3 alıyor musunuz dışarıdan?
Sağlıklı Yaşıyoruz sayfasında almayan yok hemen hemen.
Markalarınız neler?
Ben de başlamak istiyorum.
- 12 Mart 2014
- 481
- 206
- 34
hiç kullanmadım doktora sormadan kullanılıyormuymuş. Zararı yok mu fazlasının
Sağlıklı Yaşıyoruz sayfasında almayan yok hemen hemen.
Markalarınız neler?
Ben de başlamak istiyorum.
- 22 Haziran 2013
- 6.767
- 10.572
Selam, Bişey sorabilir miyim? Karatayın hangi kitabını almalıyım, Üç değişik kitap görünüyor ve ben hangisini almam gerektiğini bilmiyorum
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Nedense son 15 gündür sağ dizimde bir ağrı var. Ve sağ elimin baş parmağındaki hassasiyet Dvit ten sonra gitmedi.
Zencefile vucut alışmış olabilir mi acaba? Geçen hafta bir ampul içtim. Bu ctsi de bir ampul içmeyi düşünüyorum.
- 19 Kasım 2013
- 18.645
- 33.614
Merhaba,
Ben "Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık" kitabını okudum.
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Kızlar geldim amma yoğun bugün yine. Nedense bu hafta yoğun başladı.
Şimdi dünden beri düzelttiğim noktalar şöyle:
Normalde yediklerim son derece sağlıklı şeyler ancak leptin salgılanmasına izin vermediğim gerçeğini hayata geçirdim. Şöyle ki sabah 8,30 da elmamı yiyordum 9,30 da kuru meyve ve az çiğ fındık gibi. Bu sefer hepsini sabaha taşıdım ve iki öğün arası sıvı dışında alım yapmadım. Öğlen Karatay’a uygun yiyip akşam eve gidene kadar 19:30 akşam yemeğime kadar yine sıvı dışında alım yapmayacağım. Normalde öğlenle akşam arasında acıkmıyordum ama alışkanlıktan dolayı havuç, kuru yemiş falan yiyordum. Onları kesiyorum. Bir de böyle deneyeceğim.
Şimdi dünden beri düzelttiğim noktalar şöyle:
Normalde yediklerim son derece sağlıklı şeyler ancak leptin salgılanmasına izin vermediğim gerçeğini hayata geçirdim. Şöyle ki sabah 8,30 da elmamı yiyordum 9,30 da kuru meyve ve az çiğ fındık gibi. Bu sefer hepsini sabaha taşıdım ve iki öğün arası sıvı dışında alım yapmadım. Öğlen Karatay’a uygun yiyip akşam eve gidene kadar 19:30 akşam yemeğime kadar yine sıvı dışında alım yapmayacağım. Normalde öğlenle akşam arasında acıkmıyordum ama alışkanlıktan dolayı havuç, kuru yemiş falan yiyordum. Onları kesiyorum. Bir de böyle deneyeceğim.
- 18 Şubat 2016
- 29
- 21
Polikistik over sendromu varmı? bazen yüksek DHEA değerleri bunu belirtiyor. Testosteron hormonunuz ölçüldümü? Eğer polikistik over sendromu varsa, hamile olmak zorlaşır ama imkansız değildir. Polikistik over sendromu (POS) bazı kişilerde tiroit problemiyle beraber oluyor. varsa haber verin belki yardımcı olabilirim? (Avustralyada nerdeyse 20 sene den beri alternatif tıp uzmanı olarak çalışıyorum.
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Hoşgeldiniz..
Geçen başka bir yerde yazdıklarınıza denk geldim de.. Çok güzel paylaşımlardı.
İnşallah burada da güzel şeyler öğreniriz sizden.
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Sizin Karatay beslenme şeklinden ayrıldığınız noktalar neler mesela?
- 21 Ocak 2016
- 2.413
- 2.982
Süpersiniz bende pcos var bir de troid ca yım buna ek olarak da hipofiz de microadenom var ama prolaktinim düzene girdi neler yapabilirim :)
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Benim 6mm nodülüm var. 4 ay önce öğrendim. 4 aylık sürede büyüme yapmadı ama daha önce 6mm olana kadar ne kadar zaman geçti bilmiyorum. Belki 5 yıl, belki 5 ay.
TSH ve türevlerim normal. Anti TPO normal ama Anti TG normalin 2 katı. Doktor haşimato diyemiyor. Tek başına yüksekliği önemli değil dedi.
Ama dün burada bir arkadaşın 2cm kadar büyümüş doktoru "anti tg yükselmiş kötü olma durumu var." demiş. Gerçekten bu Anti TG nin kanserle bağlantısı var mı?
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.227
Ben de heyecanla bekliyorum cevabı. Öğlen ortam sakin olsa da rahatça girebilsem keşke.
Bir de başımda ekran rontgencileri var benim..
