hareketleri ardarda mı yapıyosun canım? belki ondan olabilir aralarda 3-4 saniye nefes al ver.
benim de bugün 4.günüm psikolojik mi bilmiyorum ama ben de kendimi daha iyi sakin hissediyorum ama bugün yapınca biraz midem bulandı :s
bende de değişik bi akıntı başladı ilk günlerde belki bu hareketler yüzünden ama bilmiyorum tam şuan daha iyi vede. canım sen ne zamandır yapıosun kaçtasın?
İdrarda kötü koku ve koyu bir renk oluyor birde. Bende 1-2 defa olmuştu. Belirtileriydi demekki.
Arkadaşlar hala bu hareketleri yapan varmı ????? Aranızda benim yeni haberim oldu ve yeni başladım 1 haftadır yapıyorum 1 kg vermişim ama uzun süre yapan birileri varsa kendilerindeki gözlemledikleri değişimleri yazarsa çok sevinirim....şimdiden tşk ederim Sağlıkla kalın
Arkadaşlar hala bu hareketleri yapan varmı ????? Aranızda benim yeni haberim oldu ve yeni başladım 1 haftadır yapıyorum 1 kg vermişim ama uzun süre yapan birileri varsa kendilerindeki gözlemledikleri değişimleri yazarsa çok sevinirim....şimdiden tşk ederim Sağlıkla kalın
ay ben niye kilo vermiyorum acabaNe güzel cnm bi haftada bi kilo.. Bende senin gibi 1 hafta önce başladım hatta bugün 5'e çıkarıyorum sayıyı.
ben biraz fazla kiloluyum ondan galiba canım :) ama ben sevdim bu hareketleri oturma şeklimi bile etkiledi daha dik oturuyorum ve bel fıtığım vardı benim galiba piskolojik ama ağrım yok artık böle giderse bırakmak yok devam hersabah saat : 06:00 da tibetli hareketlere devam. Inş. Sende fayda görürsün canım ...
ben dün yapamadım çok gezdim yoruldum o 5 hareket bile gözümde nasıl büyüdüama bigünden bi'şey olmaz diye düşünüyorum az evvel yine yaptım hareketlerimi evet hareketleri art arda yapıyorum belki de ondan bulantı oluyordur bide son harekette çok bulanıyo hemen geçiyo ama idrar ve akıntı konusunda bende de sıkıntı yaptı onun dışında farkettiğim bişey olmadı olursa yazıciim kızlar bence devam etmekte fayda vaarr
haftada bir olabilir canım o bende pazar yapamadım mesela. dün 5e geçtim biraz daha zorladı 21 nasıl olcak bilemiyorum ama asıl faydayı çoklu sayılarda göreceğimiz kesin. birde bende kş akıntı koyu renk vs geçti gibi.
gerçekten çoklu sayılarda nası olucak ben de bilemiyorum3kez döndüğümde bile başım feci dönüyo 21i hele hiç düşünemiyorummmm
21'de benimde dönerken zorluyor bazen. Eğer 21'i tamamlarsam yapıyorum, yapamazsam da bırakıyorum, yapabildiğim kadar. Döndükten sonra dengede durabilmek için. Ayaklarınızı omuz hizasında açın elleriniz göğsünüzün ortasında tutun. Ayak uçlarınıza bakın. Çabuk geçiyor o zaman baş dönmesi. :)
Bu öneri de kitaptan. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?