- 14 Mart 2014
- 597
- 404
Bir şey sormak istiyorum. Bu tibet hareketleri kilo verdiriyor mu ???
Şimdiden teşekkür ederim :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Şimdi siz yine bana kızacaksınız ama ben tekrar 10'a düştüm. 21 beni çok bunaltıyor. İlk dönme hareketini sadece 21 yapıyorum. 10 yapınca daha istekli yapıyorum. Mehmet Öz de 10 yapıyormuş.Tabi kimse beni örnek almasın ama benim gibi sıkıntı basanlar olursa hiç yapmamaktansa daha az sayıda yapsınlar ama bırakmasınlar.
Bir şey sormak istiyorum. Bu tibet hareketleri kilo verdiriyor mu ???
Şimdiden teşekkür ederim :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kilon varsa verdiriyor, çok zayıfsanda aldırıyor. Birazda yediklerine dikkat edersen verirsin.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hoşgeldin. :) Faydamız olmasına çok sevindim. Sık sık yazmayı unutma. :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hoş geldin.. ve güzel paylaşımın için teşekkürler..
Enerji kalıcı.. ağrılar geçici..
Ben de kendi adıma kalıcı olmanı dilerim, bakış açın ve kenar süslemelerinle bir çok arkadaşımıza motivasyon sağlayacağına inanıyorum..
ve son olarak.. rica ederim.. inceliğin için teşekkürler..
Merhaba arkadaşlar :) Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz.İnşallah güzel etkilerini her gün daha fazla görürsünüz.Püsküt ve kedi her soruma bıkmadan cevap verdiğiniz için teşekkürler.
Evime geldim.Güzel bir tatil geçirdim.Ama iki gün yapamadım.Dokuz tekrardaydım 7 tekrar ile mi devam edeyim yoksa en baştan 3 tekrara mı başlamalıyım?:26::26:
hepinize selamlar
ben geçen yıl sadece 4 hafta kadar yapmıştım tibet hareketlerini,,,tek istediğim faydası daha enerjik olabilmekti ve de daha az uykuyla yetinebilmekti,,
olumlu etkileri ; saçım ve cildim yağlıdır,yağlanma farkedilir derecede azalmıştı birde daha net ve hızlı düşündüğümü farkettim ki o dönem yabancı dil kursuna gidiyordum
olumsuz etkileri ; kolay sinirlenen ve ıvır zıvır şeyleri kafama takan bir insan değilimdir ama o dönem üzerime bir sinirlilik hali gelmişti ,ucu eşime patladı tabi ,bilmiyorum yine de belki tesadüf oldu
şimdi yapmak istiyorum ama sigara içtiğim içim fayda görememekten çekiniyorum,
özellikle uzun süredir yapan arkadaşlardan rica etsem gördükleri faydaları yazabilirlermi, arada yazmışsınızdır ama bütün forumu okumam zor olacak:18:
5 veya 7 tekrarla devam edebilirsin, zorlanmıyorsan 7 yapabilirsin.
paylasimlariniz icin cok tesekkurler hepinize, eger baslamaya karar verirsem ben de bu sayfada olacagim
hepinize selamlar
ben geçen yıl sadece 4 hafta kadar yapmıştım tibet hareketlerini,,,tek istediğim faydası daha enerjik olabilmekti ve de daha az uykuyla yetinebilmekti,,
olumlu etkileri ; saçım ve cildim yağlıdır,yağlanma farkedilir derecede azalmıştı birde daha net ve hızlı düşündüğümü farkettim ki o dönem yabancı dil kursuna gidiyordum
olumsuz etkileri ; kolay sinirlenen ve ıvır zıvır şeyleri kafama takan bir insan değilimdir ama o dönem üzerime bir sinirlilik hali gelmişti ,ucu eşime patladı tabi ,bilmiyorum yine de belki tesadüf oldu
şimdi yapmak istiyorum ama sigara içtiğim içim fayda görememekten çekiniyorum,
özellikle uzun süredir yapan arkadaşlardan rica etsem gördükleri faydaları yazabilirlermi, arada yazmışsınızdır ama bütün forumu okumam zor olacak:18:
dün 3 tekrarla 3.günümdü
yazacağım etkiler psikolojik mi, yapmasam da olur muydu bilmiyorum
ikinci günden kalan baş ağrısı ve garip bir gerginlik vardı içimde
regl olmaya yakınkenki gerginliğim hüzünlü bir gerginlik oluyor
ikinci ve üçüncü gün yaşadığım gerginliksa öfkeli bir gerginlikti ve beni yordu :/
birde yanında bonus baş ağrısı olunca canım sıkıldı
henüz 4.günü yapmadım
baş ağrısı yeni yeni geçiyor gibi, geçti gibi arası
gerginliğimse kalmadı.
hareketleri yaparken 5.harekette zorlanıyorum
belkide tam anlamadığım için zorlanıyorum
yapa yanıla doğrusunu bulucam bakalım
diğer hareketlerde zorlanmıyorum şimdilik
birde dün başlarken ve 4.hareket öncesi stretch yaptım
hareketleri rahat yapmama etkisini hissedemedim
ama stretch kendi başına bir rahatlama. stretch ile birlikte yapmaya devam edicem.
tibet ile birlikte iftar ile sahur arası iki fincan limonlu-tarçın çubuklu-yeşil çayda tüketiyorum.
3 tekrarın ilk günü bitti :) :) :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tatlım zorlanmak tibet yogasının ana fikrine %100 zıt..
7 tekrara devam et, haftaya da 1 arttır sadece..
Bedenini dinle, sana doğruyu söyleyecektir.. Aramızda kalsın ama beden, beyinden ve kulaktan ve hatta gözden bile daha dürüst..
17 oldun mu.. maşallah!
Vay vay vay kimleri görüyoruz..
Hoş geldin tatlım..
Bana kalırsa artık sporu düzene oturttun ya, zorlanmama sebebin bu olabilir..
İnşallah..
Teşekkürler.. Sende neden enerji oluşmadı ki.. Şaşırdım.. Acaba daha zamana mı ihtiyacın var..
Hiç önemli değil.. Aynen devam et.. Sadece sna kitaptaki öneriyi ileteyim.. Hiç yapamadığın gün bile olsa en azından her hareketi 3 kez yap.. Hadi onu da yapamadın.. O zaman sadece 1. hareketi hangi seviyedeysen o kadar yap.. 1. hareket çakralara günaydın deme hareketi olduğu için çok ama çok önemli..
Sweetcim.. Acaba benim dikkatimden mi kaçtı.. "2 gün ara verirsen baştan başlanıyor" demişsin ya.. nerede okudun onu..
Ben görmedim böyle bişey.. ya da gözümden kaçtı..
Uzun bir süre ara verilirse baştan başlanıyor diye biliyorum ben..
Bravo!
bende devam ediyorum 13 tekrardayım
kızlar önmli bir sorum var. bilgisi olan acil yanıtlarsa sevinirim.
ben bugün 7 tekrarın 2. gününü yaptım.yaparken ve sonrasında zorlanmadım. Ama 1-2 saattir tam kuyruk sokumu noktasında bayağı şiddetli bir ağrı var. sizde de oldumu böyle birşey.
birde reglimin tam gününde nişan gibi birşey geldi. sonar devamı gelmedi. yani reglim 6 gün gecikti. sanırım eski sayfalarda böyle birşey okumuştum. inşallah tibettendir.... çok korkuyorum , çok stress oldum...her an olabilir diye beklemekten orucumuda tutamadım. yarın tekrar başlayacağım inşallah ....