Ne zamandır aklımda ama yazmayı unutuyorum hep, sanırım tibetin bende en çok kendini gösteren etkisi göğüslerimi büyütmek oldu, ciddi anlamda etkiledi ..
Göğüslerimi büyüttü, özellikle regl öncesi gömleklerimi kapatamıyorum :) ve bir kitle vardı göğsümde onun küçülmesini sağladı. İyi huylu, sorun çıkartmayacak olmasına rağmen büyük boyutluydu ve beni rahatsız ediyordu. Ben işsiz olduğum dönemde başladım o zaman sabah kalktığımda rahatlıkla yapıyordum ama şimdi sabah yapamıyorum, eve gelince ya yorgun oluyorum ya da yemeğe oturuyoruz o yüzden gece yatmadan önce yapıyorum. Mışıl mışıl da uyuyor sabah çok rahat kalkıyorum. Sadece eğer bir planım olursa, bir arkadaşıma gidersem falan aksıyorgerçek anlamda az zamanımı alıyor olsa da her gün düzenli yapmak zor. Şimdi babama öğrettim akşam beraber yapıyoruz.
Bence etkisi ileri yaşlarda daha belirgin, ben biraz meditasyon biraz da spor amaçlı yapıyorum.
İnanılmaz esneklik kattı bana, ben herkese tavsiye ediyorum.
Herkes oldukça memnun görünüyor. :) Bende tekrar başladım 3 tekrardayım. Bunun yanında göğüslerim için 15 dakika ek hareketlerle beraber callanetics yapıyorum.
Yalnız şu alıntıladığım mesajdaki etki hiç iyi olmadı. :/
hm22 sen kaçıncı tekrardasın?
Ha birde aynı etkiyi görenler var mı? :26:
Ne zamandır aklımda ama yazmayı unutuyorum hep, sanırım tibetin bende en çok kendini gösteren etkisi göğüslerimi büyütmek oldu, ciddi anlamda etkiledi ..
Göğüslerimi büyüttü, özellikle regl öncesi gömleklerimi kapatamıyorum :) ve bir kitle vardı göğsümde onun küçülmesini sağladı. İyi huylu, sorun çıkartmayacak olmasına rağmen büyük boyutluydu ve beni rahatsız ediyordu. Ben işsiz olduğum dönemde başladım o zaman sabah kalktığımda rahatlıkla yapıyordum ama şimdi sabah yapamıyorum, eve gelince ya yorgun oluyorum ya da yemeğe oturuyoruz o yüzden gece yatmadan önce yapıyorum. Mışıl mışıl da uyuyor sabah çok rahat kalkıyorum. Sadece eğer bir planım olursa, bir arkadaşıma gidersem falan aksıyorgerçek anlamda az zamanımı alıyor olsa da her gün düzenli yapmak zor. Şimdi babama öğrettim akşam beraber yapıyoruz.
Bence etkisi ileri yaşlarda daha belirgin, ben biraz meditasyon biraz da spor amaçlı yapıyorum.
İnanılmaz esneklik kattı bana, ben herkese tavsiye ediyorum.
Ben bu hafta 11 tekrar yapıyorum. 13teydim aslında ama biraz hasta gibi olunca vücudumun zorlandığını hissettim ve 11 yaptım ..
Bu etkiyle ilgili ayrı bir konuda açmışlardı, böyle bir etkisi oluyormuş. :)
Ne güzel, babanla beraber yapıyorsunuz. Evet ileri yaşlarda daha çok etkisi anlaşılabiliyor.Bakalım ileride bende nasıl etkiler olacak.
Bende 21'den 11'e düştüm. Birkaç haftadır 11'de kaldım, bir türlü çıkamıyorum. Bırakmak istemiyorum, yavaş yavaş yine 21'e çıkarım.
Peki aynı yerde saymak veya geriye gitmek vücutta bir problem yaratmaz değil mi ? Malum hormonlarımızı vs etkiliyor. İleride yine hastalık gibi bir durumda azaltarak yapabilir miyim diye düşündüm de.
Peki aynı yerde saymak veya geriye gitmek vücutta bir problem yaratmaz değil mi ? Malum hormonlarımızı vs etkiliyor. İleride yine hastalık gibi bir durumda azaltarak yapabilir miyim diye düşündüm de.
9lu tekrarlardayım fakat dün bir sebepten dolayı ilk defa yapamadım. Tekrar 3'e mi dönmem gerekiyor? Bugün 9 dan devam etme düşüncesindeyim.
Bir yerde yapamadığınız vakit en başa dönün gibisinden bir bilgi okumuştum
kitapta bir günden fazla ara vermemek gerektiği yazıyor. sadece bir gün yapamamışsanız kaldığınız yerden devam edin bence
Tamam öyle yapayım, teşekkür ederim
rica ederim etkileri yazın mutlakaben de ara verdim bir süredir yeniden başlayacağım
Kimse konuya uğramıyor bu aralar, arkadaşlar Kozmik Bakım'ın bloğunda da Tibet Egzersizleriyle ilgili konu açıldı. Kozmik Bakım rica ettiği için ben yazdım, kitaptan ve öğrendiklerimden toparlayarak. Tecrübelerinizi ve önerilerinizi yazabilirmisiniz benim için. Yeni başlayan arkadaşlar var, onlara da yardımı olur. :)
Kedi güzel yazı... Ben bunu bir köşede saklayayım. :)
Bu arada ben yarın 7 tekrara geçeceğim. :)
sanırım 21 tekrara gelince değişmeler oluyor. Kitapta tibet hareketleri için giden adam 3 yıl tibette kaldıktan sonra gençleşmiş olarak dönüyor. Bence zamanla bişeyler oluyor ve bu 21 tekrara geldikten sonraki zaman belki 6 ay belki 2 yıl ...ayrıca ne kadar yaşlıysan o kadar çabuk etki gösteriyor .Sanırım o yüzden kitapta tibetten gelen adam hareketleri öğretmek için bir grup kurmaya karar veriyor ve 50 yaş ve üstüyle çalışmak istiyor.