- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Süper, bende anneme omuz ve kollarındaki ağrı için boşuna yap demiyorum. Kireçlenmesi var, ama yapmıyor, çok zorlanıyormuş yaparken.
Bunu söyleyeyim tekrar. 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
Süper, bende anneme omuz ve kollarındaki ağrı için boşuna yap demiyorum. Kireçlenmesi var, ama yapmıyor, çok zorlanıyormuş yaparken.
Bunu söyleyeyim tekrar. Merhaba ben gizli takipçilerdenim ama artık yazma vakti geldi diye düşünüyorum:) yarın 7 tekrara geçiyorum ve artık herkese tavsiye ediyorum:) olumsuz hiçbir etki görmedim. Gelelim olumlu etkilerine:) Kaç saat uyursam uyuyayım dinç uyanıyorum. Çok net rüyalar görüyorum ve en ince ayrıntısına kadar hatırlıyorum( Tibet'ten kaynaklandığını düşünüyorum). Bir gün yıkamasam yağlanan saçlarım artık daha kuru( 3 gün yıkamadan denedim
geçen ay ayın 7sinde regli oldum. Bu ayda aynı tarih ve hatta neredeyse aynı saatlerde oldum üstelik çok ağrı sızı çekmeden( önceden en az 5-6 gün gecikirdi:) şimdilik bu kadar:) çok büyük beklentilere başlamadım ama inanarak yaptım. Böylece hayal kırıklığı yaşamadım. Aksine beklentimin üstünde etkileri görünce çok mutlu oldum. Yeni başlayanlara önerim çok büyük beklentilere girmesinler çünkü başlayıp bırakanların çoğu yaşadığı hayal kırıklığından dolayı bırakıyor
tibetli günler diliyorum herkese:)
geçen ay ayın 7sinde regli oldum. Bu ayda aynı tarih ve hatta neredeyse aynı saatlerde oldum üstelik çok ağrı sızı çekmeden( önceden en az 5-6 gün gecikirdi:) şimdilik bu kadar:) çok büyük beklentilere başlamadım ama inanarak yaptım. Böylece hayal kırıklığı yaşamadım. Aksine beklentimin üstünde etkileri görünce çok mutlu oldum. Yeni başlayanlara önerim çok büyük beklentilere girmesinler çünkü başlayıp bırakanların çoğu yaşadığı hayal kırıklığından dolayı bırakıyor tibetli günler diliyorum herkese:)
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
Merhaba ben gizli takipçilerdenim ama artık yazma vakti geldi diye düşünüyorum:) yarın 7 tekrara geçiyorum ve artık herkese tavsiye ediyorum:) olumsuz hiçbir etki görmedim. Gelelim olumlu etkilerine:) Kaç saat uyursam uyuyayım dinç uyanıyorum. Çok net rüyalar görüyorum ve en ince ayrıntısına kadar hatırlıyorum( Tibet'ten kaynaklandığını düşünüyorum). Bir gün yıkamasam yağlanan saçlarım artık daha kuru( 3 gün yıkamadan denedim
Dinçlik etkisini ne zaman görmeye başladınız acaba ?
Uyku saatiniz kendiliğinden kısalmaya başladı mı ?
internetten hareketlerin e-kitabını indirin lütfen. orda belli rahatsızlıklar için dikkatli yapılması, doktor kontrolü vs öneriliyor. ağrının hangi hareketten kaynaklandığını bulup bir süre onu terkk edebilirsiniz. hareketleri olabildğince yavaş ve kendinizi zorlamadan yapın
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
Çok güzel gerçekten, aman aman bir enerji patlaması beklemiyorum ama en azından uyku saatlerimin düzene girmesini, uyandığımda uykum bitmemiş hissi olmamasını istiyorum.
Umarım işe yarar bu konuda.
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
13 tekrar gibi orta dönemlerde geçici etkiler olabiliyor.. Geçmiş mesajlardan aklımda kaldığı kadarıyla böyle sorunlar yaşayan arkadaşlar olmuştu..
Ama benim çevremde, şahit olduğum böyle bir durum yok.
Hatta düzensizliklerin çözüme ulaşması söz konusu..
Seninki de geçici olabilir.
Tibetin kilo ile ilintisini hiç anlayamadım.. Özellikle karın kaslarını güçlendiriyor, daha sıkı bir görünüme kavuşturuyor ama tek başına kilo verdirici bir etkisi olduğunu yine kişisel gözlemlerime dayanarak görmedim.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Tek başına bende de kiloya etkisi olmuyor. Biraz dikkat etsem yararı oluyordu, daha öncede yazmıştım. Şimdi akşamları sporda yapıyorum. Yavaş yavaş etkisi olacak inşallah. Hareketlerimide yine sabah yapıyorum. Ama 11 tekrar yapıyorum. Dediğim gibi bu hareketleri asla bırakmayı düşünmüyorum. Onun için 21 bu aralar bana ağır geliyor. 11 yapıyorum.
Egzersiz düzenimde böyle.
GENEL ISINMA
İP ATLAMA
ŞINAV
PLANK
MEKİK
YUKARI TEKME
SQUAT
LUNGES
OMUZ DURUŞU-SABAN DURUŞU BİRLİKTE BİRLEŞTİRİP YAPIYORUM.
kilo verme kısmını ayrıntılı yazmadıgım ıcın yalnız anlasılmısım
kıloyu dıyet ve leslıe+ call yaparak verdım (devam edıyorum)
tıbet dısında perıyodumun etkılenmesını kılo verdıgım ıcın de olabılır dıye düşündüğüm için yazdım
bugun 15. tekrara gectım
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Bu etkiyi keşke banada yapsa, ama kişiden kişiye değişiyor. Benimde iştah hala devam. Şu aralar birazcık kıstım.
- 24 Ekim 2009
- 1.372
- 39
- 73
Bu etkiyi keşke banada yapsa, ama kişiden kişiye değişiyor. Benimde iştah hala devam. Şu aralar birazcık kıstım.
Canım ben sabahçı olduğum için akşam yapıyorum hareketleri. Ve akşamdan sonra yiyemiyorum. Sabah mı yapıyorsun bilmiyorum ama o saatlerde iştahın açık olması normal, ihtiyacın var sonuçta
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Sabah yapıyorum hareketleri, akşam yapamıyorum, mide bulantısı oluyor. Birkaç aydır akşam abur cubur vs. yemeyi abarttım. Artık kendimi bol su içmeye ve daha yavaş yemeye alıştırıyorum. Kilolu birisi değilim ama, göbek derdi var bende.
Son düzenleme:
- 17 Şubat 2013
- 5.270
- 2.007
- 373
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
7. tekrarın ortalarındayım, asıl beklediğim etkiyi henüz göremedim, az uyku ile yetinebilir miyim, uyku düzenim oluşur mu diyordum ama aksine daha çok uykum oluyor, acaba sorun olan şeyler üzerine bir süre daha ters etki yapıp düzeltebilir mi ? Böyle bir durumla karşılaşan oldu mu ?
Ayrıca hiç beklemediğim bir etki ile karşılaştım, yıllardır gözlerimin altında morluklar olur, çevremdekiler fark edilmediğini söylese de beni oldukça rahat ederdi, hatta çok inceleyince ben onlarda çok hafif kılcal damar çatlamaları görüyor gibiydim, şimdi ise onların oldukça azaldığını fark ettim, regl dönemim yaklaşınca bu morarmalar daha da artar normalde, o yüzden regl sonrası bu konu ile ilgili tekrar yazarım.
Ayrıca hiç beklemediğim bir etki ile karşılaştım, yıllardır gözlerimin altında morluklar olur, çevremdekiler fark edilmediğini söylese de beni oldukça rahat ederdi, hatta çok inceleyince ben onlarda çok hafif kılcal damar çatlamaları görüyor gibiydim, şimdi ise onların oldukça azaldığını fark ettim, regl dönemim yaklaşınca bu morarmalar daha da artar normalde, o yüzden regl sonrası bu konu ile ilgili tekrar yazarım.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Sayılar fazla geliyorda yapamıyorsan, bırakmayacağın kadar sayıya düşür. Mesela ben bugünlerde 11 yapıyorum, çok rahat oluyor. Daha az sayıda da yapabilirsin, yeterki bırakma.
Uyku ile ilgili etki bende de olmadı, değişiyor benim. Egzersizlerin etkisi de kişiye göre değişiyor. Evet sorun olan şeyler bir süre ters etki gibi görünüyor ama sonra düzeliyor. En fazla olan etki idrarda koyulaşma, koku. Temizleniyoruz.
Çok iyi, kardeşiminde göz altında morluklar var, söyleyeyim ama çok üşengeçtir yinede yapmaz.
Benzer Konular
Bebek Beslenmesi
Anne Sütünün Önemi Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
