- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.802
-
- Konu Sahibi Kova hatunu
- #4.361
Ben iyi gelirimde kuzucuk yanimda olsan vururum kirbaci:) kalk kiz yap su tibetleri diye cenemden bikio yaparsin artik:))
Ben iyi gelirimde kuzucuk yanimda olsan vururum kirbaci:) kalk kiz yap su tibetleri diye cenemden bikio yaparsin artik:))hmmm bakalim :) bi ara @SchonerDuft ile bunu yaptik da,ikimiz de birbirimizden tembeldikbirakan birakana
Sen aslansin dişlisin hakkindan gelirmiyim ki? Gelirim yaaaa
Sen bana iyi bile gelirsin habirakmam tibeti bu azmimle :))
Aaa cok memnun oldum bende Aslan im.Duygusal zaaflarimiz olmasa cok zeki ve akilliyiz.Bizi kandirmak zordur.Güneş burcumda yukselenim de aslanAslan: ) organimiz kalp bizim, cok duygusaliz. Balik kadar sulu goz olmasakta sulu gozlulukte var. Lider olmaya lider ruhluyuzda ahhh bizi yoneten duygular iste
: ) karakter guclu ama.. dedigin gibi kandirmak zor.. ama damardan girerlerse cok safiz: )Aaa cok memnun oldum bende Aslan im.Duygusal zaaflarimiz olmasa cok zeki ve akilliyiz.Bizi kandirmak zordur.Güneş burcumda yukselenim de aslan
Oldukca guzel etkiler baslangic icin :) hosgeldin bu arada...Merhaba bende yeni basladim tibetin 5 hareketine yarin ucuncu haftama giriyorum 7 tekrara baslayacagim nefes konusunda burundan nefes alip yine burundan verilmesi tavsiye ediliyor ben oyle yapiyorum bendeki etkileri simdiye kadar uyku kalitem kesinlikle artti cok guzel ve dinlemis olarak uyuyorum ve uyanir uyanmaz bedenimde ve ruhumda o dincligi hissediyorum bu bana huzur veriyor ve stresi aliyor eskiden uyandigimda sanki hic uyumamis gibi yorgun uyanirdim cogunlukla ama nihayet kaliteli uykunun ne kadar onemli oldugunu anlamis ve deneyimlemis oldum ve benim genelde her gece yattığımda burnum tikanir bu yuzden burun spreyi kullanmadan acilmaz ve uyuyamazdım sukur bu sorunu astim simdilik uzun zaman sonra hem gece hem gunduz gercekten nefes aldigimi hissediyorum ve burun kanallarimda bir rahatlama oldu birde ruyalarim benimde netlesti simdilik fark edebildigim etkileri bende böyle ilerleyen zamanlarda farkli etkileri olursa yine yazarim ve yapmak isteyen herkese tavsiye ederim kendiniz icin iyi birsey yapmak istiyorsaniz kesinlikle başlayın.
Tesekkur ederim :) Listeye katilmak isterim, ben tibete 4 Ocak da başladım.Oldukca guzel etkiler baslangic icin :) hosgeldin bu arada...
Listeye katilmak istersen baslangic tarihini yazabilirsin :)
Nasil yapiyosun squat? Klasik squat mi?Squatim da tamambura bir yere sayilarini sıkıştırırim arada,yazmam lazim yoksa sevkim kırılır
Bu squat da acayip bisey ama ha...insanin enerjisini acayip yukseltiyor
yesssNasil yapiyosun squat? Klasik squat mi?
Bende ondan yapiyorum gunde 3 set 15 ten. Bi kac ayda fark etti. Biraz agirlik versem oraya daha erken sonuc alirim sanirim
30 gunluk listesini yap kiz iyice belli olsun :)Bende ondan yapiyorum gunde 3 set 15 ten. Bi kac ayda fark etti. Biraz agirlik versem oraya daha erken sonuc alirim sanirim
iyide bebegim ben gunluk 1 saat spor yapiyorum sabahlari tibet yapiyorum. gunluk 100 squat canimi cikarir : ) isterdim o baska..sen kac yapiyosun?30 gunluk listesini yap kiz iyice belli olsun :)
Gel beraber yapak onu da :) beline de yarar inceltir
ben bugun basladim
hmmm anladımiyide bebegim ben gunluk 1 saat spor yapiyorum sabahlari tibet yapiyorum. gunluk 100 squat canimi cikarir : ) isterdim o baska..sen kac yapiyosun?
nasil? 30 gunluk basladinda kac tane yapiyorsun, o daha onemli degil mi : )hmmm anladım
30 günlüğe basladim iste yeniden...
Bak boylenasil? 30 gunluk basladinda kac tane yapiyorsun, o daha onemli degil mi : )
oha sayilara bak : ) peki bu dinlenme gunleri neden verilmis?
Kaslarin dinlenmesi icin :) cok fark ediyor ama biliyormusun 1 dinlenme gununden sonra daha guzel yapiyorsun,zaten artiş da daha fazla oluyor ertesindeoha sayilara bak : ) peki bu dinlenme gunleri neden verilmis?
acaba sporda bu listeye mi uysamki : ) ha 45 ha 250 nolcak caniiiimmm : )))Kaslarin dinlenmesi icin :) cok fark ediyor ama biliyormusun 1 dinlenme gununden sonra daha guzel yapiyorsun,zaten artiş da daha fazla oluyor ertesinde
acaba sporda bu listeye mi uysamki : ) ha 45 ha 250 nolcak caniiiimmm : )))