evet lise 3 e gidiyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Thigh Gap
- Konu Sahibi Grunge
- Başlangıç Tarihi
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Dün yapamadım ama bugün yaptım ilk video çok zorluyor ikincisi kolay geldi ama baya çalıştırıyor ikiside
- 4 Nisan 2015
- 109
- 57
araştırdım ve en etkili bacak yağı eritme hareketlerinin bunlar olduğunu düşünüyorum,umarım işine yarar ben 3 cm inceldim
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
3 cm çok güzel bence ne kadar sürede 3 cm inceldin benimde üst bacak ve basen sorunum var alışverişe çıkıyorum üzerime aldıklarım 36 altıma aldıklarım 40 bu durumdan sıkıldım artık
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Ben her gün leslie , jillian , mekik, leg raise ve plank yapıyorum :) ek olarak thigh gap da yaptım bugün
- 4 Nisan 2015
- 109
- 57
baya çalışkansın o zaman kolay gelsin :) ben de 15 20 dakika cardio yapıp, bölgesel hareket için olan videoları izleyip yapıyorum. 58.8'den 54.7'ye düştüm 23 günde 50'ye indikten sonra sıkılaşma odaklı çalışmaya başlıcam bakalım :)
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Aynen bende öyle düşünüyorum bende 8 kilo verdim cuma yarışlarındayım :) Şimdi yağlar gitsin istiyorum önce ama jillian kas yaptırıcı daha çok leslie ile dengeliyorum diye düşünüyorum videolar süper oldu ama tam aradığım şeydi :)
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Yetişebilirsem sana başlarız bunlara başladım ya devamı gelir inşallah :)
Bu arada kaç yaşındasın kilon boyun kaç :)
- 4 Nisan 2015
- 109
- 57
19 yaşındayım boyum 167 kilom şuanda 54.7 sen?
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Kilon boyuna göre güzel bence.
22 yaşındayım ben 156 - 60
- 4 Nisan 2015
- 109
- 57
bakalım ne gibi değişiklikler olucak bizde :) ya ideal kilomdayım ama hala vücudumda yağlar var üst bacak falan o yüzden kilo vermeye devam
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
O zaman devam :)
- 4 Nisan 2015
- 109
- 57
aynen günlük bildirileri buraya yazarız
- 4 Nisan 2015
- 109
- 57
ya Jillian'ı yaptım bir kez baya terlemiştim sen faydasını gördün mü yeniden başlasam mı?
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Yeni başladım Jillian a bugün 4.günümdü henüz bi durum yok o yüzden :)
