- 29 Ekim 2022
- 48
- 16
- 22
- Konu Sahibi hollything11
- #1
Selam arkadaşlar belki buradaki insanlara birkaç fikir olur diye kendi yaşadıklarımı anlatmak istiyorum 2.5 ay önce ilk defa bir adet gecikmesi yasadim doktora gittigimde her zaman adetimi düzenli (28 günde bir) olurdum, bana pcos görüntüsü var ama bu durumda pcos diyemem kilo vermelisin demişti.ülke degisikligi ve stres, hareketsizlik bir anda ani kilo artisina sebep oldu ve reglim kesildi tarlusal kullandim ilk kullanista 10 gün sonra oldu ikinci kullanis yine 50 gün arayla 6. günde adet oldum, bu son adetimden sonra sağlıklı bir beslenme şekline başladım ve bunu hayatıma uyarladım, her gün ağırlık ve kardiyo yaptım artı protein ağırlıklı zararlı karbonhidrat ve yağdan eksik bir diyet yaptım, ve bunu yapmaya başladığımda ekmek( bazı günler bir dilim çavdar ekmeği), çikolata, beyaz pirinç makarna tüketimini kestim ve diyetin 2. haftasında artık eski çikolata krizlerim ve geceleri bir anda yeme isteğim kayboldu diyet sonu kilo eksiğim oldu, ve bugün son tarlusal ilacımdan sonra 28 gün sonra bugün tekrar adet oldum, büyük ihtimalle sağlıklı bir rutin oluşturunca daha iyi etki ediyor bu duruma, belki pcos sendromu olmadığım için bu yaptığım şey etki etti ama ucunu bıraksaydım olabilirdim de, umarım birilerine yardımcı olur.
