Kan degerlerim normaldi eksikligim yokdu yeni yapdirdim ama psikologa gitmem gerekiyor galiba gitmek icimden hic gelmiyo nedendir bilemiyorum ama gitmeliyimÖncelikle bir kan değerlerinize baktığın. Dvit 3 ne durumda? Demir eksikliğiniz var mı? Bazı değerlerin eksikliği de Asabiyete yol açabiliyor.
Onun dışında iyi bir psikoloğa gidip bu yaşadıklarınızı anlatabilirsiniz. Terapi alırsınız iyi gelir.
Ek olarak da spor yapabilirsiniz belki her gün 45 dk. 1 saat yürürseniz o bile kafanızı boşaltmanıza yardımcı olur. Nefes egzersizleri, meditasyon yapabilirsiniz. Bunlar bile sizi sakinleştirebilir.