sürekli abur cubur yeme

selam kızlar..
bu aralar o kadar çok canım abur cubur istiyor ki çok oburum ama aşırı derece anlatamam.. başta pms dönemi dedim geçiştirdim ama reglden sonra da devam ediyor ben sürekli bir şeyler yemek istiyorum. bu hem sağlıksız hem de zayıf değilim zaten kilo alıcam iyice. sporda konuşurken herkesin bu dönem böyle olduğunu falan söyledi hocam sizde de var mı bir buçuk aydır falan böyle bir durum

Paketli gidalardaki MSG bağımlılık yapıyor o yüzden sürekli canınız istiyordur muhtemelen ben tuketmiyorum paketli hic bisey canim da istemiyor

sanayitostu .!.:

selam kızlar..
bu aralar o kadar çok canım abur cubur istiyor ki çok oburum ama aşırı derece anlatamam.. başta pms dönemi dedim geçiştirdim ama reglden sonra da devam ediyor ben sürekli bir şeyler yemek istiyorum. bu hem sağlıksız hem de zayıf değilim zaten kilo alıcam iyice. sporda konuşurken herkesin bu dönem böyle olduğunu falan söyledi hocam sizde de var mı bir buçuk aydır falan böyle bir durum

Genişletmek için tıkla...

İnsülin direnci olabilir, değerlerinize baktırın derim ...

Bir kere yiyince zaten devamı geliyor. Fast food için de geçerli. Hepsi bağımlılık yapıyor. Bir kaç gün kendinizi tutun yemeyin, bir daha canınız istemeyecek :)

Mihrimah Sultann .!.:

İnsülin direnci olabilir, değerlerinize baktırın derim ...

Genişletmek için tıkla...

merhaba, mantıklı aslında olabilir belki.. şeker hastalığına baktım ama çoğu belirtisi yok ben dönemsel zannediyordum ama dediğiniz gibi bir durum da olabilir sağolun

Ustteki yoruma katılıyorum değerlerinize baktirmak ilk secenek bence. Zaman zaman benim de böyle donemlerim oluyor, aşırı çikolata cips tükettiğim, pcosluyum kiloma dikkat etmeye calısıyorum zaten zor veriyorum, boyle dönemlerde demekki vucudumun şu an buna ihtiyaci varmış diye düşünüyorum açıkçası. Asla yememeliyim vs demek beni daha çok itiyor onlara. Arada böyle dönemler bence olabilir hep olmamak şartıyla :)

Bazen öyle atak gibi geliyor, muhtemelen en başta kendimizi tutmayıp bağımlılık oluşturuyoruz evet.

Sonra ben bakıyorum ki enerjim dipte, zırt pırt migrenim tutuyor, gerginim, bi çeki düzen veriyorum kendime.

Abur cuburu hayatımdan cikarali çok olduğu için canım istemiyor

Mihrimah Sultann .!.:

İnsülin direnci olabilir, değerlerinize baktırın derim ...

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle katılıyorum. Bazı zamanlarda bende geçiriyorum böyle ataklar . Gözü dönüyor insanım . Şekerime batırdım 101 çıktı yani sınırda çıkmış . Doktorum hemen yediklerine dikkat etmen gerekiyor demişti malesef paketli gıdalar hep bizi bu hala sokuyor . Şimdi glifor verdi onu kullanıyorum şeker hastası değilim ama müsaitim . Dilim uyuşuyor ve elim ayağım boşalıyor titriyor .

kahvetelvesi .!.:

Bazen öyle atak gibi geliyor, muhtemelen en başta kendimizi tutmayıp bağımlılık oluşturuyoruz evet.

Sonra ben bakıyorum ki enerjim dipte, zırt pırt migrenim tutuyor, gerginim, bi çeki düzen veriyorum kendime.

Genişletmek için tıkla...

Valla arada yoğun bir şekilde bu ataklar geliyor bana da, o dönemlerde hatta spora falan da gitmek istemiyorum.

Tamamen duygusal yeme olayı bunun da farkındayım ama aşabilene aşkolsun Bazı insanlar çok dirayetli birden kesiyorlar helal olsun onlara

Bana da bazı dönemler atak gibi geliyor. Yiyorum sonra geçiyor. Bu aralar saldım ama ya tatildeyiz diye. Okul başlasın kontrollü şekilde beslenmeye devam edeceğim inşallah mesela bu aralar yine vurdu kendimi meyveye verdim

Abur cuburları yedikçe insanın yiyesi geliyor. Kendini tutmaya çalış , daha sağlıklı şeylere yönel ağzın oyalansın.

Bissunicole .!.:

Abur cuburları yedikçe insanın yiyesi geliyor. Kendini tutmaya çalış , daha sağlıklı şeylere yönel ağzın oyalansın.

Genişletmek için tıkla...

Ağzı oyalamak da lazım doğru. Baktım krizle başa çıkamıyorum sakız çiğniyorum iyi geliyor

kahvetelvesi .!.:

Bazen öyle atak gibi geliyor, muhtemelen en başta kendimizi tutmayıp bağımlılık oluşturuyoruz evet.

Sonra ben bakıyorum ki enerjim dipte, zırt pırt migrenim tutuyor, gerginim, bi çeki düzen veriyorum kendime.

Genişletmek için tıkla...

Bende bu aralar enerjim dipte gerginlik vs beslenme kaynaklı olduğunu mu düşünüyorsunuz

hizuran .!.:

Ağzı oyalamak da lazım doğru. Baktım krizle başa çıkamıyorum sakız çiğniyorum iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Bende diş buğdayı ve nohut geveliyorum.

Bissunicole .!.:

Bende diş buğdayı ve nohut geveliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Onlar da kalorili ya

hizuran .!.:

Onlar da kalorili ya

Genişletmek için tıkla...

Yağsız tuzsuz suda haşlıyorum Allah'ına şükretsin bu beden.

Normalde evde varken de yemem ama bu ara ben de de oldu? Gidip gelip dolaptaki tatlıdan götürüyorum

Benimde böyle çok ataklarım oluyor özellikle evde yanlızsam sevdiğim bir dizi izliyorsam mutlaka abur cubur yerim dışarıdan yemek söylerim Yanında hep şişe ile su olsun su iç canın birşey istedikçe. Ben kendimi böyle durduruyorum

Valla kanka

1. Açsan ana öğünde yeterince yememişsen o zaman gidip saldırman normal. Ana öğünden aç kalkma.

2. Paketli gıdalardaki katkı maddeleri gerçekten bagımlılık yapıyor yedikçe yiyorsun ... cips kola jelibon vb eve kesinlikle alma. Onların yerine bitter cikolata , kaliteli meyveli yoğurt benzerlerini alabilirsin.