- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
hayırlı olsun canımmmolumunekankayizsmile
Allah daha iyilerini güzellerini nasip eder inşallah:Saruboceq:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şubat ayında çift çizgiyi görmek isteyenler buraya....
- Konu Sahibi Kazen
- Başlangıç Tarihi
hayırlı olsun canımmmolumunekankayizsmile
Allah daha iyilerini güzellerini nasip eder inşallah:Saruboceq:
- 19 Ekim 2009
- 6.368
- 2
İyiyim çok şükür ayselim. adetimi bekliyorum işte.
balıklar güzel bide bakımı kolay... Kuş güzel ama çok ötüyo ve bakımı zor... pisliği çok oluyo.yine de sen bilirsin. Kurs konusunda pek gelişme yok çünkü işlerden ve hastalara koşturmaktan pek o işlere devam edemedim...
Bu arada ben yaklaşık 1 haftadır diyet yapıyorum kızlar... sadece yememi azalttım ve yağı azalttım. sabah kahvaltıda 1-2 dilim kepek yada çavdar ekmeği ile peynir,közlenmiş kırmızı biber ve maydonoz yiyorum.bazen yanına salatalık domateste ekliyorum (eğer güzelini bulursam). Burada organik pazar buldu eşim otları ordan alıyoruz. öğlen evde bulunan şeye göre bazen salatalık+peynir bazen 1 kase çorba bazen yoğurt yiyorum... öğle yemeğinden 2 saat sonra elma muz yada portakal yiyorum. Akşam yemeğinde salata ve sebze yemeği yiyorumç.yemeği sadece 1 çorba kaşığı sıvı yağ ile yapıyorum. Bunun yanı sıra herhangi bir egzersize başlamadım ama yakında mekik çekip biraz yürüyüş yapıcam. şimdilik ara sıra çıkıp alışveriş için yürüyorum.
Ayrıca burda per-vak diye bir yer var ordan arı sütü+bal+polen karışımı aldım dün Şark Vital adında ve süper doz yazıyor üstünde.Sabahları eşime 1 çay kaşığı yedireceğim.Bu sabah başladık.
- 19 Ekim 2009
- 6.368
- 2
Amin canım benim.Şu an için yeni araba düşünmüyoruz.Eşimin arabası yetiyor bize benimki boşta duruyordu boşa masraf oluyordu vergisiydi muayenesiydi diye.
- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
bende diyet-spor iyi gidiyordum
tansiyon düşüklüğü yaşadığımda bir bıraktım tam bıraktım resmen
ne diyet kaldı ne spor
araya regl de girdi
her gün bu akşam spora başlayacam diyorum ama ne çare
yeşil çaya başlayacaktım bugün o da evde kaldıakannehir
- 19 Ekim 2009
- 6.368
- 2
aynen bende hep sallıyordum diyet olayını. ha bugün başliicam ha yarın başliicam derken hep geçiştiriyordum.Ama aslında hep aklımda "ya bu ay hamileysem bebeğe zararı olur" düşüncesi oluyordu ve kaçınıyordum diyetten.Bu ay hazır dkh kullanıyorum öyle bir durum olmayacağı için diyetede başliim dedim.Zaten çok katı bir diyet yapmıyorum.Ekmek ve yağı kestim ve eti azalttım. Et yesem bile kemiksiz tavuk göğüs alıp haşlıyorum karabiber kırmızı biber ekip yiyorum.Yemekten daha fazla yiyeceğime çorbadan ve salatadan fazla yiyip yemekten daha az yiyorum.Tatlı yemeyi kestim. Canım çok tatlı isterse 1 tatlı kaşığı bal yiyorum. Onuda 1 kez yaptım zaten.
- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
- 28 Nisan 2008
- 7.846
- 6
hadi hayırlı olsun bacım....
- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
ben bekarken çok abur cubur yerdim kuruyemiş yerdim gece ekmek arası yapar yerdim yine de kilo almazdımkaydirigubbakcemile2
evlendim inan bana 19 ayda 9-10 kilo aldım geçen ay diyet spor 2 kilo verdim ama yine çok fazlayımohaoldumsmile
ne abur cuburum var ne kuruyemişim var en büyük lüksüm ara sıra kadayıf tatlısı yemek düşün yine de durum ortada kilolu oldum çıktımmafoldumben
evlendim inan bana 19 ayda 9-10 kilo aldım geçen ay diyet spor 2 kilo verdim ama yine çok fazlayımohaoldumsmile
ne abur cuburum var ne kuruyemişim var en büyük lüksüm ara sıra kadayıf tatlısı yemek düşün yine de durum ortada kilolu oldum çıktımmafoldumben
- 19 Ekim 2009
- 6.368
- 2
:dance: yuppiiiii !!!!
- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
- 19 Ekim 2009
- 6.368
- 2
Ben hayatım boyunca çok zayıf biri olmadım... ama şu anki kadar kilolu da olmamıştım hiç.1 ay diyet yapıp 8 kilo verdiğimi bilirim.Ama şimdi tepinsem yine gitmiyo... metabolizma ne yazıkki yavaşlıyor gitgide.artık kilo vermek daha zor.ama almak hala çok kolay :)
- 28 Nisan 2008
- 7.846
- 6
bende kilo veriyordum hem spor hem diyet nedense 1 aydır bıraktım...bugün tekrar başladım bakalım....bende kolestrol yüksek çıkmıştı ya eti kestim, tam yağlı süt peynir yemiyorum, haftada 2 gün platese gidiyorum ama çok zor veriyorum...tabi anneme gidince bıraktım ama yarın çok ciddi başlıycam...
- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
- 28 Nisan 2008
- 7.846
- 6
kuzum 1 ay platese gittim, yemdeim , 1 kilo verdim.... 2 haftada geri aldım
- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
- 19 Ekim 2009
- 6.368
- 2
bende koşu bandında baya ter atıyordum birde terleme eşofmanı ile spor yapıyordum ki daha bi terliyordum birde ardından mekik çekiyordum
ayyy tamam bu akşam yine başlıyorum
sadece salata yiyecemaklinialirimsmile
kaydirigubbakcemile3 SENİ KUTLUYORUM AYSELİM kaydirigubbakcemile3
- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
SAĞOL TATLIM UYGULAYABİLİRİM İNŞ.laelaelaelaelae
- 15 Haziran 2009
- 6.999
- 57
Benzer Konular
