Bölgesel İncelme Şu göbeğe bak

Göbek herkeste oluyor ya. Ben baya zayifim ama o göbek hep çıkıyor fnfnf
Hayat mottomdur seni şaka amacıyla gomeni sen de sakaymiscasina gom

Oturunca herkesde o gobek kat kat duruyor ki...spor olmadan sıkılaşmaz orasi

8-10 dklık abs videoları var, kesinlikle bir bakın. Süresi sizi yanıltmasın, 10 dakika sonra kendinden geçiyor sürünüyorsun yerde Çok çok etkili ayrıca.. Ama yeme düzeni oturtmadıkça pek de bir anlamı yok. Şeker, un, yağ.. Bunları acilen kesin.

Yemeyeceksin bu kadar basit canım bende 4 yanıldı doğum yaptım 4 kilo fazlam var biraz bekleyip yemeyerek bu ii çözeceğim doğum öncesi kusursuz bir göbeğim vardı ama fazla yemiyordum bende hiç ve karnımı çekerek yürüyordum masadan aç kalkarsan binişli çözersin

tontriko .!.:

Anorexia mi
Olmustun? Kusuyomuydun mesela? Bu diyet isinide abartmamak lazim.. denge bi bozuldu mu bi sure topatlayamiyosun

Genişletmek için tıkla...

Yok kusmuyodum sadece günlerce aç bırakıyodum kendimi diyet bisküvi tarzı şeyler yiyodum anca sırf kahve ve sigara içiyodumm

Blackswan19 .!.:

Yok kusmuyodum sadece günlerce aç bırakıyodum kendimi diyet bisküvi tarzı şeyler yiyodum anca sırf kahve ve sigara içiyodumm

Genişletmek için tıkla...

Peki sac dokulmesi tirnaklarda dislerinde hasar meydana gelmedi mi? Malum vucudun bi zaman sonra vitamin deposu bitiyo

bigarib .!.:

Bugün arkadaşlarımla buluştum. Baya iyi gezdik, muhabbet ettik. Bir ara kafeye oturup konuşurken bir arkadaşım “şu göbeğine bak pantolondan fışkırıcak” deyip güldü. Bende bozulmamış gibi yapıp “kilo aldım gerçekten bu ara ya” gibi bir şeyler dedim. Boyum 164 kilomda zaten olmuş 60... Tüm kilo göbekte toplanıyor bende.. Oturduğumda tam 3 kat.. Bugünkü gibi jean giyince hele yandan bakınca yağlı bir dünya var sanki göbeğimde.. Çoğu kişi dalga geçmeye başladı, iyice özgüvensiz oldum... Ve bugün de baya üzüldüm... Bu göbek nasıl gider arkadaşlar? Son dönemde o kadar çok hamburger pizza gömdüm ki.. içimde ağlıyorlar şuan. Nasıl dümdüz bir göbeğim olur? Diğer yerlerimde problem yok aksine belim çok çok ince normale göre. Ama vıcık vıcık yağlı göbeğim, çok kötü bi görüntü. Önerilerinizi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Öncelikle arkadaşınıza mesafe koyun bence de. Gobepe gelirsek soor spor spor. benim kilom yok.1 65 im. 52 kıloyum.ama kılo onemli değil görünüm önwmli.kas kütlesi.şimdiki eşim ıkı sene once sevfiliydik. Cok begeniyodu kliplerse falan zencilerin pkposunj:)ben de beğenıyordjm.ben dedim o popoyu yapıcam ama sen de bi daha bakmıcaksın tmm dedi güldğ geçti.fitness yapıyorum evde. 2 yıldır.. Ağırlıklarım var. Kendıme bi program okusturdum netteki araştırmalarımla.latin poposu da oldu:) azimle her şey oluyor.ve tabi ki yemeyeceksiniz.aslında su da var. Yediğiniz kaloriyi bilip, o kaloriyi yakacak spor da yaparsanız bu kadar sorun olmaz. Mekik göbeği eritmiyor.mekik karın bölgesini toparlıyor kilo kalıyor orada hani.daha sekillli bi fazla göbeğiniz olıyor.erimesi için kardiyo ehszersizleri ve diyet bence.ve spor herçekten daha zinde daha fit daha güzel hissetmenizi sağlıyor.hele ki tr de spor yapan kadın cok cok az. bence herkes hayatına bunu eklemeli.

tontriko .!.:

Peki sac dokulmesi tirnaklarda dislerinde hasar meydana gelmedi mi? Malum vucudun bi zaman sonra vitamin deposu bitiyo

Genişletmek için tıkla...

Ohoo saçlarımdan o kadar çektimkii bide griydi o zaman saçlarım iki ayda bir dibe açıcı üzerine 10.1 küllü sarıyla 1 siyahı karıştırıp küllü gri boyatıyodum her ay. Mahvolmuştu saçlarım tırnaklarımda sıkıntı yoktu ama, dişlerim çocukluğuödan beri sıkıntılı zaten diş doktoru korkumda var gidemiyorumm

ben aksam yemegını kestim ama daha 2 gün oldu bakalım birşey fark edecekmi,

benımde sadece göbekte

Ne var canım arkadaşın bunu söylediyse samimiyete dayanarak deniyor işte, yol verinler falan... diycek ki, sen de rahatsız oluyorsan böyle yollarına bakacaksın.. etmiyorsa da bozulmayıp ben böyle mutluyum diyeceksin:)
hamur işleri pizza hamburger bunlar direk göbek simidi... Bir de benim gibi oturarak çalışıp kısıtlı hareket ediyorsan yandı gülüm keten helva.. hareket ve az yemek ekmek kullanmamak çözüm olabilir.. Haydi kolay gelsin..