Bölgesel İncelme squat inceltirmi kalınlaştırımı?

tolin · 20 Nisan 2014

selam gençler :KK3:

ben 1.60 boyunda 48 kıloyum alt kısmım sadece toparlansın ıstiyorum ve bunun içinde bır haftadır squat yapıyorum ama toparlanmak yerıne dahada kalınlaştım sankı ya netten araştırdım ama kesın bısey bulamadım bılenler yazabılırmı acaba eger kaslanıp dahada kalınlaştırıyosa başka egzersize başlıycam :KK5:

tamdem · 20 Nisan 2014

tolin .!.:
selam gençler
ben 1.60 boyunda 48 kıloyum alt kısmım sadece toparlansın ıstiyorum ve bunun içinde bır haftadır squat yapıyorum ama toparlanmak yerıne dahada kalınlaştım sankı ya netten araştırdım ama kesın bısey bulamadım bılenler yazabılırmı acaba eger kaslanıp dahada kalınlaştırıyosa başka egzersize başlıycam

Bir kac ay önce fitnesse yazilmistim. Spor hocasi ilk önce kas yapip daha sonra toparlaniyor demisti :KK70:

tolin · 20 Nisan 2014

buraya KOCİŞİMİ ALDATIYORUM diye konu acsaydım hepınız doluşurdunuz ama :KK19:

tolin · 20 Nisan 2014

tamdem .!.:
Bir kac ay önce fitnesse yazilmistim. Spor hocasi ilk önce kas yapip daha sonra toparlaniyor demisti

hımmm ama oyle olunca kaslar daha cok buyumezmı?:44:

tamdem · 20 Nisan 2014

tolin .!.:
hımmm ama oyle olunca kaslar daha cok buyumezmı?:44:

Yok bende ilk öyle sanmistim meger o daha cok erkekler icin gecerliymis. Kadinlarin kaslari bi yere kadar büyürmüs :KK70:

tolin · 20 Nisan 2014

tamdem .!.:
Yok bende ilk öyle sanmistim meger o daha cok erkekler icin gecerliymis. Kadinlarin kaslari bi yere kadar büyürmüs

hımm aslında mantıklı olabılır:44::44:

sdktm · 20 Nisan 2014

üst ön baldırları kalınlaştırıyor arkadaşım
squat öncesi ve sonrası fotolara bakınca anlarsın ama öyle aşırı rahatsız edici bir kalınlaştırması yok

tamdem · 20 Nisan 2014

tolin .!.:
hımm aslında mantıklı olabılır:44::44:

valla bende hocanin yalancisiyim :111:

Almanyada1turkkizi · 20 Nisan 2014

ben 4 aydir yapiyorum squat.
ilk 1ayda ronaldo gibi bacaklarim olacak sandim,ama daha sonra oyle bir toparliyor ve popoyu zenci poposu yapiyor ki inanamassin.
atayim istersen bi popomu :KK70:

buglem24 · 20 Nisan 2014

tolin .!.:
buraya KOCİŞİMİ ALDATIYORUM diye konu acsaydım hepınız doluşurdunuz ama

ayy bi alemmsinn :KK1:

inceltiyor canım bende yarın başlicam ..basen kalça eritmeye birebir..

sevgi28 · 20 Nisan 2014

Benim basenlerim coktu..eritmek icin yapmistim..sallaniyodu bacaklarimda..ne basen kaldi ne sarkma..sıkılastiriyo topluyo super bisi

tolin · 20 Nisan 2014

sdktm .!.:
üst ön baldırları kalınlaştırıyor arkadaşım
squat öncesi ve sonrası fotolara bakınca anlarsın ama öyle aşırı rahatsız edici bir kalınlaştırması yok

offf bendede oyle oldu yapmam o zaman ben ıncelsın ıstıyorum cunku :KK43:

tolin · 20 Nisan 2014

Almanyada1turkkizi .!.:
ben 4 aydir yapiyorum squat.
ilk 1ayda ronaldo gibi bacaklarim olacak sandim,ama daha sonra oyle bir toparliyor ve popoyu zenci poposu yapiyor ki inanamassin.
atayim istersen bi popomu

valla after before varsa atarsan sevınırım ama ıncelme oldumu o lazım bana :KK1:

tolin · 20 Nisan 2014

buglem24 .!.:
ayy bi alemmsinn inceltiyor canım bende yarın başlicam ..basen kalça eritmeye birebir..

devammı etsem ki o zaman ya netten baktımda sankı kalınlaşmıs popo buyumuş gibii:44:

tolin · 20 Nisan 2014

sevgi28 .!.:
Benim basenlerim coktu..eritmek icin yapmistim..sallaniyodu bacaklarimda..ne basen kaldi ne sarkma..sıkılastiriyo topluyo super bisi

yaaaaa

Novamber wind · 20 Nisan 2014

sevgi28 .!.:
Benim basenlerim coktu..eritmek icin yapmistim..sallaniyodu bacaklarimda..ne basen kaldi ne sarkma..sıkılastiriyo topluyo super bisi

basen mi

gercekten toparlandı mı basenlerin? öyleyse hemen başlamalıyım :KK53:

tolin · 20 Nisan 2014

__BADE__ .!.:
basen mi gercekten toparlandı mı basenlerin? öyleyse hemen başlamalıyım

bade sen cık aradan bade önce ben yapıcam :21:

sevgi28 · 20 Nisan 2014

tolin .!.:
bade sen cık aradan bade önce ben yapıcam

__BADE__ .!.:
basen mi gercekten toparlandı mı basenlerin? öyleyse hemen başlamalıyım

Şöyle diyimm arkadaslar dalga gecerdi yolda gorunce arkadan tanioz basenden diye simdi dal gibisin kilo al bacaklar kirilcak diyolar.gecen 26 beden pantolon bol geldi.163 boyum 55 ten 47 dustum..set halinde aralikli yapin fazla yuklenmeyin zamanla arttirin

buglem24 · 20 Nisan 2014

tolin .!.:
devammı etsem ki o zaman ya netten baktımda sankı kalınlaşmıs popo buyumuş gibii:44:

benim zaten yeterince kalın bundan sonra kalınlaşma olmaz bende :KK1:

yok cnm yap sen faydasını görcen..ben yarın başlıcam yanında bide yürüyüş tamamdır

Novamber wind · 20 Nisan 2014

tolin .!.:
bade sen cık aradan bade önce ben yapıcam

agalar önden :KK53:

sevgi28 .!.:
Şöyle diyimm arkadaslar dalga gecerdi yolda gorunce arkadan tanioz basenden diye simdi dal gibisin kilo al bacaklar kirilcak diyolar.gecen 26 beden pantolon bol geldi.163 boyum 55 ten 47 dustum..set halinde aralikli yapin fazla yuklenmeyin zamanla arttirin

teşekkürler yarın iyice bir araştırayım şunu :KK8:

Bölgesel İncelme squat inceltirmi kalınlaştırımı?

PITIRCIK MUNE!:D

Düşüncemin geldiği yere git, kendine yer kap.

PITIRCIK MUNE!:D

PITIRCIK MUNE!:D

Düşüncemin geldiği yere git, kendine yer kap.

PITIRCIK MUNE!:D

Popüler Üye

Düşüncemin geldiği yere git, kendine yer kap.

AyLiN

NoLur Rabbim NoLur:(

Aktif Üye

PITIRCIK MUNE!:D

PITIRCIK MUNE!:D

PITIRCIK MUNE!:D

PITIRCIK MUNE!:D

🧿 March, 2019 👑

PITIRCIK MUNE!:D

Aktif Üye

NoLur Rabbim NoLur:(

🧿 March, 2019 👑

Benzer Konular