Squat hareketleri kalay bytyormu!!

blink-182 .!.:

https://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY ben burdakı hareketlerı uyguluyorum 2 haftadr yapıyorm ona ragmen bı kalkma bellı oluyo popoda

Genişletmek için tıkla...

Paylaştığın için sağol, sende inşaallah istediğin şekle girersin en yakın zamanda

Selam kızlar.Tesadüfen internette bakınırken squat öncesi ve sonrası fotoğraflara bakarken 30 day squat challenge diye bişi gördüm.Paylaşmak istedim.Bu mucizevi hareket selülitlere dahi etki eiyomuş sanırım.Popom büyük ama yumuşak.Sert ve dimdik olsun diye yapıcam Pazartesiden itibaren başlıyorum