- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sporella'ların günlüğü
- Konu Sahibi Elispo
- Başlangıç Tarihi
Cok ıyı baslangıc.Ben de bir haftadır spora başladım.geçen hafta 4 gun yurüdüm günde 1 saat.henuz başka bir şey yapamadım(
Bırakmak yok biliyorsun birseyjn alıskanlık olması 21 gunluk bır surec. İnan sporda daha kısa. Cunku dopamım salgılıyoruz ve bu bır ıkı hafta ıcınde eksıklık hıssetmenıze sebep oluyor. Caba güclu kadının gobek adıdır :)
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
Tembel de benim gobek adım
İnşallah vazgeçmem .plates yapsam çok iyi olacak.maaşallah kocaman bir göbegim var.
Gobek için en iyi mekik canım once ıkı dakka ısın ardından 25 erden 3 set yap hergun super olur. Dizi izlerken meselaTembel de benim gobek adım
İnşallah vazgeçmem .plates yapsam çok iyi olacak.maaşallah kocaman bir göbegim var.
Bugun spor için ne yaptınız?Tembel de benim gobek adım
İnşallah vazgeçmem .plates yapsam çok iyi olacak.maaşallah kocaman bir göbegim var.
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
Güzel fikir!
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
İş çıkışı yürüyorum.Dolayısıyla bir şey yapmadım.siz?
Cıkısta kesın yuruceksınız harıka yururken karnınızı ıcerı cekın poponuzu sıkın daha cok sıkılasırsınız.
Ben eve gıdınce 1 saat elıptık yapıcam.
Yurudukten sonra ısınmıs olursunuz eve gıder gıtmez mekık yapın ve buraya bır selam gonderın keza bende oyle yapıcam aksam haberleselım
Evet sporellalarrr. Bakın ben güçlü kadın spor yapan kadındır derken hata yapmıyormusum :) bakın neler okudumm. :)
Good boyle devam hoooopp bir iki bir iki. Bugun hayatınıza hakim olmanızın daha bilinçli vr sağlıklı yasayan akıllı kadın olmanızınnn ılk gunuu karar verdik spor şart kararı ancak güçlüler verirrr. Hoopp bir iki bir iki. Bakın cok ıyı isabet bir yazıı paylasıyorum. Kendınız ıcın okuyunn
https://www.google.com.tr/amp/m.mil...-artiriyor--pembenar-detay-ruhsagligi-538669/
Good boyle devam hoooopp bir iki bir iki. Bugun hayatınıza hakim olmanızın daha bilinçli vr sağlıklı yasayan akıllı kadın olmanızınnn ılk gunuu karar verdik spor şart kararı ancak güçlüler verirrr. Hoopp bir iki bir iki. Bakın cok ıyı isabet bir yazıı paylasıyorum. Kendınız ıcın okuyunn
https://www.google.com.tr/amp/m.mil...-artiriyor--pembenar-detay-ruhsagligi-538669/
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
kendin için bir şeyler yapmak,sonuç almak artı beyne giden kan artışıyla pozitif olmak güçlü ediyor sanırım.:)
ben öyle hissediyorum.
Aynen bende oyle hissediyorum. Hhghhhgggıırr :) aslan kükremesi ikonu
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
Evet ama belkıde bir kucuk sporsu hareket kucuk bir alıskanlık istediğiniz enerjiyi verecek size. Dumballa kol calısması veya gunde 20 mekik veya asansör rejimi :) ne dersiniz başlayalım mı ?
Benzer Konular
- Kilitli
