Spora başladim kilo veremedim

yasemnunlu .!.:

3 hafta oldu fitnessa gidiyorum üstüne aralikli oruc yapıyorum ama kilo veremiyorum hormonlarıma baktırdim hersey yolunda ...ilk defa bu kiloya ulaştı doğumdan dolayı sezeryqn oldugum için inanılmaz bir göbek sarkması var sizce neler yapmalıyım acele mi ediyorum ya da bir yol gösterin hanimlaaaaar

Genişletmek için tıkla...

guleser01 .!.:

Ben sadece pastane ürünlerini ve paketli gıdaları bıraktım. Sabah 9-10 gibi kahvaltı, 1-2 gibi ara öğün yoğurt ya da meyve 4-5 gibi akşam yemeği ve evde sabah çok erken spor yaparak hızlı bir şekilde kilo vermeye başladım.
Hiç ödün vermiyorum. Fırsat buldukça yürüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Zuzushh .!.:

Cunku sen mukemmelsin

Genişletmek için tıkla...

guleser01 .!.:

Ben sadece pastane ürünlerini ve paketli gıdaları bıraktım. Sabah 9-10 gibi kahvaltı, 1-2 gibi ara öğün yoğurt ya da meyve 4-5 gibi akşam yemeği ve evde sabah çok erken spor yaparak hızlı bir şekilde kilo vermeye başladım.
Hiç ödün vermiyorum. Fırsat buldukça yürüyorum.

Genişletmek için tıkla...

yasemnunlu .!.:

Çok iyi tebrik ederim sizinki doğum kilosu mu? Ben emzirdigim için ×5acikiyorum buna rağmen tutuyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

yasemnunlu .!.:

Çok iyi tebrik ederim sizinki doğum kilosu mu? Ben emzirdigim için ×5acikiyorum buna rağmen tutuyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...